26 weken zwanger: symptomen, tips en meer

Inhoud

• Overzicht
• Veranderingen in je lichaam
• Jouw baby
• Tweelingontwikkeling in week 26
• 26 weken drachtige symptomen
• Zwangerschapsdiabetes
• Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap
• Praat met je baby
• Eet goed, beweeg meer
• Wanneer moet u de dokter bellen?

Overzicht

Gefeliciteerd, mama, je bent nog maar een paar dagen verwijderd van je derde trimester! Of de tijd nu voorbij vliegt of kruipt als gevolg van misselijkheid of angstproblemen, u zult blij zijn te weten dat het derde en laatste deel van deze reis bijna is begonnen.

Veranderingen in je lichaam

Na 26 weken bereikt uw baarmoeder nu meer dan 2 centimeter boven uw navel. Heb je geen liniaal? Gebruik je duim om te zien hoe ver je baby zich uitstrekt. Van je duimknokkel tot de punt van je nagel is ongeveer 2,5 cm. Met elke voorbijgaande week zou je moeten verwachten dat je buik nog ongeveer 1/2 inch groeit.

Als je je druk maakt over het overgewicht rond je middel, herinner jezelf er dan aan dat bijna twee pond daarvan baby is, om nog maar te zwijgen van het vruchtwater dat nodig is om dit nieuwe leven in stand te houden.

Jouw baby

Nu ongeveer 13 centimeter lang en met een gewicht van 2 pond, is je baby zo groot als een koolkop. Deze week blijft uw baby het vruchtwater in- en uitademen, wat helpt om de longen te ontwikkelen. Als je een jongen krijgt, beginnen zijn testikels in zijn scrotum af te dalen.

Je baby kan je ook elke dag duidelijker horen. Terwijl de zenuwen in de oren van uw baby zich blijven ontwikkelen, zal hij of zij uw stem kunnen onderscheiden van anderen om u heen.

Tweelingontwikkeling in week 26

Je baby's groeien snel. Ze zullen snel 9 inch van kroon tot staart zijn en wegen elk ongeveer 2 pond. Overweeg om voor je kleintjes boeken te zingen of te lezen. Hun gehoor wordt beter en misschien herkennen ze zelfs je stem.

26 weken drachtige symptomen

Aan het einde van uw tweede trimester kunnen uw eerdere symptomen van de afgelopen weken nog steeds aanhouden, zoals vaak plassen. Een ander symptoom dat rond week 26 zou kunnen beginnen, is de weeën van Braxton-Hicks. Deze weeën kunnen al in uw tweede trimester beginnen, maar komen vaker voor in het derde trimester.

Zwangerschapsdiabetes

Een verhoogde frequentie van plassen is een veel voorkomend symptoom van zwangerschap, maar als u ook de hele dag ongewoon dorst heeft of veel vaker naar de badkamer gaat, ziet u mogelijk enkele tekenen van zwangerschapsdiabetes. Uw zorgverlener moet absoluut op de hoogte worden gebracht van dergelijke symptomen.

De Centers for Disease Control and Prevention schatten dat maar liefst 9 procent van de vrouwen zwangerschapsdiabetes ervaart tijdens hun zwangerschap. Een glucosetolerantietest is de beste manier om te bepalen of jij en je baby risico lopen, en het is nu een standaardtest tijdens de zwangerschap. Als een direct familielid diabetes heeft, of u had aan het begin van uw zwangerschap overgewicht, is de kans groot dat u hiervoor al getest bent.

Zwangerschapsdiabetes betekent niet dat u vóór de zwangerschap diabetes had. Het is ook waarschijnlijk dat u het niet zult krijgen nadat u bent bevallen, hoewel vrouwen met zwangerschapsdiabetes een groter risico lopen om later diabetes type 2 te ontwikkelen. Wat het wel betekent, is dat je lichaam geen insuline aanmaakt zoals het nu zou moeten, wat steevast zal leiden tot hogere bloedsuikerspiegels.

Als u de diagnose zwangerschapsdiabetes krijgt, moet u weten dat dit gepaard gaat met enkele complicaties bij zwangerschap en bevalling, zoals baby's met een groot geboortegewicht (macrosomie) en een verhoogd risico op een keizersnede. Als het echter vroeg wordt opgemerkt en op de juiste manier wordt beheerd, zou je een veilige en gezonde zwangerschap moeten kunnen hebben. Vrouwen met zwangerschapsdiabetes kunnen worden gevraagd om hun bloedsuikerspiegel regelmatig te controleren en hun maaltijden een beetje aan te passen op basis van hoeveel suiker en koolhydraten ze veilig kunnen eten. Uw arts moet al uw specifieke vragen kunnen beantwoorden. U kunt ook met een diëtist of andere gezondheidswerker spreken voor een meer deskundige voedingsbegeleiding.

Dingen om deze week te doen voor een gezonde zwangerschap

Praat met je baby

Nu je weet dat je baby je kan horen, voeg je wat extra 'spreektijd' toe met je buik. Maak je geen zorgen als je de kinderkamer nog moet vullen met kinderboeken. Lezen of praten is voldoende. Een studie van het tijdschrift Developmental Psychobiology mat hoe de foetale hartslag reageerde op zowel moederlijke als vaderlijke stemmen. Terwijl baby's op beide reageerden, concludeerden onderzoekers dat de foetussen de voorkeur gaven aan de stemmen van hun moeder. Als je de band van je baby met je partner wilt versterken, probeer dan extra 'spreektijd' in te plannen tussen je partner en je buik.

Sommige onderzoekers theoretiseren dat het voorlezen van uw baby in de baarmoeder tot intellectuele voordelen kan leiden nadat ze zijn geboren. Maar er is nog veel niet bekend over de eventuele voordelen die dit zou kunnen bieden. Sommigen speculeren dat de voordelen eigenlijk afkomstig zijn van de ontspanning en de lagere stress die moeders ervaren door te gaan zitten en te lezen op hun buik. Hoe dan ook, het plannen van reguliere verhaaltijd is een geweldig excuus om te vertragen en van deze speciale tijd te genieten.

Eet goed, beweeg meer

Als je een overwegend gezond dieet hebt gevolgd, probeer dan niet te benadrukken over niet-zo-geweldige keuzes. Als je nog niet bent begonnen met het implementeren van gezonde keuzes, is het nooit te laat om te beginnen. Het voorkomen van te veel gewichtstoename tijdens de zwangerschap heeft enkele serieuze voordelen. Door uw gewicht onder controle te houden, verkleint u het risico op complicaties zoals hypertensie en zwangerschapsdiabetes. De beste manier om dat te doen is door een uitgebalanceerd dieet te volgen en een veilige trainingsroutine bij te houden (of te starten). Als u niet zeker weet wat veilig is, neem dan contact op met uw zorgverlener.

Wanneer moet u de dokter bellen?

Wees op uw hoede voor weeën, wat een teken kan zijn van vroegtijdige bevalling. Als je denkt dat wat je denkt een samentrekking is, ga dan nog niet naar het ziekenhuis. Nu u het derde trimester ingaat, neemt uw kans om contracties van Braxton-Hicks te ervaren toe. Je kunt dit zien als oefensamentrekkingen die je lichaam voorbereiden op de grote dag. Als de gevoelens die je ervaart niet frequent of onregelmatig van intensiteit zijn, en vooral als ze verdwijnen zodra ze beginnen, zijn het waarschijnlijk weeën van Braxton-Hicks. Als ze vaker voorkomen, ervaart u mogelijk echte weeën. Bel bij twijfel uw arts voor specifieke begeleiding.

U moet ook uw arts bellen als u last krijgt van:

• ernstige buikpijn
• vaginale bloeding of vloeistoflekkage
• koorts
• wazig zicht
• overmatige zwelling van de benen of het gezicht