Blijf uit de buurt van astma-triggers

Het is belangrijk om te weten welke dingen uw astma verergeren. Dit worden astma-triggers genoemd. Het vermijden ervan is uw eerste stap om u beter te voelen.

Onze huizen kunnen astma-triggers hebben, zoals:

• De lucht die we inademen
• Meubels en tapijten
• Onze huisdieren

Als u rookt, vraag dan uw zorgverzekeraar om hulp bij het stoppen. Niemand mag in je huis roken. Dit geldt ook voor u en uw bezoekers.

Rokers moeten buiten roken en een jas dragen. De vacht zorgt ervoor dat rookdeeltjes niet aan hun kleding blijven plakken. Ze moeten de jas buiten of uit de buurt van uw kind laten.

Vraag mensen die op het kinderdagverblijf, de kleuterschool, de school en iedereen die voor uw kind zorgt, of ze roken. Als dit het geval is, zorg er dan voor dat ze niet roken in de buurt van uw kind.

Blijf uit de buurt van restaurants en bars waar roken is toegestaan. Of vraag om een ​​tafel zo ver mogelijk weg van rokers.

Wanneer de pollenniveaus hoog zijn:

• Blijf binnen en houd deuren en ramen gesloten. Gebruik een airconditioner als je die hebt.
• Doe buitenactiviteiten in de late namiddag of na een zware regenbui.
• Draag een gezichtsmasker terwijl u buitenactiviteiten doet.
• Droog kleding niet buitenshuis. Stuifmeel blijft aan hen plakken.
• Laat iemand die geen astma heeft het gras maaien, of draag een gezichtsmasker als het moet.

U kunt verschillende maatregelen nemen om blootstelling aan huisstofmijt te beperken.

• Wikkel matrassen, boxsprings en kussens in mijtbestendige hoezen.
• Was beddengoed en kussens één keer per week in warm water (54°C tot 60°C) (130 °F tot 140 °F [54 °C tot 60 °C]).
• Als je kunt, verwijder dan gestoffeerde meubels. Gebruik in plaats daarvan houten, leren of vinylmeubels.
• Houd de binnenlucht droog. Probeer de luchtvochtigheid lager dan 50% te houden.
• Veeg stof weg met een vochtige doek en stofzuig een keer per week. Gebruik een stofzuiger met een HEPA-filter (high-efficiency particulate arrestor).
• Vervang kamerbreed tapijt door houten of andere harde vloeren.
• Houd knuffels van de bedden en was ze wekelijks.
• Vervang lamellenjaloezieën en stoffen gordijnen door neerklapbare tinten. Ze zullen niet zoveel stof verzamelen.
• Houd kasten schoon en kastdeuren gesloten.

Door de luchtvochtigheid binnenshuis op minder dan 50% te houden, blijven schimmelsporen beperkt. Om dit te doen:

• Houd gootstenen en kuipen droog en schoon.
• Repareer lekkende leidingen.
• Leeg en was koelkasttrays die water uit de vriezer opvangen.
• Ontdooi uw koelkast vaak.
• Gebruik een afzuigventilator in de badkamer tijdens het douchen.
• Laat vochtige kleding NIET in een mand of mand zitten.
• Reinig of vervang douchegordijnen als u schimmel ziet.
• Controleer uw kelder op vocht en schimmel.
• Gebruik een luchtontvochtiger om de lucht droog te houden.

Houd huisdieren met pels of veren indien mogelijk buiten. Als huisdieren binnen blijven, houd ze dan uit de slaapkamers en uit gestoffeerde meubels en tapijten.

Was huisdieren indien mogelijk een keer per week.

Als je een centraal airconditioningsysteem hebt, gebruik dan een HEPA-filter om allergenen voor huisdieren uit de binnenlucht te verwijderen. Gebruik een stofzuiger met HEPA-filters.

Was je handen en verander je kleding na het spelen met je huisdier.

Houd het aanrecht in de keuken schoon en vrij van voedselkruimels. Laat geen vuile vaat in de gootsteen staan. Bewaar voedsel in gesloten containers.

Laat het afval zich niet binnen ophopen. Denk hierbij aan tassen, kranten en kartonnen dozen.

Gebruik kakkerlakkenvallen. Draag een stofmasker en handschoenen als u knaagdieren aanraakt of in de buurt bent.

Gebruik geen houtgestookte haarden. Als u hout wilt stoken, gebruik dan een luchtdichte houtkachel.

Gebruik geen parfums of geparfumeerde reinigingssprays. Gebruik triggersprays in plaats van spuitbussen.

Bespreek eventuele andere mogelijke triggers met uw provider en hoe u deze kunt vermijden.

Astma-triggers - blijf weg van; Astma-triggers - vermijden; Reactieve luchtwegziekte - triggers; Bronchiale astma - triggers

• Astma-triggers
• Huisstofmijtbestendige kussensloop
• HEPA-luchtfilter

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, et al. Institute for Clinical Systems Improvement website. Richtlijn voor de gezondheidszorg: diagnose en behandeling van astma. 11e druk. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Astma.pdf. Bijgewerkt december 2016. Toegankelijk op 5 februari 2020.

Custovic A, Tovey E. Allergeencontrole voor preventie en behandeling van allergische aandoeningen. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton's allergie: principes en praktijk. 9e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 84.

Rank MA, Schatz M. Astma bij adolescenten en volwassenen. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's huidige therapie 2020. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:819-826.

Stewart GA, Robinson C. Allergenen en verontreinigende stoffen binnen en buiten. In: O'Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. Middleton's Allergie Essentials. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: hoofdstuk 4.

Vishwanathan RK, Busse WW. Beheer van astma bij adolescenten en volwassenen. In: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Middleton's allergie: principes en praktijk. 9e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: hoofdstuk 52.

• Astma
• Astma- en allergiebronnen
• Astma bij kinderen

• Allergische rhinitis - wat u uw arts moet vragen - volwassene
• Allergische rhinitis - wat moet u uw arts vragen - kind
• Astma en school
• Astma - kind - afscheiding
• Astma - controle medicijnen
• Astma bij volwassenen - wat te vragen aan de dokter?
• Astma bij kinderen - wat moet u uw arts vragen?
• Astma - snel-verlichtende medicijnen
• Door inspanning geïnduceerde bronchoconstrictie
• Sporten en astma op school
• Hoe een vernevelaar te gebruiken?
• Hoe een inhalator te gebruiken - geen spacer
• Hoe een inhalator te gebruiken - met spacer
• Hoe u uw piekstroommeter gebruikt?
• Maak van peakflow een gewoonte
• Tekenen van een astma-aanval
• Blijf uit de buurt van astma-triggers

• Astma
• Astma bij kinderen