Wat veroorzaakt migraine en chronische migraine?

Inhoud

• Wat veroorzaakt migraine?
• Wat kan migraine veroorzaken
• Voedsel
• Maaltijden overslaan
• Drinken
• Conserveringsmiddelen en zoetstoffen
• Zintuiglijke stimulatie
• Hormonale veranderingen
• Hormoonmedicijnen
• Andere medicijnen
• Spanning
• Lichamelijke stress
• Slaapcyclus verandert
• Het weer verandert
• Factoren die uw risico op migraine verhogen
• Leeftijd
• Familiegeschiedenis
• Geslacht
• Praat met uw arts

Migraine-hoofdpijn symptomen

Iedereen die migraine heeft gehad, weet dat ze pijnlijk zijn. Deze intense hoofdpijn kan leiden tot:

• misselijkheid
• braken
• gevoeligheid voor geluiden
• gevoeligheid voor geuren
• gevoeligheid voor licht
• veranderingen in het gezichtsvermogen

Als u sporadische migraine krijgt, kunnen de hoofdpijn en symptomen slechts een dag of twee aanhouden. Als u aan chronische migraine lijdt, kunnen de symptomen 15 dagen of meer per maand optreden.

Wat veroorzaakt migraine?

Migraine-hoofdpijn is een beetje een mysterie. Onderzoekers hebben mogelijke oorzaken geïdentificeerd, maar ze hebben geen definitieve verklaring. Mogelijke theorieën zijn onder meer:

• Een onderliggende aandoening van het centrale zenuwstelsel kan een migraine-episode veroorzaken wanneer deze wordt geactiveerd.
• Onregelmatigheden in het bloedvatenstelsel of het vaatstelsel van de hersenen kunnen migraine veroorzaken.
• Een genetische aanleg kan migraine veroorzaken
• Afwijkingen van chemische stoffen in de hersenen en zenuwbanen kunnen migraine-episodes veroorzaken.

Wat kan migraine veroorzaken

Helaas moeten wetenschappers nog een oorzaak identificeren. De beste manier om migraine te voorkomen, is door te vermijden waardoor ze überhaupt ontstaan. Migraine-triggers zijn uniek voor elke persoon en het is niet ongebruikelijk dat een persoon meerdere migraine-triggers heeft. De meest voorkomende triggers voor migraine zijn:

Voedsel

Zout voedsel of oud voedsel, zoals kaas en salami, kan migraine veroorzaken. Sterk bewerkte voedingsmiddelen kunnen ook migraine veroorzaken.

Maaltijden overslaan

Mensen met een voorgeschiedenis van migraine mogen geen maaltijden overslaan of vasten, tenzij dit gebeurt onder toezicht van een arts.

Drinken

Alcohol en cafeïne kunnen deze hoofdpijn veroorzaken.

Conserveringsmiddelen en zoetstoffen

Sommige kunstmatige zoetstoffen, zoals aspartaam, kunnen migraine veroorzaken. Het populaire conserveermiddel mononatriumglutamaat (MSG) kan dat ook. Lees etiketten om ze te vermijden.

Zintuiglijke stimulatie

Ongewoon felle lichten, harde geluiden of sterke geuren kunnen migraine veroorzaken; zaklampen, felle zon, parfum, verf en sigarettenrook zijn allemaal veel voorkomende triggers.

Hormonale veranderingen

Hormoonveranderingen zijn een veel voorkomende trigger voor migraine bij vrouwen. Veel vrouwen melden dat ze vlak voor of zelfs tijdens hun menstruatie migraine hebben ontwikkeld. Anderen melden hormoongeïnduceerde migraine tijdens zwangerschap of menopauze. Dat komt omdat de oestrogeenspiegels gedurende deze tijd veranderen en een migraine-episode kunnen veroorzaken.

Hormoonmedicijnen

Medicijnen, zoals anticonceptie en hormoonvervangende therapieën, kunnen een migraine veroorzaken of verergeren. In sommige gevallen kunnen deze medicijnen echter de migrainehoofdpijn van een vrouw verminderen.

Andere medicijnen

Vasodilatoren, zoals nitroglycerine, kunnen migraine veroorzaken.

Spanning

Constante mentale stress kan migraine veroorzaken. Het privé- en werkleven zijn twee van de meest voorkomende bronnen van stress en kunnen uw lichaam en geest beschadigen als u deze niet effectief kunt beheersen.

Lichamelijke stress

Extreme lichaamsbeweging, lichamelijke inspanning en zelfs seksuele activiteit kunnen migraine veroorzaken.

Slaapcyclus verandert

Als u niet regelmatig slaapt, kunt u meer migraine krijgen. Probeer ook niet om de verloren slaap in het weekend te 'inhalen'. Te veel slaap veroorzaakt net zo goed hoofdpijn als te weinig.

Het weer verandert

Wat moeder natuur buiten doet, kan van invloed zijn op hoe u zich van binnen voelt. Veranderingen in het weer en verschuivingen in barometrische druk kunnen migraine veroorzaken.

Factoren die uw risico op migraine verhogen

Niet iedereen die wordt blootgesteld aan triggers van migraine, zal hoofdpijn krijgen. Sommige mensen zijn er echter gevoeliger voor. Verschillende risicofactoren kunnen helpen voorspellen wie meer vatbaar is voor migraine. Deze risicofactoren zijn onder meer:

Leeftijd

Migraine kan op elke leeftijd voor het eerst optreden. De meeste mensen zullen echter hun eerste migraine ervaren tijdens de adolescentie. Volgens de Mayo Clinic verbeteren migraine meestal na de leeftijd van 30.

Familiegeschiedenis

Als een naast familielid migraine heeft, is de kans groter dat u ze krijgt. In feite heeft 90 procent van de migrainepatiënten een familiegeschiedenis van migraine. Ouders zijn de beste voorspeller van uw risico. Als een of beide ouders een voorgeschiedenis van migraine hebben, is uw risico groter.

Geslacht

Tijdens de kinderjaren hebben jongens meer last van migraine dan meisjes. Na de puberteit hebben vrouwen echter drie keer meer kans op migraine dan mannen.

Praat met uw arts

Maak een afspraak met uw arts als u last heeft van migraine. Ze kunnen de onderliggende aandoening diagnosticeren, als die er is, en behandelingen voorschrijven. Uw arts kan u ook helpen bepalen welke veranderingen in uw levensstijl u moet aanbrengen om uw symptomen te beheersen.