Verkoudheid: wat het is, symptomen en behandeling

Inhoud

• Symptomen van verkoudheid
• Hoe is de behandeling
• Huismiddeltje tegen verkoudheid

Verkoudheid is een veel voorkomende situatie die wordt veroorzaakt door het Rhinovirus en dat leidt tot het optreden van symptomen die behoorlijk ongemakkelijk kunnen zijn, zoals loopneus, algemene malaise, hoesten en hoofdpijn.

Het verkoudheidsvirus kan zich verspreiden via druppeltjes die vrijkomen in de lucht wanneer een zieke niest, hoest of zijn neus snuit, daarom is verkoudheid een besmettelijke ziekte. Om verkoudheid te voorkomen is het daarom belangrijk om uw handen te wassen en nauw contact met verkouden personen te vermijden.

Om verkoudheid te voorkomen en herstel te versnellen, is het daarnaast belangrijk om naast een gezonde en evenwichtige voeding die de versterking van het immuunsysteem bevordert, ook veel water te drinken en rustig te blijven.

Symptomen van verkoudheid

Verkoudheidssymptomen verschijnen meestal 1 tot 3 dagen na contact met het virus, wat voornamelijk te wijten is aan het inademen van druppeltjes die in de lucht zweven die het virus bevatten, en komen vaker voor in koudere tijden van het jaar, omdat het in deze periode gebruikelijk is voor mensen om langer in een gesloten omgeving en met weinig luchtcirculatie te blijven, wat de overdracht van de kou bevordert.

De belangrijkste symptomen van verkoudheid zijn:

• Ongemak in de neus of keel;
• Niezen en loopneus met waterige en transparante afscheiding;
• Gevoel van algemene malaise;
• Spierpijn;
• Catarre met een groenachtig gele kleur;
• Hoofdpijn;
• Frequente hoest.

In de meeste gevallen duren de symptomen van verkoudheid ongeveer 7 tot 8 dagen zonder dat een specifieke behandeling nodig is. Het belangrijkste verschil tussen griep en verkoudheid is de intensiteit van de symptomen, die bij de griep intenser zijn en koorts omvatten, die hoog is en enkele dagen kan aanhouden. Bij verkoudheid zijn de symptomen subtieler en gemakkelijker te behandelen. Bekijk meer verschillen tussen griep en verkoudheid.

Hoe is de behandeling

De behandeling voor verkoudheid is bedoeld om symptomen en ongemak te verlichten en daarom is het aangewezen om de afweer van het lichaam te vergroten, omdat het immuunsysteem het virus effectief kan bestrijden. Om de immuniteit te versterken en de kou te behandelen, wordt het dus aanbevolen om de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C, zoals sinaasappel, ananas, woning en acerola, te verhogen en de hoeveelheid water die gedurende de dag wordt geconsumeerd te verhogen.

Daarnaast kan het gebruik van medicijnen die de symptomen helpen verlichten, zoals bijvoorbeeld paracetamol en ibuprofen, ook worden aanbevolen. Het is ook belangrijk om plotselinge temperatuurschommelingen te vermijden, om geen diepvriesproducten te consumeren en om te rusten.

Huismiddeltje tegen verkoudheid

Een geweldige manier om het herstel te versnellen is door middel van huismiddeltjes, waarbij sinaasappelsap een goede optie is, omdat het rijk is aan vitamine C en werkt door de afweer van het lichaam te versterken en te helpen bij een sneller herstel van de kou.

Ingredienten

• 3 sinaasappels;
• 1 citroen;
• 10 druppels propolis-extract;
• 1 lepel honing.

Voorbereidingsmodus

Maak een sap van de sinaasappel en citroen en voeg dan de propolis en honing toe.Drink het dan op zodat de vitamine C in dit sap niet verloren gaat. Neem dagelijks 2 glazen van dit sap.

Bekijk de onderstaande video voor meer opties voor huismiddeltjes die het herstel helpen versnellen en de symptomen van zowel verkoudheid als griep verlichten: