Wat is in godsnaam Hygge en waarom heb je deze winter wat nodig?

Inhoud

• Hoe gaat hygge mijn gezondheid helpen?
• Hygge: de ultieme gids
• 1. Breng quality time door met dierbaren
• 2. Creëer een gezellige sfeer
• 3. Sloot de sportschool in het voordeel van de natuur
• 4. Geniet van de simpele dingen
• Kort gezegd
• Hygge essentials
  

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Kille dagen, grijze luchten, droge huid en binnenshuis opgesloten zitten. Dat zijn slechts enkele van de redenen om te klagen over de strenge wintermaanden. Het Deense perspectief op het seizoen kan er echter voor zorgen dat je de dalende temperaturen en het ijzige weer viert in plaats van je te wentelen.

Dit Deense concept heet hygge (spreek uit hoo-gah) en verovert momenteel de wereld.

Dus wat is het precies? Hygge vertaalt zich ruwweg in een gevoel van gezelligheid, comfort, ontspanning en algemeen welzijn.

Laten we de ultieme hygge-scène neerzetten:

• knetterend vuur
• warme gebreide sokken
• een harige deken
• theeketel op het fornuis
• vers gebakken gebakjes
• veel vrienden en familie om tijd mee door te brengen

Klinkt best goed, toch? In wezen is hygge een mentaliteit die de wintermaanden omarmt en deze viert door herstellende tijd binnenshuis door te brengen in contact met geliefden.

Hoe gaat hygge mijn gezondheid helpen?

De Deen is misschien iets van plan. Denemarken wordt consequent gerangschikt als een van de gelukkigste landen ter wereld, ondanks ijskoude Scandinavische winters met korte, donkere dagen. Ondertussen staat de Verenigde Staten op de 13e plaats.

Hygge heeft alles te maken met ons veilig, geborgen en aanwezig voelen, iets waar we allemaal achter kunnen komen. In feite is hygge op dit moment zo'n gewenst concept dat er de afgelopen maanden een hele reeks bestsellerboeken over het onderwerp zijn geschreven, waaronder The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living en The Cosy Life: Rediscover the Joy of the Simple Dingen via het Deense concept van hygge.

Hygge: de ultieme gids

Als je last hebt van de winterstilstand, volgen hieronder een paar eenvoudige manieren om de geest van hygge te omarmen om de resterende wintermaanden het hoofd te bieden.

1. Breng quality time door met dierbaren

Tijd om te knuffelen! Zet de tv uit, sluit je mobiele telefoon af en sluit jezelf een paar uur af van sociale media om je aandacht op vrienden en familie te richten. Een van de nadelen van moderne technologie is dat we het grootste deel van onze dagen geïsoleerd of non-stop multitasken in plaats van echt aanwezig te zijn.

De volgende keer dat je in de verleiding komt om te decomprimeren met een Netflix-binge-sessie, neem dan de tijd om bij geliefden te zitten en zinvolle gesprekken te voeren, bordspellen te spelen of samen een nieuw recept te koken. Relaties opbouwen, genieten van quality time en aanwezig blijven zijn onfeilbare manieren om gevoelens van tevredenheid te stimuleren.

2. Creëer een gezellige sfeer

Hoewel hygge gaat over het cultiveren van een gemoedstoestand, niet over het kopen van producten, kunt u uw huis gezelliger en comfortabeler maken. De simpele handeling van het aansteken van een kaars kan de stemming onmiddellijk veranderen met zijn zachte verlichting en aromatherapie voordelen. Laat in feite zien dat geur een krachtige rol kan spelen bij het oproepen van sterke emotionele herinneringen, dus pluk de kalmerende effecten met een naar lavendel of vanille geurende kaars.

Scandinaviërs staan ​​ook bekend om hun minimalistische ontwerpesthetiek, dus het verminderen van rommel kan een gevoel van rust geven. Bovendien zijn het dimmen van het licht, het spelen van ontspannende muziek en het aantrekken van je favoriete kasjmier trui allemaal manieren om sublieme gezelligheid op te roepen.

3. Sloot de sportschool in het voordeel van de natuur

Laat je niet naar beneden halen door die koude temps! Tijd buiten doorbrengen kan in de winter opwindend en verjongend zijn. Bij hygge draait alles om genieten van de natuur, vooral omdat er zo weinig uren daglicht is. Als u van wintersport houdt, is dit het moment om te skiën, snowboarden, sneeuwschoenen of schaatsen. Zelfs zoiets eenvoudigs als een wandeling naar buiten kan je een boost geven en je hoofd leegmaken. Zorg ervoor dat je je bundelt!

4. Geniet van de simpele dingen

Een verse sneeuwval, een hete schuimende latte, een knapperend vuur op een koude dag, de geur van koekjes bakken… hygge heeft alles te maken met de tijd nemen om te genieten en eenvoudige geneugten te waarderen. Hoewel we het buitenklimaat (of het politieke klimaat trouwens) misschien niet kunnen beheersen, kunnen we de elementen omarmen en hun positieve aspecten waarderen. Het oefenen van dankbaarheid en het vinden van betekenis in de kleine dingen kan uw gevoel van welzijn vergroten. Dat is hygge.

Kort gezegd

De Deense praktijk van hygge kan helpen om je winter om te toveren in een gezelliger, geruststellend en bevestigend seizoen. Simpele dingen zoals tijd doorbrengen met het gezin, een nieuw recept bakken en een vuur aansteken, kunnen je gevoel van tevredenheid vergroten tot de lente aanbreekt.

Klaar om je huis schoon te maken? Dit is wat je nodig hebt:

Hygge essentials

• minihaardkachel
• kaars bij de open haard
• decoratieve plaid van imitatiebont
• wollen sokken
• thee ketel