Home Remedies om botten te versterken

Inhoud

• 1. Paardestaartthee
• 2. Aardbeienvitamine

Een goed huismiddeltje om je botten te versterken, is door dagelijks paardenstaartthee te drinken en de vitamine van het aardbeienvlaszaad te nemen. Deze huismiddeltjes kunnen dagelijks worden ingenomen en zijn vooral geschikt voor ouderen met osteoporose en als methode om de ziekte te voorkomen.

Het is echter ook geïndiceerd ter bestrijding van reuma, artritis, artrose en in het geval van ziekten zoals de ziekte van Paget, waarbij de botten kwetsbaarder worden en vatbaar voor breuken, wat een goede optie is als aanvulling op de door de arts aangegeven behandeling. Bekijk hoe u deze recepten bereidt.

1. Paardestaartthee

Paardestaartthee heeft remineraliserende eigenschappen die de botten helpen versterken, waardoor ze minder vatbaar zijn voor breuken.

Ingredienten

• 2 eetlepels gedroogde paardenstaartblaadjes;
• 1 liter water

Voorbereidingsmodus

Doe de ingrediënten in een pan en laat ze een paar minuten koken. Doe het vuur uit, wacht tot het is opgewarmd, zeef en drink vervolgens. Neem deze thee regelmatig, minstens 2 keer per dag, en investeer in de consumptie van voedsel dat rijk is aan calcium.

2. Aardbeienvitamine

Aardbeienvitamine is ook een geweldige zelfgemaakte oplossing om botten te versterken en osteopenie en osteoporose te voorkomen.

Ingredienten

• 6 aardbeien
• 1 pakje yoghurt
• 1 eetlepel gemalen vlas
• honing naar smaak

Voorbereidingsmodus

Klop de aardbeien en yoghurt los in een blender of mixer en voeg dan naar smaak lijnzaad en honing toe. Neem de volgende.

Een andere manier om botten te versterken is door regelmatig te oefenen, maar als orthopedische aandoeningen zoals artritis, artrose en reuma worden geïnstalleerd, moet een fysiotherapeut worden gevolgd om complicaties zoals pijn, contracturen en breuken te voorkomen.