5 tips om stress te temmen in de week van je bruiloft

Inhoud

• Beoordeling voor

Met prins William en Kate MiddletonHet koninklijke huwelijk van 2011 is nog maar een paar dagen verwijderd, dus we vonden het alleen maar gepast om vijf tips te delen om stress te temmen in de week van je bruiloft. Met zoveel last-minute boodschappen die je moet doen en taken om af te vinken van je to-do-lijst voor je bruiloft, kan het zeker een hectische tijd zijn!

Top 5 tips om stress te temmen in de week van je bruiloft

1. Neem de tijd voor je. Natuurlijk heb je in korte tijd 14.000 dingen te doen, maar het is zo belangrijk dat je elke dag minstens 20 minuten (idealiter een uur!) nodig hebt om te decomprimeren. Of het nu gaat om diep ademhalen, ontspannen een tijdschrift lezen (en niet een bruiloft) of een lang warm bad nemen, neem de tijd om te ontspannen. Vertrouw ons, een klein beetje verjonging zal je helpen om veel meer te bereiken gedurende de week, en je zult er op je grote dag extra mooi uitzien.

2. Blijf in het moment. Het is gemakkelijk om je bezig te houden met de to-do's in de week van je bruiloft, maar probeer zo gefocust mogelijk in het heden te blijven. Dit is een speciale tijd in je leven die je wilt onthouden en waar je dankbaar voor wilt zijn, dus behandel de tijd als een speciale tijd - niet als een week waarin je gewoon rondrent als een kip met afgehakte kop.

3. Houd een date-avond. Met de bruiloft over een paar dagen, kunnen jij en je schat wat stress voelen en gaan je gesprekken waarschijnlijk alleen over de logistiek van de bruiloft. Minstens één keer in de week van de bruiloft plannen een date night. Het kan een snelle borrel zijn, een film thuis of zelfs een glas wijn drinken en dineren op het terras. Wat het ook is, beloof niet om over huwelijksplanning te praten en in plaats daarvan gewoon van elkaars gezelschap te genieten - jullie staan ​​tenslotte op het punt om jullie leven samen te beginnen!

4. Behandel je lichaam goed. Dit is het moment om ervoor te zorgen dat je gezond eet (verhonger jezelf niet!) vol met vers fruit en groenten en actief bent. Hoewel je je trainingsroutine niet te veel moet veranderen (wie wil er nu pijn hebben op haar trouwdag?), pas dan in je reguliere trainingssessies en overweeg om deze week ook een massage te krijgen om stress verder te verminderen. Dit alles draagt ​​bij aan een mooie, sterke bruid!

5. Wees realistisch. Er zijn maar zoveel uren in een dag. Dus als je je erg druk maakt over wat je nog moet doen voor de bruiloft, neem dan even de tijd en wees realistisch met jezelf. Heb je echt die handgemaakte gunsten nodig? Zal iemand het opmerken als de versieringen niet zo uitgebreid zijn als je ooit voor ogen had? Concentreer u op wat er echt toe doet, delegeer wat u kunt en doe het rustig aan.

En nog een kleine tip? Wees dankbaar dat je bruiloft niet overal ter wereld live op tv wordt uitgezonden zoals die van William en Kate. Over druk gesproken!

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor