Leven met verlies van gezichtsvermogen

Slechtziendheid is een visuele handicap. Het dragen van een gewone bril of lenzen helpt niet. Mensen met een verminderd gezichtsvermogen hebben de beschikbare medische of chirurgische behandelingen al geprobeerd. En geen enkele andere behandeling zal helpen. Als u is verteld dat u volledig blind zult worden of tot het punt waarop u niet goed genoeg meer kunt zien om te lezen, kan het nuttig zijn om braille te leren terwijl u nog wel kunt zien.

Mensen met een zicht slechter dan 20/200, met een bril of contactlenzen, worden in de meeste staten van de Verenigde Staten als wettelijk blind beschouwd. Maar veel mensen in deze groep hebben nog steeds een bruikbare visie.

Als u slechtziend bent, kunt u moeite hebben met autorijden, lezen of kleine taken zoals naaien en knutselen. Maar u kunt in uw huis en in uw routines veranderingen aanbrengen die u helpen veilig en onafhankelijk te blijven. Sommige van deze methoden en technieken vereisen op zijn minst enig zicht en zullen dus niet helpen bij totale blindheid. Er zijn veel diensten voor u beschikbaar om de training en ondersteuning zelfstandig te laten functioneren. Een daarvan is het Braille Institute of America.

Het type hulpmiddelen voor slechtziendheid en strategieën voor het dagelijks leven dat u gebruikt, hangt af van uw type verlies van het gezichtsvermogen. Verschillende hulpmiddelen en strategieën zijn beter geschikt voor verschillende problemen.

De belangrijkste vormen van visueel verlies zijn:

• Centraal (gezichten lezen of herkennen aan de andere kant van de kamer)
• Perifere (zijkant)
• Geen lichtperceptie (NLP), of volledige blindheid

Het kan zijn dat een normaalziend familielid of vriend u moet helpen bij het opzetten van bepaalde soorten visuele hulpmiddelen. Enkele opties zijn:

• Vergrootglazen
• Krachtige leesbril
• Apparaten die het gebruik van mobiele telefoons en computers vergemakkelijken
• Horloges gemaakt voor slechtziendheid, of pratende horloges en klokken
• Telescopische bril die het zicht op afstand kan vergemakkelijken

Je zou moeten:

• Verhoog de algehele verlichting in uw huis.
• Gebruik een tafel- of vloerlamp met een zwanenhals of flexibele arm. Richt het licht direct op je leesstof of taak.
• Hoewel het gebruik van gloeilampen of halogeenlampen in lampen goed gefocust licht kan geven, moet u voorzichtig zijn met deze lampen. Ze worden heet, dus gebruik ze niet te lang te dicht bij je. Een betere en energiezuinigere keuze kunnen led-lampen en -lampen zijn. Ze produceren een hoog contrast en worden niet zo heet als halogeenlampen.
• Weg met schittering. Schittering kan iemand met slechtziendheid echt storen.

U zult routines willen ontwikkelen die het leven met slechtziendheid gemakkelijker maken. Als uw huis al goed is georganiseerd, hoeft u misschien slechts kleine wijzigingen aan te brengen.

Voor alles een plek hebben.

• Bewaar dingen altijd op dezelfde plek. Plaats items in dezelfde lade of kast, of op dezelfde tafel of toonbank.
• Zet dingen elke keer op dezelfde plek terug.
• Bewaar dingen in containers van verschillende grootte, zoals eierdozen, potten en schoenendozen.

Maak kennis met gewone dingen.

• Leer de vorm van voorwerpen herkennen, zoals eierdozen of mueslidozen.
• Gebruik een telefoon met grote cijfers en onthoud het toetsenbord.
• Vouw verschillende soorten papiergeld op een andere manier. Vouw bijvoorbeeld een biljet van $ 10 dubbel en vouw een biljet van $ 20 dubbel.
• Gebruik cheques in braille of grote letters.

Label je spullen.

• Maak labels met behulp van een eenvoudige vorm van braille die niet-gecontracteerde braille wordt genoemd.
• Gebruik kleine, verhoogde stippen, elastiekjes, klittenband of gekleurde tape om items te labelen.
• Gebruik breeuwen, verhoogde rubberen of plastic stippen om bepaalde instellingen voor apparaten te markeren, zoals temperatuurinstellingen op de oventhermostaat en draaiknoppen op de wasmachine en droger.

Je zou moeten:

• Verwijder losse draden of snoeren van de vloer.
• Verwijder losse kleedjes.
• Houd geen kleine huisdieren in huis.
• Repareer oneffen vloeren in deuropeningen.
• Plaats leuningen in bad of douche en naast het toilet.
• Leg een antislipmat in het bad of onder de douche.

Je zou moeten:

• Groepeer je kleding. Houd broeken in een deel van de kast en overhemden in een ander deel.
• Organiseer je kleding op kleur in je kast en lades. Gebruik naaiknopen of kledingspelden om kleur te coderen. Bijvoorbeeld, 1 knoop of speld is zwart, 2 knopen is wit en 3 knopen is rood. Knip ringen uit karton. Plak braillelabels of kleuren op de kartonnen ringen. Lus de ringen op hangers.
• Gebruik plastic ringen om paar sokken bij elkaar te houden, gebruik deze bij het wassen, drogen en opbergen van sokken.
• Gebruik grote Ziploc-zakken om je ondergoed, bh's en panty's te scheiden.
• Organiseer sieraden op kleur. Gebruik eierdozen of een juwelendoos om juwelen te sorteren.

Je zou moeten:

• Gebruik kookboeken met grote letters. Vraag uw arts of verpleegkundige waar u deze boeken kunt krijgen.
• Gebruik breeuwwerk, verhoogde rubberen of plastic stippen om de instellingen op de bedieningselementen van uw fornuis, oven en broodrooster te markeren.
• Bewaar voedsel in specifieke containers. Markeer ze met braillelabels.
• Gebruik een placemat met hoog contrast, zodat u uw bord gemakkelijk kunt zien. Zo zal een wit bord goed afsteken tegen een donkerblauwe of donkergroene placemat.

Je zou moeten:

• Bewaar medicijnen in een kast, zodat u weet waar ze zijn.
• Label medicijnflessen met een viltstift zodat u ze gemakkelijk kunt lezen.
• Gebruik elastiekjes of clips om uw medicijnen uit elkaar te houden.
• Vraag iemand anders om u uw medicijnen te geven.
• Lees etiketten met een vergrootglas.
• Gebruik een pillendoosje met vakjes voor de dagen van de week en de tijden van de dag.
• Raad nooit wanneer u uw medicijnen inneemt. Als u niet zeker bent van uw doses, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

Leer om jezelf te verplaatsen.

• Laat je trainen om een ​​lange witte stok te gebruiken om te helpen.
• Oefen met een trainer die ervaring heeft met het gebruik van dit type stok.

Leer lopen met de hulp van iemand anders.

• Volg de beweging van de ander.
• Houd de arm van de persoon licht boven de elleboog en loop iets naar achteren.
• Zorg ervoor dat uw tempo overeenkomt met dat van de ander.
• Vraag de persoon om u te vertellen wanneer u een trap of een stoeprand nadert. Benader trappen en stoepranden frontaal zodat je ze met je tenen kunt vinden.
• Vraag de persoon om je te vertellen wanneer je door een deur gaat.
• Vraag de persoon om u op een specifieke plaats achter te laten. Voorkom dat u in een open ruimte wordt achtergelaten.

Diabetes - verlies van gezichtsvermogen; Retinopathie - verlies van gezichtsvermogen; Slechtziend; Blindheid - verlies van gezichtsvermogen

Amerikaanse Stichting voor Blinden website. Blindheid en slechtziendheid - middelen om te leven met verlies van gezichtsvermogen. www.afb.org/blindness-and-low-vision. Geraadpleegd op 11 maart 2020.

Andrews J. Optimalisatie van de gebouwde omgeving voor kwetsbare ouderen. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Brocklehurst's leerboek van geriatrische geneeskunde en gerontologie. 8e druk. Philadelphia, PA: Elsevier, 2017: hoofdstuk 132.

Braille Instituut website. Gids technieken. www.brailleinstitute.org/resources/guide-techniques. Geraadpleegd op 11 maart 2020.

• Slechtziendheid en blindheid