Cellulitis op armen: waarom je het hebt en hoe je er vanaf kunt komen

Inhoud

• Wat is cellulitis?
• Wat veroorzaakt cellulitis op je armen?
• Tips om cellulitis op uw armen te verwijderen
• Ga aan de slag
• Afvallen, als dat nodig is
• Ruil cafeïne in voor water
• Huismiddeltjes om het uiterlijk van cellulitis te verminderen
• Overweeg dermatologische behandelingen
• De afhaalmaaltijd

Wat is cellulitis?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Cellulitis is een huidaandoening die bestaat uit vetweefsel onder de huid dat omhoog duwt op het huidoppervlak. Als gevolg hiervan blijft u mogelijk achter met de kuiltjes in de huid waar cellulitis om bekend staat.

De vetweefsels die cellulitis veroorzaken, hebben echter vaak misvattingen. Cellulitis zelf kan iedereen overkomen van elke leeftijd, gewicht en geslacht.

Hoewel cellulitis het meest voorkomt rond de dijen, buik en billen, kan het overal gebeuren. Dit omvat je armen.

Wat veroorzaakt cellulitis op je armen?

Cellulitis kan zich op elk deel van het lichaam ontwikkelen. Maar het komt vaker voor in gebieden waar al meer natuurlijke vetweefsels aanwezig zijn, zoals de achterkant van de dijen.

In het geval van armen kunnen vetweefsels die rond de bovenarmen voorkomen uiteindelijk cellulitis ontwikkelen.

Er is niet één enkele oorzaak van cellulitis in de armen, maar hoe dieper het vetweefsel in het gebied is, hoe groter het risico dat u deze huidkuiltjes krijgt.

Andere risicofactoren voor cellulitis zijn onder meer:

• geslacht, aangezien vrouwen meer vatbaar zijn voor cellulitis dan mannen
• hoge oestrogeenspiegels
• verhoogd vetweefsel door gewichtsschommelingen
• een verlies van collageen, vooral als u ouder wordt
• dunner wordende huid in de opperhuid (buitenste laag), waardoor diepere vetweefsels prominenter kunnen worden
• familiegeschiedenis van cellulitis
• verhoogde ontsteking of slechte bloedsomloop in het lichaam

Tips om cellulitis op uw armen te verwijderen

Nu je de oorzaken van armcellulitis kent, wil je er misschien graag van afkomen.

Hoewel je cellulitis niet per se voorgoed kunt elimineren, zijn er dingen die je kunt doen om het uiterlijk ervan te minimaliseren. Deze omvatten veranderingen in uw levensstijl, evenals mogelijke remedies en dermatologische behandelingen.

Ga aan de slag

Oefening is een van de belangrijkste manieren om het uiterlijk van cellulitis kwijt te raken. Naarmate je vetcellen krimpt en meer spieren opbouwt, zullen cellulitis-kuiltjes kleiner worden.

Armoefeningen, zoals persen en bicep-krullen, kunnen helpen bij het opbouwen van spieren. Maar ter plaatse oefeningen zullen niet van armvet afkomen.

In plaats van ter plaatse oefeningen te doen, is aërobe oefening het meest effectief om cellulitis in alle delen van het lichaam te verwijderen.

U verbrandt niet alleen vet en wordt sterker, maar regelmatige lichaamsbeweging helpt ook de elasticiteit van de huid op te bouwen, evenals uw algehele flexibiliteit.

Probeer je routine af te wisselen met de volgende oefeningen:

• roeien
• wandelen
• rennen
• dansen
• zwemmen
• fietsen
• elliptische machine

Als u nieuw bent bij het trainen, begin dan langzaam en bouw uw snelheid en timing geleidelijk op. Uw arts kan u ook tips geven om u op een veilige manier op weg te helpen.

Afvallen, als dat nodig is

Aangezien lichaamsvet een bijdrage levert aan cellulitis in de arm, kan afvallen helpen als u als overgewicht wordt beschouwd. Zodra u overtollig lichaamsgewicht verliest, zullen uw cellulitis-kuiltjes ook krimpen.

Praat met uw arts of voedingsdeskundige over manieren waarop u geleidelijk gewicht kunt verliezen om uw ideale lichaamsgewicht te bereiken en alle aspecten van uw lichaam te verbeteren, inclusief cellulitis.

Onthoud dat cellulitis bij iedereen van elke lichaamsmassa kan voorkomen. Dus als u niet hoeft af te vallen, moet u dit niet proberen om alleen cellulitis kwijt te raken.

Ruil cafeïne in voor water

Als je de dag niet doorkomt zonder een beetje (of veel) cafeïne, ben je niet de enige.

Hoewel een kopje koffie 's ochtends je huid niet zal schaden, kan te veel cafeïne je lichaam uiteindelijk uitdrogen. Een gedehydrateerde huid kan huidonvolkomenheden zoals cellulitis prominenter laten lijken.

In plaats van uw derde kopje koffie van de dag te halen, kunt u overwegen om de hele dag door meer water te drinken. Water hydrateert je huid, wat het uiterlijk van cellulitis kan verminderen.

Bovendien helpt water ook bij het wegwerken van enkele items in het lichaam die kunnen leiden tot vetophoping, waaronder gifstoffen.

Huismiddeltjes om het uiterlijk van cellulitis te verminderen

Bepaalde huismiddeltjes kunnen ook het uiterlijk van cellulitis verminderen.

• een professionele massage krijgen om de huidelasticiteit en lymfedrainage te verbeteren
• gebruik van massagecrèmes voor thuis (winkel voor massagecrème)
• gebruik van zonloze zelfbruinende lotions of sprays (winkel voor zelfbruiner)
• zonnebaden in de zon of in een salon vermijden
• elke dag zonnebrandcrème dragen (winkel voor zonnebrandcrème)
• meer fruit en groenten eten, die antioxidanten en water bevatten die goed zijn voor je lichaam en je huid

Overweeg dermatologische behandelingen

Het kan enkele weken of maanden duren voordat huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl effect hebben op uw cellulitis. Maar als die vervelende kuiltjes er nog steeds zijn nadat je deze veranderingen hebt geprobeerd, is het misschien tijd om je dermatoloog om hulp te vragen.

Uw dermatoloog kan akoestische golftherapie, lasertherapie, dermabrasie of peelings aanbevelen die het uiterlijk van cellulitis kunnen helpen verminderen. De valkuil is dat je deze behandelingen moet herhalen als je je resultaten wilt behouden, die na verloop van tijd duur kunnen worden.

De afhaalmaaltijd

Cellulitis zelf is niet te voorkomen, vooral niet naarmate je ouder wordt. Er zijn echter bekende risicofactoren die u kunt helpen voorkomen dat u cellulitis krijgt, ook in het armgebied.

Als je al cellulitis in de armen hebt, kunnen veranderingen in levensstijl helpen. Afvallen en gezond eten zijn enkele van de beste methoden om cellulitis te verminderen.

Als u ondanks veranderingen in levensstijl nog steeds last heeft van cellulitis in de arm, kunt u overwegen om een ​​dermatoloog te raadplegen. Ze kunnen professionele behandelingen aanbevelen voor hardnekkige gevallen van cellulitis.