Metatarsale stressfracturen - nazorg

De middenvoetsbeentjes zijn de lange botten in je voet die je enkel met je tenen verbinden. Een stressfractuur is een breuk in het bot die optreedt bij herhaald letsel of stress. Stressfracturen worden veroorzaakt door overbelasting van de voet wanneer deze herhaaldelijk op dezelfde manier wordt gebruikt.

Een stressfractuur is anders dan een acute fractuur, die wordt veroorzaakt door een plotseling en traumatisch letsel.

Stressfracturen van de middenvoetsbeentjes komen het meest voor bij vrouwen.

Stressfracturen komen vaker voor bij mensen die:

• Verhoog hun activiteitenniveau plotseling.
• Doe activiteiten die veel druk op hun voeten uitoefenen, zoals rennen, dansen, springen of marcheren (zoals in het leger).
• Een botaandoening heeft zoals osteoporose (dunne, zwakke botten) of artritis (ontstoken gewrichten).
• Een aandoening van het zenuwstelsel heeft die verlies van gevoel in de voeten veroorzaakt (zoals zenuwbeschadiging door diabetes).

Pijn is een vroeg teken van een middenvoetsbeentje stressfractuur. De pijn kan optreden:

• Tijdens activiteit, maar ga weg met rust
• Over een groot deel van je voet

Na verloop van tijd zal de pijn zijn:

• Altijd aanwezig
• Sterker in één deel van je voet

Het gebied van uw voet waar de breuk is, kan gevoelig zijn als u het aanraakt. Het kan ook gezwollen zijn.

Een röntgenfoto laat mogelijk niet zien dat er een stressfractuur is tot 6 weken nadat de fractuur is opgetreden. Uw zorgverlener kan een botscan of MRI bestellen om de diagnose te helpen stellen.

U mag een speciale schoen dragen om uw voet te ondersteunen. Als uw pijn ernstig is, heeft u mogelijk een gipsverband onder uw knie.

Het kan 4 tot 12 weken duren voordat uw voet genezen is.

Het is belangrijk om je voet te laten rusten.

• Verhoog uw voet om zwelling en pijn te verminderen.
• Doe niet de activiteit of oefening die uw breuk heeft veroorzaakt.
• Als lopen pijnlijk is, kan uw arts u adviseren krukken te gebruiken om uw lichaamsgewicht tijdens het lopen te ondersteunen.

Voor pijn kunt u vrij verkrijgbare niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) gebruiken.

• Voorbeelden van NSAID's zijn ibuprofen (zoals Advil of Motrin) en naproxen (zoals Aleve of Naprosyn).
• Geef geen aspirine aan kinderen.
• Als u een hartaandoening, hoge bloeddruk, nieraandoening heeft of maagzweren of bloedingen heeft gehad, neem dan contact op met uw leverancier voordat u deze geneesmiddelen gebruikt.
• Neem niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid op de fles.

U kunt ook paracetamol (Tylenol) gebruiken volgens de instructies op de fles. Vraag uw leverancier of dit geneesmiddel veilig voor u is, vooral als u een leveraandoening heeft.

Terwijl u herstelt, zal uw leverancier onderzoeken hoe goed uw voet geneest. De zorgverlener zal u vertellen wanneer u kunt stoppen met het gebruik van krukken of uw gipsverband kunt laten verwijderen. Check ook bij je provider wanneer je bepaalde activiteiten weer kunt starten.

U kunt terugkeren naar de normale activiteit wanneer u de activiteit zonder pijn kunt uitvoeren.

Wanneer u na een stressfractuur een activiteit opnieuw start, bouw dan langzaam op. Als uw voet pijn begint te doen, stop dan en rust uit.

Bel uw provider als u pijn heeft die niet weggaat of erger wordt.

Gebroken voetbeen; Maart fractuur; maart voet; Jones-fractuur

Ishikawa SN. Fracturen en dislocaties van de voet. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's operatieve orthopedie. 13e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 88.

Kim C, Kaar SG. Veel voorkomende fracturen in de sportgeneeskunde. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's orthopedische sportgeneeskunde. 5e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 10.

Roos NGW, Groen TJ. Enkel en voet.In: Muren RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: concepten en klinische praktijk. 9e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: hoofdstuk 51.

Smit MS. Middenvoet fracturen. In: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, eds. Fractuurmanagement voor eerstelijnszorg en spoedeisende geneeskunde. 4e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 15.

• Voetblessures en aandoeningen