Overmatige dorst: 6 hoofdoorzaken en wat te doen
Inhoud
Overmatige dorst, wetenschappelijk polydipsie genoemd, is een symptoom dat om eenvoudige redenen kan optreden, zoals na een maaltijd waarin te veel zout is ingenomen of na periodes van intensieve inspanning. In sommige gevallen kan het echter een indicatie zijn van een ziekte of situatie die onder controle moet worden gehouden en in deze gevallen is het belangrijk om aandacht te besteden aan andere symptomen die kunnen optreden, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, braken of diarree. voorbeeld.
Enkele van de meest voorkomende oorzaken van overmatige dorst zijn:
1. Zout voedsel
Over het algemeen veroorzaakt het eten van voedsel met veel zout veel dorst, wat de reactie is van het lichaam, dat meer water nodig heeft om overtollig zout te verwijderen.
Wat te doen: Het ideaal is om het eten van voedsel met overtollig zout te vermijden, omdat het niet alleen de dorst verhoogt, maar ook het risico op het ontwikkelen van ziekten, zoals hypertensie, verhoogt. Zie een goede manier om zout in uw dieet te vervangen.
2. Extreme inspanning
Het beoefenen van intensieve lichaamsbeweging leidt tot vochtverlies door zweet, waardoor het lichaam meer vocht moet opnemen, wat leidt tot een gevoel van dorst.
Wat te doen: Het is erg belangrijk om tijdens en na het sporten vocht te drinken om uitdroging te voorkomen. Daarnaast kan de persoon kiezen voor isotone dranken, die water en minerale zouten bevatten, zoals bijvoorbeeld het geval is bij de Gatorade-drank.
3. Diabetes
Een van de eerste symptomen die gewoonlijk optreden bij mensen met diabetes, is overmatige dorst. Dit komt doordat het lichaam inefficiënt is om de insuline te gebruiken of te produceren, die nodig is om suiker naar de cellen te transporteren, en uiteindelijk in de urine wordt uitgescheiden, wat leidt tot grotere waterverliezen.
Leer hoe u de eerste symptomen van diabetes kunt identificeren.
Wat te doen: Als er veel dorst is die gepaard gaat met andere symptomen, zoals overmatig hongergevoel, gewichtsverlies, vermoeidheid, droge mond of frequente aandrang om te plassen, moet men naar de huisarts gaan, die zal testen of de persoon diabetes heeft, bepalen welk type diabetes en een passende behandeling voorschrijven.
4. Braken en diarree
Wanneer episodes van braken en diarree optreden, verliest de persoon veel vocht, dus de overmatige dorst die ontstaat, is een verdediging van het lichaam om uitdroging te voorkomen.
Wat te doen: Het is raadzaam om veel water te drinken of orale rehydratatieoplossingen in te nemen, elke keer dat de persoon moet braken of een episode van diarree heeft.
5. Medicijnen
Sommige medicijnen, zoals diuretica, lithium en antipsychotica, kunnen bijvoorbeeld veel dorst veroorzaken als bijwerking.
Wat te doen: Om de bijwerking van de medicatie te verzachten, kan de persoon gedurende de dag kleine hoeveelheden water drinken. In sommige gevallen, waarin de persoon veel ongemak voelt, moet hij met de arts praten om een alternatief te overwegen.
6. Uitdroging
Uitdroging treedt op wanneer het beschikbare water in het lichaam onvoldoende is voor een goede werking, met symptomen als overmatige dorst, droge mond, ernstige hoofdpijn en vermoeidheid.
Wat te doen: Om uitdroging te voorkomen, moet u ongeveer 2 liter vloeistof per dag drinken, die u kunt maken door bijvoorbeeld water, thee, sappen, melk en soep te drinken. Bovendien draagt de consumptie van fruit en groenten die rijk zijn aan water ook bij aan de hydratatie van het lichaam.
Bekijk de volgende video en ontdek welke voedingsmiddelen rijk zijn aan water:
Opgedaan Vandaag
Wat u moet weten over calciumoxalaatkristallen
