10 van de beste gearomatiseerde watermerken

Inhoud

• 1. Frozen Garden-fusies
• 2. Spindrift
• 3. ENKEL water
• 4. Drink eenvoudig sprankelend esdoornwater
• 5. Geluid bruisend water
• 6. Polar seltzer
• 7. Waterloo
• 8. LaCroix
• 9. Lelijk
• 10. Perrier
• Zelfgemaakt gearomatiseerd water
• Hoe te kiezen
• het komt neer op

Als je iets koopt via een link op deze pagina, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hoe dit werkt.

Gearomatiseerd water kan een gezonde aanvulling zijn op uw koelkast of koelbox.

Veel mensen drinken ze in plaats van frisdrank en andere suikerhoudende dranken, die vaak overtollige calorieën bevatten en weinig tot geen voedingswaarde (1).

Afhankelijk van het type kunnen gearomatiseerde wateren verfrissend en hydraterend zijn zonder bij te dragen aan ongewenste gewichtstoename. Sommige soorten bevatten zelfs gunstige antioxidanten uit plantenextracten en vruchtensappen (2).

Hier zijn 10 van de beste gearomatiseerde watermerken op basis van hun voedingswaarde.

1. Frozen Garden-fusies

Frozen Garden-fusies zijn melanges van 100% fruit en kruiden die in kleine stukjes zijn ingevroren, zodat u uw water thuis kunt op smaak brengen. Je laat gewoon een stuk in een glas water vallen en roert af en toe tot het binnen 3-5 minuten smelt.

Elk stuk maakt 12 ounces (355 ml) gearomatiseerd water dat slechts 5 calorieën, 1 gram koolhydraten en geen toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten bevat - plus 6% van de dagelijkse waarde (DV) voor vitamine C (3).

Omdat fusies zijn gemaakt van echt fruit, leveren ze ook antioxidanten, die ontstekingen bestrijden en het risico op chronische ziekten kunnen verminderen (4, 5).

Winkel voor Frozen Garden-fusies online.

2. Spindrift

Spindrift maakt bruisend water van echte vruchtensappen en purees.

Deze ingrediënten onderscheiden het van veel andere merken, die natuurlijke smaken kunnen gebruiken, maar de specifieke bronnen niet identificeren.

Bovendien zijn hun producten vrij van toegevoegde suikers, kleurstoffen en kunstmatige ingrediënten.

Spindrift is verkrijgbaar in verschillende smaken, zoals frambozen limoen, sinaasappelmango en komkommer. Afhankelijk van de smaak bevat elke 12-ounce (355 ml) 2-17 calorieën, 0-4 gram koolhydraten en tot 10% vruchtensap (6).

Koop online Spindrift bruisend water.

3. ENKEL water

JUST Water is een niet-koolzuurhoudend bronwater doordrenkt met biologische fruitessenties.

Fruitessences, ook wel aroma's genoemd, zijn een van de vele natuurlijke smaakstoffen die zijn goedgekeurd door de Food and Drug Administration (FDA). Ze zijn afgeleid door fruit te verwarmen, de resulterende damp op te vangen en te condenseren voor gebruik in voedsel en dranken (7).

Elke doos van 16,9 ounce (500 ml) bevat geen calorieën, toegevoegde suikers en kunstmatige zoetstoffen.

De doos is met name gemaakt van papier, terwijl de dop is gemaakt van suikerriet (8).

Bovendien kan de doos worden bijgevuld, wat het aantrekkelijk kan maken als u plastic waterflessen voor eenmalig gebruik wilt vermijden - die niet zijn ontworpen voor hergebruik (9).

Koop JUST Water online.

4. Drink eenvoudig sprankelend esdoornwater

Drinken Eenvoudig bruisend water bevat koolzuurhoudend esdoornwater en sapconcentraten.

Esdoornwater is het heldere, licht zoete sap dat wordt aangetroffen in esdoorns. Het wordt verzameld door een tuit in een esdoorn te tikken, waardoor het sap eruit kan stromen.

Hoewel het kan worden gekookt tot ahornsiroop, is esdoornwater zelf niet plakkerig - het ziet er zelfs uit en voelt aan als gewoon water.

Het is een natuurlijke bron van antioxidanten en essentiële mineralen, zoals mangaan, dat een rol speelt bij de spijsvertering, het metabolisme en de immuunrespons (10, 11).

Omdat esdoornwater en sapconcentraten enkele van nature voorkomende suikers bevatten, zijn deze gearomatiseerde wateren niet calorievrij. Ze hebben echter ongeveer 70% minder calorieën dan dezelfde portie frisdrank (12).

Elke 12-ounce (355 ml) kan 40 calorieën, 10 gram koolhydraten, 40% van de ADH voor mangaan, 4% van de ADH voor calcium en 1% van de ADH voor kalium bevatten (13).

Winkel voor Drink Simple sprankelend esdoornwater online.

5. Geluid bruisend water

Het bedrijf Sound geeft bruisend water met een verscheidenheid aan biologische thee, kruiden en fruitextracten om unieke smaakcombinaties te creëren.

Deze drankjes zijn vrij van calorieën, zoetstoffen en kunstmatige ingrediënten. De groene en zwarte theesoorten bevatten 45 mg cafeïne per 12-ounce (355 ml) blik, terwijl de gember- en hibiscustheesmaken cafeïnevrij zijn (14).

Hoewel de producten van Sound niet specifiek zijn bestudeerd, zijn groene en zwarte thee verbonden met een groot aantal gezondheidsvoordelen vanwege hun hoge concentratie aan plantaardige stoffen, flavonoïden genaamd (15).

Meerdere studies bij mensen associëren bijvoorbeeld groene thee met een verminderd risico op hartaandoeningen (16, 17).

Winkel voor Sound bruisend water online.

6. Polar seltzer

Polar Beverages biedt 18 smaken seltzerwater, plus verschillende seizoensvariëteiten.

De enige ingrediënten zijn koolzuurhoudend water en natuurlijke aroma's, die zijn afgeleid van fruitessences (18).

Ze zijn ongezoet, calorievrij en bevatten geen kunstmatige ingrediënten.

Koop online Polar seltzer water.

7. Waterloo

Waterloo bruisend water is vrij van suiker, zoetstoffen en andere toevoegingen. De enige ingrediënten zijn koolzuurhoudend water en natuurlijke aroma's afgeleid van fruitessences (19).

Bovendien zijn hun blikjes vrij van bisfenol A (BPA), een schadelijke chemische stof die voorkomt in de verpakking van veel voedingsmiddelen en dranken (20).

Shop online Waterloo bruisend water.

8. LaCroix

Dit populaire bruiswater is verkrijgbaar in meer dan 20 smaken.

LaCroix-producten bevatten geen calorieën, toegevoegde suikers, kunstmatige zoetstoffen of andere kunstmatige ingrediënten. Ze zijn op smaak gebracht met natuurlijke fruitessenties (21).

Koop online bruisend water met LaCroix-smaak.

9. Lelijk

Lelijk bruisend water wordt gemaakt zonder calorieën, suiker of kunstmatige ingrediënten. Hun producten zijn doordrenkt met fruitextracten, natuurlijke aroma's en etherische oliën (22).

Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde oliën die worden gewonnen uit planten met krachtige smaken en geuren. Hoewel u ze nooit alleen mag inslikken, heeft de FDA bepaalde soorten in kleine hoeveelheden goedgekeurd voor het op smaak brengen van voedsel en dranken (23).

Koop online lelijk bruisend gearomatiseerd water.

10. Perrier

Perrier bruisend water is ontstaan ​​in Frankrijk en is overal verkrijgbaar in Noord-Amerika en Europa.

Hoewel Perrier vooral bekend staat om zijn eenvoudige mineraalwater, verkoopt het ook smaken van citroen, limoen en roze grapefruit. Ze zijn allemaal calorievrij en bevatten 4% van de ADH voor calcium per blik van 8,5 ounce (250 ml) (24).

Net als andere merken bevat Perrier alleen koolzuurhoudend water en natuurlijke smaken (25).

Winkel voor bruisend water van Perrier online.

Zelfgemaakt gearomatiseerd water

Als u liever geld wilt besparen en afval wilt verminderen, kunt u thuis gemakkelijk gearomatiseerd water maken.

Voeg gewoon je favoriete gesneden fruit en kruiden toe aan koud water - hoe langer je het laat zitten, hoe sterker de smaak.

Hier zijn enkele populaire smaakcombinaties:

• Citroen en limoen
• aardbei en komkommer
• watermeloen en munt
• braam en salie
• framboos en sinaasappel

De voedingswaarde van zelfgemaakt gearomatiseerd water varieert afhankelijk van het recept. Zelfgemaakt gearomatiseerd water bevat echter meestal erg weinig calorieën en kan vitamine C en andere in water oplosbare vitamines van het verse fruit leveren (26).

Bovendien kunnen ze u helpen uw ecologische voetafdruk te verkleinen.

Alleen al in de Verenigde Staten belanden naar schatting 38 miljard plastic waterflessen elk jaar op stortplaatsen. Het drinken van zelfgemaakt gearomatiseerd water uit een glas of een herbruikbare fles kan dit afval helpen verminderen (27).

Hoe te kiezen

Bij het kiezen van gearomatiseerd water, moet u die met toegevoegde suikers vermijden, zoals rietsuiker en fructose-glucosestroop, omdat deze kunnen leiden tot gewichtstoename en andere gezondheidsproblemen (28, 29).

Op basis van uw persoonlijke voorkeuren wilt u misschien ook producten vermijden die kunstmatige ingrediënten bevatten zoals conserveermiddelen, smaakstoffen, kleurstoffen en zoetstoffen.

Terwijl studies bij mensen kunstmatige zoetstoffen koppelen aan obesitas en andere gerelateerde aandoeningen, suggereert ander onderzoek dat ze gewichtsverlies kunnen bevorderen wanneer ze worden geconsumeerd in plaats van suiker (30, 31).

Veel gearomatiseerde wateren bevatten natuurlijke smaken, die zijn afgeleid van dierlijke of plantaardige bronnen. Dat gezegd hebbende, sommige hiervan zijn sterk verwerkt en bedrijven hoeven hun bronnen niet bekend te maken (32, 33).

Als u zich hier zorgen over maakt, kunt u beter thuis gearomatiseerd water maken met vers gesneden fruit en water.

het komt neer op

Er is een verscheidenheid aan heerlijk smakende wateren op de markt verkrijgbaar.

De opties in dit artikel zijn caloriearm of calorievrij - zonder toegevoegde suikers of kunstmatige ingrediënten.

De volgende keer dat je hunkert naar een beetje zoetigheid of bruisend, pak dan een van deze drankjes in plaats van een frisdrank.