Top 5 voedingsmiddelen waar vrouwen naar hunkeren

Inhoud

• Beoordeling voor

Chocolade

Wat te eten in plaats daarvan? Laten we eerlijk zijn, er is geen vervanging voor chocolade. Eet er een klein beetje van en geniet van elke hap.

Softijs

Wat te eten in plaats daarvan? Probeer 1/2 kopje licht vanille-ijs (100 calorieën) gegarneerd met aardbeien in plaats van volvette vanille-ijs (270 calorieën per 1/2 kopje). Of ga voor Häagen-Dazs Chocolate Sorbet, die buitengewoon rijk smaakt maar het niet is: 130 calorieën en 0 gram vet per 1/2 kopje.

Aardappelchips

Wat te eten in plaats daarvan? Gezouten popcorn: 4 kopjes (een hele kom!) Lichte magnetronpopcorn heeft slechts 120 calorieën. Als je echt wat chips nodig hebt, eet dan de gebakken soort met 110 calorieën per portie van 1-ounce versus gefrituurd met 158 ​​calorieën.

Koekjes

Wat te eten in plaats daarvan Vetarme koekjes of muesli/fruitrepen. Probeer: Volkoren vijgen Newton (2 koekjes hebben 110 calorieën); Healthy Valley Raspberry Jumbo-koekjes, die vet- en transvetvrij zijn (1 koekje heeft 80 calorieën); een Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 calorieën).

Frietjes

Wat in plaats daarvan te eten Zelfgemaakte gebakken kaasfrietjes: Besprenkel de aardappelpartjes met Pam met olijfoliesmaak en bestrooi met zout; gebraden op 400 ° F gedurende 40 minuten; bestrooi met wat geraspte cheddarkaas met verlaagd vetgehalte en bak nog 5 minuten.

Beoordeling voor