Britney Spears zegt dat ze per ongeluk haar thuisgymnastiek heeft afgebrand, maar ze vindt nog steeds manieren om te trainen

Inhoud

• Beoordeling voor

Het is niet ongewoon om een ​​trainingsvideo van Britney Spears tegen te komen wanneer je door Instagram scrolt. Maar deze week had de zangeres meer te vertellen dan alleen haar nieuwste fitnessroutine. In een video-livestream zei Spears dat ze per ongeluk een brand had gesticht in haar thuisgymnastiek.

"Hallo jongens, ik ben nu in mijn sportschool. Ik ben hier al zes maanden niet geweest omdat ik mijn sportschool helaas heb afgebrand", begon ze de video. "Ik had twee kaarsen, en ja, van het een kwam het ander, en ik heb het afgebrand." Gelukkig raakte niemand gewond bij het ongeval, vervolgde Spears.

Hoewel ze zegt dat ze door het vuur aanzienlijk minder trainingsapparatuur had, vindt het poppictogram nog steeds manieren om actief te blijven. In haar video liet ze kijkers een paar van haar recente trainingen zien: dumbbell front en laterale verhogingen, gericht op de schouders; dumbbell squats, een geweldige functionele fitnessbeweging; en dumbbell forward lunges, die de bilspieren en hamstrings raken. (Gerelateerd: deze trainers laten zien hoe je huishoudelijke artikelen kunt gebruiken voor een serieuze training)

De video van Spears sneed toen naar haar terwijl ze yoga beoefende op een buitenbalkon. "Ik vind het sowieso leuker om buiten te sporten", schreef ze in haar Instagram-bericht. (ICYMI, Spears zei in januari dat ze in 2020 "veel meer" yoga wilde doen.)

Eerst wordt de zanger getoond die tussen chaturanga en neerwaartse hond stroomt - een geweldige manier om kracht van het bovenlichaam en de kern op te bouwen - voordat hij aan elke kant een zijplank doet en terugkeert naar de neerwaartse hond. Van daaruit ging ze over in een voorwaartse uitval, krijger I en krijger II. Spears beoefende ook kattenkoe - een zachte massage voor de ruggengraat die je rug, romp en nek strekt - en de houding van het kind - een Echt goede hip-opener - tegen het einde van haar video. (Hier leest u hoe u met gratie zoals Spears kunt wisselen tussen yogahoudingen.)

Spears heeft misschien per ongeluk haar huisgymnastiek in brand gestoken (laat haar ervaren als een les dat kaarsen en huisgyms dat zijn .) niet een goede combinatie), maar ze laat dat duidelijk niet in de weg staan ​​van haar favoriete trainingen. "Het zou veel erger kunnen zijn", schreef ze, ter afsluiting van haar Instagram-bericht. "Dus ik ben dankbaar."

Beoordeling voor