Zwangerschapsvoeding bepaalt of de baby zwaarlijvig zal zijn

Inhoud

• Wat te vermijden tijdens de zwangerschap
• Lees om het gewicht tijdens de zwangerschap onder controle te houden:
• Wat zwangere vrouwen moeten eten om niet aan te komen

Voeding tijdens de zwangerschap als het rijk is aan suikers en vetten, kan bepalen of de baby zwaarlijvig zal zijn, in de kindertijd en op volwassen leeftijd, omdat het teveel aan deze stoffen het verzadigingsmechanisme van de baby kan veranderen, waardoor hij meer honger krijgt en meer eet dan nodig is.

Daarom is het essentieel om een ​​uitgebalanceerd dieet te maken dat rijk is aan groenten, fruit, vis, wit vlees zoals kip en kalkoen, eieren, volle granen, melk en zuivelproducten, om de gezondheid van de moeder en de juiste ontwikkeling en groei van de baby te garanderen. Lees meer op: Voeding tijdens de zwangerschap.

Wat te vermijden tijdens de zwangerschap

Bij het voeden tijdens de zwangerschap is het belangrijk om voedingsmiddelen te vermijden zoals:

• Gefrituurd voedsel, worstjes, snacks;
• Taarten, koekjes, gevulde koekjes, ijs;
• Kunstmatige zoetstoffen;
• Producten eetpatroon of licht;
• Frisdrank;
• Koffie en cafeïnehoudende dranken.

Bovendien zijn alcoholische dranken tijdens de zwangerschap zelfs verboden omdat ze vertraging kunnen veroorzaken in de ontwikkeling en groei van de baby.

Bekijk deze video om te leren hoe u tijdens de zwangerschap niet dik kunt worden:

Lees om het gewicht tijdens de zwangerschap onder controle te houden:

• Wat u moet eten om op gewicht te blijven tijdens de zwangerschap

• Wat zwangere vrouwen moeten eten om niet aan te komen