Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Inhoud

• Beoordeling voor

Je weet misschien Sarah Rafferty als Donna, de scherpzinnige assistent van Harvey Specter uit het populaire juridische drama van het Amerikaanse netwerk Pakken, maar ze neemt een leidende rol in haar gezondheid. De actrice, die dol is op Pilates, werkt ook met een trainer in Los Angeles bij Winsor Pilates en heft gewichten. Maar als het op cardio aankomt, moet het buiten zijn. De actrice vertelde ons dat ze dol is op wandelen in de kloof, trappen rennen of step-ups doen in het park. Als ze weinig tijd heeft, creëert Rafferty haar eigen mini-bootcamp van 20 minuten in het park. Het enige dat je haar daarbuiten niet zult zien doen? Abs oefeningen. Ze vertelde ons: "Ik haat alle kerndingen. Daarom moet ik een trainer hebben. Dat is de enige manier waarop ik mijn buikspieren ga doen."

Maar Rafferty is veel meer doe-het-zelf als het gaat om gezond eten. Aan het begin van elke week maakt ze een enorme pan groentesoep, die ze bij de hand heeft voor snelle en gezonde maaltijden als haar schema druk is. Om verveling te voorkomen, schudt ze de boel op door de ene dag bruine rijst toe te voegen en de andere dag kalkoen te malen. Maar een voedsel waar ze nooit genoeg van zal krijgen, zijn amandelen! Rafferty heeft niet alleen haar voorraadkast gevuld met de gezonde noot, ze houdt ook amandelmelk, amandelboter en met pure chocolade omhulde amandelen bij de hand voor een gezond tussendoortje.

Als ze echt weinig tijd heeft, vertrouwt de actrice op Meal in a Glass, een eiwitshake die een verscheidenheid aan vitamines en mineralen bevat. En, zoals te verwachten was, mengt Rafferty het brouwsel met amandelmelk, of als ze een overdosis amandelen heeft gehad, kokoswater. Andere snelle snacks waar Rafferty op vertrouwt, zijn onder meer Fuji-appels en gesneden kalkoen met honingmosterd. Maar als het tijd is om te genieten, draait het allemaal om de bessencrumble. "Ik heb een zoetekauw. Ik ben dol op desserts en als iemand er een voor me maakt, dan neem ik het", vertelde de Amerikaanse ster ons. Andere lekkernijen waar ze van houdt zijn kokosijs, donkere chocolade en Ezechiël-muffins.

Beoordeling voor