Belangrijkste oorzaken van vroegtijdige veroudering, symptomen en hoe te bestrijden

Inhoud

• Hoofdoorzaken
• Symptomen van huidveroudering
• 3. Eet voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten
• 4. Voer huidbehandelingen uit
• 5. Gezonde gewoontes hebben

De vroegtijdige veroudering van de huid vindt plaats wanneer er, naast de natuurlijke veroudering door ouderdom, sprake is van een versnelling van de vorming van slapheid, rimpels en vlekjes, hetgeen kan optreden als gevolg van bijvoorbeeld leefgewoonten en omgevingsfactoren.

Dus om vroegtijdige veroudering te voorkomen en de huid van gezicht en lichaam langer steviger en gehydrateerd te houden, wordt aanbevolen om u te concentreren op attitudes zoals het eten van een dieet dat rijk is aan groenten, veel drinken, altijd make-up verwijderen en schoonmaken en haarbehandelingen huid, bijvoorbeeld omdat ze niet alleen het gehalte aan antioxidanten verhogen, de voedingsstoffen die veroudering tegengaan door vrije radicalen te neutraliseren, maar de huid er ook jonger en gezonder uit laten zien.

Hoofdoorzaken

De vroegtijdige veroudering van de huid kan het gevolg zijn van verschillende situaties en vindt plaats wanneer er een toename is van de hoeveelheid geproduceerde en circulerende vrije radicalen in het lichaam, waardoor de gezondheid van de weefsels wordt geschaad.

Enkele van de situaties waarin de hoeveelheid vrije radicalen toeneemt en die direct verband houden met vroegtijdige veroudering, zijn overmatige blootstelling aan de zon zonder bescherming, vervuiling, roken, lichamelijke inactiviteit, stress en slechte voeding.

Symptomen van huidveroudering

Veroudering is een natuurlijk proces, maar er zijn enkele tekenen en symptomen die erop wijzen dat de huid eerder veroudert dan zou moeten, waarvan de belangrijkste zijn:

• Rimpels op het voorhoofd en expressielijnen, rond de lippen (Chinese snor) en ogen (kraaienpootjes): ze verschijnen als gevolg van het verlies van collageen en elastine, waardoor de huid zijn gebruikelijke stevigheid en gebreken verliest;
• Donkere plekken: worden veroorzaakt door overmatige blootstelling aan de zon en zonder fotoprotectie, aangezien UV-stralen agressief zijn voor de huid, of ook door hormonale veranderingen bij zwangere of oudere vrouwen, die pigmentatie stimuleren;
• Overmatig doorzakken: vroegtijdige veroudering maakt de huid dunner en zonder stevigheid, door het gebrek aan hydratatie en verlies van de vetlaag, waardoor deze glans en vitaliteit verliest.
• Aanwezigheid van donkere kringen: het gebied rond de ogen heeft veel last van veroudering, dus intense of verslechterende donkere kringen kunnen een teken zijn dat de huid niet gezond is.

Bovendien kan het bleken van haarlokken ook erger worden door de werking van vrije radicalen, stress en gebrek aan vitamines en mineralen, naast genetische en hormonale oorzaken.

Doe de volgende test en kijk of uw huid de neiging heeft rimpels te ontwikkelen:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Eet voedingsmiddelen die antioxidanten bevatten

Zorg met voedsel is essentieel om de huid jong te laten zijn, van binnenuit. Zo worden antioxidantvoedingsstoffen zoals vitamine C, vitamine E, selenium, zink, isoflavonen en resveratrol bijvoorbeeld aangetroffen in groenten, bladgroenten en fruit, zoals wortels, bieten, druiven, tomaten, abrikozen, papaja's en aubergines, helpen niet alleen de veroudering van de huid te vertragen, maar ook om een ​​gezonder lichaam te behouden.

Bekijk welke voedingsmiddelen rijk zijn aan antioxidanten.

4. Voer huidbehandelingen uit

Huidbehandelingstechnieken, begeleid door de dermatoloog, zijn geweldige manieren om niet alleen de tekenen van veroudering te bestrijden, maar ook om het uiterlijk een jonger uiterlijk te geven, omdat ze expressielijnen kunnen verminderen en puistjes kunnen elimineren. Enkele van de belangrijkste aanbevolen behandelingen zijn bijvoorbeeld radiofrequentie, carboxitherapie, chemische peeling, pulserend licht, micronaaldbehandeling of zuurbehandelingen. Lees meer over de technieken die worden gebruikt om een ​​slap gezicht te bestrijden.

Als deze behandelingen niet voldoende zijn, is een alternatief de behandeling van gezichtsvulling met bijvoorbeeld hyaluronzuur of botox, of in het laatste geval plastische chirurgie, het is belangrijk om met de dermatoloog te praten over de beschikbare alternatieven.

5. Gezonde gewoontes hebben

Het is bewezen dat schadelijke gewoonten zoals roken, overmatig gebruik van alcoholische dranken, lichamelijke inactiviteit, stress en gebrek aan rust het uiterlijk van de huid nadelig beïnvloeden, het is erg belangrijk om deze houding om te keren zodat de huidweefsels goed gevoed, gehydrateerd en gezond. Daarom wordt aanbevolen:

• Oefen 3 tot 5 keer per week fysieke activiteiten;
• Drink dagelijks 1,5 tot 2 liter water;
• Niet roken;
• Slaap goed en vermijd het verliezen van nachten;
• Voorkom overmatige stress.

Bovendien wordt aanbevolen om routinematige medische beoordelingen up-to-date te houden, om ziekten te bestrijden die het uiterlijk van de huid kunnen verergeren, zoals hormonale stoornissen, vitaminetekorten of aandoeningen van de bloedsomloop, bijvoorbeeld.