Dit fitnessmodel werd een advocaat voor het lichaamsbeeld en is gelukkiger nu ze minder fit is

Inhoud

• Beoordeling voor

Jessi Kneeland is hier om over onsterfelijke lichaamsliefde te praten. De trainer en fitnessmodel die coach voor lichaamsbeeld is geworden, vertelt waarom ze zachter werd en hoe ze nog nooit zo gelukkig was.

Ooit had ik heel veel spieren, wat heel hard verdiend was. Dat was de sleutel voor mij als trainer omdat het liet zien dat ik wist wat ik deed. Ik hield van zwaar tillen en de voldoening om mijn kracht te zien groeien. Ik had ook geluk dat ik een sterke, gebeeldhouwde vrouw was toen die look net populair werd, en ik werd ook een fitnessmodel.

Toen ik trainer was, zeiden vrouwelijke klanten tegen me: "Ik wil er beter uitzien, zodat ik gelukkiger kan zijn met mezelf." Ik zou zeggen: "Ik kan je helpen sterker te worden, maar hoe je over je lichaam denkt, is aan jou." Toen realiseerde ik me dat vrouwen hulp nodig hebben om te leren hoe ze zich goed kunnen voelen over hun lichaam. En toen een klant huilde nadat ze een bedrag had opgetild waarvan ze nooit had gedacht dat ze het kon, zag ik hoe die prestatie zo'n levensveranderend potentieel voor haar had. (Zie ook: hoe verliefd worden op tillen Jeannie Mai hielp om van haar lichaam te houden)

Enige tijd na die onthulling gebeurde er iets grappigs. Ik ben een jaar gestopt met sporten. Ik was veel op reis, dus het was moeilijk om mijn tillen vol te houden. Maar ik denk ook dat ik mezelf moest bewijzen dat ik het oké vind om niet een perfect lichaam na te jagen als een maatstaf voor eigenwaarde. Als gevolg daarvan zag ik mijn lichaam een ​​veel zachtere staat aannemen.

Tegenwoordig geloof ik als body-image coach echt in de kracht van het bekijken van onvolmaakte lichamen op sociale media. Je mag kiezen naar wie je kijkt op sociale media. Alles waardoor je je minder goed over jezelf voelt, moet weg. Wanneer ik ongefilterde afbeeldingen op Instagram post - met mijn opgeblazen buik of mijn cellulitis - zeg ik dat ik het omarm. Dat betekent niet dat ik beweging niet belangrijk vind; Pilates en wandelingen zijn een belangrijk onderdeel van mijn leven.

Ik vraag cliënten altijd om hun lichaamsdoel op te schrijven en hoe ze zich verwachten te voelen als ze dat bereiken. Vervolgens zeg ik dat ze dat eerste doelpunt moeten afstrepen. Wat overblijft is de echte drijfveer: de emotionele ervaring. En het heeft niets te maken met hoe je eruitziet. (Volgende: deze vrouw deelde haar gewichtstoename van 15 pond om te laten zien hoe het tellen van calorieën gevaarlijk kan zijn)

Beoordeling voor