Doornroosje dieet: hoe het werkt en gevaren voor de gezondheid

Inhoud

• Belangrijkste gevaren van het dieet
• 1. Afhankelijkheid en overdosis
• 2. Depressie
• Afvallen met gezondheid

Het slaapdieet, in de volksmond bekend als het ‘Doornroosje’, is gebaseerd op het principe dat je tijdens je slaap geen honger hebt en ook niet eet, dus veel slapen helpt je sneller af te vallen.

Om te werken, is het echter noodzakelijk om pillen met kalmerende effecten in te nemen, waardoor de persoon gedurende lange tijd slaapt, tot wel 20 uur, gevolgd door slaap. Om deze reden brengt dit dieet verschillende gevaren met zich mee die verband houden met de bijwerkingen van medicijnen, zoals gastritis en verslaving, en het gebrek aan routine met familie en vrienden, wat kan leiden tot depressie.

Belangrijkste gevaren van het dieet

Door het gebruik van medicijnen die onder de hersenen werken en de persoon aan te moedigen om meerdere uren te slapen, kan het dieet van de slapende schoonheid verschillende gevolgen voor de gezondheid hebben, zoals:

1. Afhankelijkheid en overdosis

Kalmerende middelen mogen niet zonder medisch toezicht worden gebruikt, omdat ze afhankelijk zijn van het zenuwstelsel, wat betekent dat toenemende doses nodig zijn om de gewenste effecten te verkrijgen. Bovendien kunnen op zichzelf staande doses leiden tot een overdosis, waarbij te veel medicatie tot de dood kan leiden.

Een andere complicatie is dat dit type medicatie ook problemen kan veroorzaken zoals misselijkheid, obstipatie, spierzwakte, disbalans, droge mond, wazig zien en mentale verwarring.

2. Depressie

Naast de problemen die samenhangen met het constante gebruik van medicijnen, kan lange uren achter elkaar slapen ook leiden tot sociaal isolement en depressie, aangezien de persoon vele uren alleen en zonder enige activiteit meestal doorbrengt. Zie de symptomen van depressie.

Een andere zorg is dat depressie kan leiden tot eetstoornissen, zoals anorexia, boulimia en eetaanvallen.

Afvallen met gezondheid

Om goed af te vallen en gezond te blijven, is het belangrijk om advies in te winnen bij een voedingsdeskundige om het dieet aan te passen en gezond te eten, de consumptie van fruit, groenten en heel voedsel te verhogen en de inname van voedsel dat rijk is aan suikers en vetten te verminderen, zoals snoep, gefrituurd voedsel, oliën, worst, worst, ham en diepvriesproducten.

Daarnaast is het ook belangrijk om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen, omdat dit de vetverbranding stimuleert en de stofwisseling versnelt. Bekijk meer tips om snel en gezond af te vallen.

Zie ook een video van voedingsdeskundige Tatiana Zanin die enkele geheimen voor gezond gewichtsverlies uitlegt: