Alles wat u moet weten over etherische olie van jasmijn

Inhoud

• Jasmijnolie
• Voordelen en gebruik van jasmijnolie
• Antidepressiva
• Antiseptisch
• Afrodisiacum
• Krampstillend
• Cicatrizant
• Verlaagt de symptomen van de menopauze
• Galactagogen
• Kalmerend
• Hoe jasmijnolie te gebruiken
• Is jasmijnolie veilig?
• Afhalen

Jasmijnolie

Jasmijnolie is een etherische olie die is afgeleid van de witte bloemen van de gewone jasmijnplant, ook wel bekend als Jasminun officinale. De bloem is vermoedelijk afkomstig uit Iran, maar komt nu ook voor in tropische klimaten.

Al eeuwenlang is jasmijn populair vanwege zijn zoete, romantische geur en wordt het gebruikt in enkele van 's werelds bekendste parfums, waaronder Chanel nr. 5. Het is ook een veelgebruikt ingrediënt in alcohol, snoep en desserts.

Jasmijnolie en componenten van synthetische melanges van etherische olie van jasmijn hebben eigenschappen die een aantal gezondheidsvoordelen bieden. Hoewel het een populair huismiddeltje is dat wordt gebruikt om alles te behandelen, van depressie tot infecties, staat het vooral bekend als afrodisiacum.

Voordelen en gebruik van jasmijnolie

Jasmijnolie is een populair huismiddeltje waarvan wordt aangenomen dat het een aantal gezondheidsvoordelen heeft. Hoewel niet alle voordelen wetenschappelijk zijn bewezen, hebben velen dat wel.

Antidepressiva

Er zijn aanwijzingen dat aromatherapie depressieve symptomen effectief kan verminderen. Een studie die naar essentiële olie van jasmijn keek, ontdekte dat jasmijnolie in vergelijking met een placebo de gedragsopwinding verhoogde.

Dit omvatte significante verhogingen van de zuurstofsaturatie in het bloed, de ademhalingssnelheid en de bloeddruk. De deelnemers aan de jasmijnoliegroep meldden ook dat ze zich alerter voelden. De onderzoekers concludeerden dat het stimulerende en activerende effect van jasmijnolie nuttig kan zijn om depressie te verlichten en de stemming te verbeteren.

Jasmijnolie die wordt gebruikt bij aromatherapie-massage bleek bijzonder effectief te zijn.

Een andere studie gepubliceerd in Journal of Health Research onderzocht de effecten van inademing van jasmijnolie op het centrale zenuwstelsel en de stemming. Bij inademing beïnvloedde jasmijnolie de hersenactiviteit en gemoedstoestanden en de deelnemers meldden dat ze zich positiever, energieker en romantischer voelden.

U kunt profiteren van de mentale voordelen van aromatherapie met jasmijnolie door het te gebruiken in massageolie of in een diffuser, of door het rechtstreeks uit de fles in te ademen.

Antiseptisch

Jasmijnolie gemaakt van verschillende plantensoorten heeft antibacteriële eigenschappen. De antiseptische effecten ervan zijn uitgebreid bestudeerd en bleken verschillende bacteriën te bestrijden.

Een studie toonde aan dat natuurlijke jasmijnolie afkomstig van de Jasminum sambac plant vertoonde, evenals de synthetische mengsels, antibacteriële activiteit tegen één stam van E coli.

In een ander onderzoek vertoonde de olie antimicrobiële activiteit tegen verschillende orale micro-organismen, waaronder E coli, L. casei, en S. mutans. Het werkte ook als een antimicrobieel middel tegen alle stammen van candida, de bacterie die spruw veroorzaakt.

Jasmijnolie kan effectief zijn bij het behandelen en voorkomen van infecties wanneer het wordt verdund en op de huid wordt aangebracht of wordt gebruikt als spoeling voor orale infecties, zoals spruw.

Afrodisiacum

Van Jasmine's romantische geur wordt al lang gedacht dat het een afrodisiacum heeft. Het wordt als geur gedragen en in delen van India worden jasmijnbloemen vaak als decor gebruikt bij bruiloften in de slaapkamer van de pasgetrouwden om de sfeer voor romantiek te scheppen.

Er is weinig wetenschappelijk bewijs om de effecten ervan als afrodisiacum te ondersteunen. We weten wel dat het inademen van jasmijn of het gebruik ervan in aromatherapie-massage de stemming verbetert en naar verluidt de romantische en positieve gevoelens en het energieniveau verhoogt.

Deze dingen zouden in theorie iemand kunnen stimuleren voor romantiek en seks. Ook kan het stimulerende effect op hersengolven een persoon meer alert maken op seksuele signalen, waardoor de bloedtoevoer naar de penis mogelijk toeneemt, volgens een kleine studie die de associatie tussen geuren en seksuele respons onderzocht.

Als je hoopt dingen in de slaapkamer op te fleuren met jasmijnolie, probeer dan wat olie in je nek te deppen. Je lichaamswarmte zal de geur versterken. Je kunt ook een paar druppels op beddengoed, in een warm bad of in een diffuser in de slaapkamer doen.

Krampstillend

Jasmijn wordt gebruikt als een huismiddeltje om spasmen in verschillende delen van het lichaam te behandelen, van kramp producerende maagkrampen tot krampachtige hoest.

Er is zeer beperkt wetenschappelijk bewijs over het vermogen van jasmijnolie om spasmen te verminderen. Eén studie vond het effectief bij het verminderen van weeënpijn bij verdunning en gebruikt voor massage. Hoewel het bewijs beperkt is, zal het gebruik van jasmijnolie om spieren te masseren zeker geen pijn doen en kan het enige verlichting bieden bij spasmen.

Cicatrizant

Jasmijnolie kan een helende werking hebben en wondgenezing bevorderen door de vorming van littekenweefsel. We weten dat jasmijnolie antiseptische eigenschappen heeft die gunstig zijn bij de behandeling van huidinfecties.

Volgens onderzoek heeft jasmijnolie ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan het nuttig zijn bij algemene huidverzorging en de behandeling van psoriasis.

Uit een recente dierstudie bleek dat jasmijn extract de genezing van chronische wonden, zoals diabetische ulcera, kon versnellen. Het verbeterde de contractie van de wond en de vorming van granulatieweefsel aanzienlijk en verhoogde de vorming van nieuwe bloedvaten.

Het aanbrengen van verdunde jasmijnolie op kleine wonden, zoals kleine krasjes en snijwonden, kan helpen om sneller te genezen.

Verlaagt de symptomen van de menopauze

Etherische oliën voor verlichting van de menopauze zijn niet nieuw. Ze worden al jaren gebruikt om symptomen van de menopauze te behandelen, zoals opvliegers en depressie.

Hoewel het bewijs voor het effect van jasmijn op symptomen van de menopauze zeer beperkt is, is het effectief gebleken bij het verbeteren van de stemming en het verminderen van depressie.

Een kleine studie wees uit dat aromatherapie-massage één keer per week gedurende acht weken de symptomen van de menopauze sterk verminderde. De massages werden uitgevoerd met een combinatie van etherische oliën van jasmijn, lavendel, roos en rozengeranium in een dragerolie.

Als u op zoek bent naar natuurlijke manieren om de symptomen van de menopauze te verminderen, kunnen regelmatige aromatherapie-massages met dezelfde combinatie van essentiële oliën helpen.

Galactagogen

Galactagogen zijn kruiden- of synthetische stoffen die borstvoeding kunnen bevorderen. De jasmijnbloem is een populair huismiddeltje waarvan wordt aangenomen dat het de lactatie verbetert.

Zogende moeders in delen van Zuid-India dragen jasmijnbloemen in hun haar vanwege de associatie met verhoogde lactatie en vertraagde ovulatie.

Sommige deskundigen zijn van mening dat de herseneffecten van inademing van jasmijn verband kunnen houden met hormonale veranderingen die resulteren in verhoogde lactatie. Deze theorie blijft onbewezen en er is geen wetenschappelijk bewijs dat jasmijn koppelt om de lactatie te verhogen.

Kalmerend

Hoewel enig bewijs heeft bevestigd dat jasmijnolie de alertheid en het energieniveau kan verhogen, toont bewijs ook aan dat het een kalmerende werking kan hebben.

Uit een oudere studie bleek dat de geur van jasmijnthee in de laagste concentratie een kalmerend effect had op de gemoedstoestanden en de zenuwactiviteit.

In een recentere pilotstudie werd aan mensen met een gegeneraliseerde angststoornis gevraagd om gedurende 10 dagen 5 minuten lang essentiële olie van jasmijn in te ademen. Essentiële olie van jasmijn leek de verhoogde gemoedstoestand aanzienlijk te verminderen en symptomen zoals slapeloosheid, hartkloppingen en prikkelbaarheid te verbeteren.

Hoe jasmijnolie te gebruiken

Er zijn een aantal manieren om jasmijnolie en andere etherische olie te gebruiken. Hoe u ze gebruikt, hangt af van hoe de olie is afgegeven. Oliën in hun pure vorm zijn krachtiger en moeten worden verdund.

Zorg ervoor dat u altijd jasmijnolie gebruikt zoals aangegeven op de verpakking. Doe 3 tot 5 druppels etherische olie in een ons dragerolie zoals zoete amandelolie of verwarmde kokosolie.

Hier zijn manieren om jasmijnolie te gebruiken:

• in een diffuser
• direct ingeademd uit de fles
• toegevoegd aan een kom met heet water om aromatische stoom te creëren
• verdund in een dragerolie en toegevoegd aan een warm bad
• gemengd met een dragerolie, zoals amandelolie, en topisch of als massageolie aangebracht

Is jasmijnolie veilig?

Jasmijnolie wordt over het algemeen als veilig en niet-irriterend beschouwd en meldingen van huidirritatie zijn zeer zeldzaam. Zoals bij elke plant bestaat er altijd het risico op een allergische reactie. Essentiële oliën moeten worden verdund in een dragerolie voordat ze op de huid worden aangebracht. Essentiële oliën zijn niet bedoeld om te worden ingenomen en sommige zijn giftig.

U moet nieuwe producten testen door een kleine hoeveelheid verdunde olie op een stukje huid op uw onderarm te leggen. Als er binnen 24 uur geen reactie is, zou het veilig moeten zijn om te gebruiken.

Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of in het verleden ernstige allergische reacties heeft gehad, neem dan contact op met een arts voordat u etherische olie gebruikt.

Afhalen

Jasmijnolie is om verschillende redenen een favoriet in aromatherapie. Je kunt deze olie gebruiken om je humeur en je huid te verbeteren, of gewoon om gewoon te genieten van de zoete bloemige geur die het aan je omgeving toevoegt.