Gewichtsverlies: een makkie! Gezonde Snack Ideeën

Inhoud

• Beoordeling voor

Gezonde snack #1: Sonoma Snack

Smeer 1 mini Babybel smeerkaas op 1 portie volledig natuurlijke volkoren crackers (zie verpakking voor portiegrootte). Garneer met 1/2 tl gedroogde rozemarijn. Serveer met 1 kopje rode druiven en 10 zwarte olijven.

Gezonde snack #2: cranberry-parmezaanse popcorn

Plaats 1/4 kop ongepofte popcornpitten en 1 eetlepel zonnebloemolie met hoog oliegehalte in een zware pan en schud op middelhoog vuur tot ze gepoft zijn. Meng met 1/4 kop gedroogde veenbessen gezoet met vruchtensap, 1/4 kop geraspte Parmezaanse kaas en 1 theelepel Italiaanse kruidenmix zonder zout.

Gezonde snack #3: Peppery Pear Crunch

Rooster 1/2 volkoren Engelse muffin, besmeer met 1 mini Babybel Gouda en breng op smaak met zwarte peper. Top met 1 peer, in plakjes, en 2 el geschaafde amandelen.

Gezonde Snack #4: Tropisch Fruit & Yoghurt Dip

Vouw 1/4 theelepel citroenschil, een scheutje kardemom, 1/4 kopje hele haver en 2 eetlepels gehakte macadamianoten in 1 kopje magere Griekse yoghurt. Serveer met in totaal 1 kopje: stukjes mango en ananas, gesneden sterfruit en druiven.

Gezonde snack #5: California Sunshine Salad

Meng secties van 1 middelgrote sinaasappel (verwijder zaden); 1/2 kop bevroren maïs, ontdooid; 1/2 kop gekoelde edamame; en 1/4 middelgrote avocado, gehakt. Meng met 2 eetlepels rijstazijn en 1/4 theelepel gedroogde tijm, zwarte peper en citroenschil.

Pak de Cinch! gezonde ontbijtrecepten

Ga terug naar de Cinch! hoofdpagina van het plan voor gewichtsverlies

Beoordeling voor