Ochtendmisselijkheid

De term 'ochtendmisselijkheid' wordt gebruikt om misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap te beschrijven. Sommige vrouwen hebben ook de symptomen van duizeligheid en hoofdpijn.

Ochtendmisselijkheid begint vaak 4 tot 6 weken na de conceptie. Het kan doorgaan tot de 4e maand van de zwangerschap.Sommige vrouwen hebben tijdens hun hele zwangerschap last van ochtendmisselijkheid. Dit gebeurt het vaakst voor vrouwen die meer dan één baby dragen.

Het wordt ochtendmisselijkheid genoemd omdat de symptomen eerder vroeg op de dag optreden, maar ze kunnen op elk moment optreden. Voor sommige vrouwen duurt ochtendmisselijkheid de hele dag.

De exacte oorzaak van ochtendmisselijkheid is niet bekend.

• De meeste experts denken dat veranderingen in de hormoonspiegels van de vrouw tijdens de zwangerschap dit veroorzaken.
• Andere factoren die de misselijkheid kunnen verergeren, zijn onder meer het verbeterde reukvermogen en maagreflux van een zwangere vrouw.

Ochtendmisselijkheid die niet ernstig is, doet uw baby op geen enkele manier pijn. In feite:

• Het kan zelfs een teken zijn dat alles goed is met jou en je baby.
• Ochtendmisselijkheid kan in verband worden gebracht met een lager risico op een miskraam.
• Uw symptomen laten waarschijnlijk zien dat de placenta alle juiste hormonen aanmaakt voor uw opgroeiende baby.

Wanneer misselijkheid en braken ernstig zijn, kan een aandoening worden gediagnosticeerd die bekend staat als hyperemesis gravidarum.

Het kan helpen om te veranderen wat je eet. Probeer deze tips:

• Eet veel eiwitten en koolhydraten. Probeer pindakaas op appelschijfjes of selderij. Probeer ook noten, kaas en crackers, en magere zuivelproducten zoals melk, kwark en yoghurt.
• Zacht voedsel, zoals gelatine, bevroren desserts, bouillon, ginger ale en crackers met zout, kalmeren ook de maag.
• Vermijd het eten van voedsel dat veel vet en zout bevat.
• Probeer te eten voordat je honger krijgt en voordat misselijkheid optreedt.
• Eet een paar frisdrankcrackers of droge toast als je 's nachts opstaat om naar het toilet te gaan of 's ochtends voordat je uit bed komt.
• Vermijd grote maaltijden. Eet in plaats daarvan zo vaak als elke 1 tot 2 uur gedurende de dag. Zorg ervoor dat u niet te hongerig of te vol raakt.
• Drink veel vloeistoffen.
• Probeer tussen de maaltijden door te drinken in plaats van bij de maaltijden, zodat uw maag niet te vol raakt.
• Seltzer, ginger ale of ander bruisend water kan helpen de symptomen onder controle te houden.

Voedingsmiddelen die gember bevatten, kunnen ook helpen. Sommige hiervan zijn gemberthee en gembersnoepjes, samen met ginger ale. Controleer of ze gember bevatten in plaats van alleen gemberaroma.

Probeer de manier waarop u uw prenatale vitamines neemt te veranderen.

• Neem ze 's nachts, omdat het ijzer dat ze bevatten je maag kan irriteren. 'S Nachts kun je hier misschien doorheen slapen. Neem ze ook met een beetje voedsel in, niet op een lege maag.
• Mogelijk moet u verschillende merken prenatale vitamines proberen voordat u er een vindt die u kunt verdragen.
• Je kunt ook proberen je prenatale vitamines te halveren. Neem de helft 's ochtends en de andere helft' s avonds.

Enkele andere tips zijn:

• Houd uw ochtendactiviteiten langzaam en kalm.
• Vermijd slecht geventileerde ruimtes die voedselgeuren of andere geuren vasthouden.
• Rook geen sigaretten en wees niet in ruimtes waar mensen roken.
• Slaap extra en probeer stress zoveel mogelijk te verminderen.

Probeer acupressuurpolsbandjes die druk uitoefenen op specifieke punten op uw pols. Vaak worden deze gebruikt om reisziekte te verlichten. Je vindt ze bij drogisterijen, natuurvoedingswinkels, reiswinkels en online.

Probeer acupunctuur. Sommige acupuncturisten zijn opgeleid om met zwangere vrouwen te werken. Overleg vooraf met uw zorgverzekeraar.

Van vitamine B6 (100 mg of minder per dag) is aangetoond dat het de symptomen van ochtendmisselijkheid verlicht. Veel aanbieders raden aan het eerst te proberen voordat ze andere medicijnen proberen.

Diclegis, een combinatie van doxylaminesuccinaat en pyridoxinehydrochloride (vitamine B6), is goedgekeurd door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) voor de behandeling van ochtendmisselijkheid.

Neem geen medicijnen voor ochtendmisselijkheid zonder eerst met uw leverancier te overleggen. Uw leverancier adviseert mogelijk geen medicijnen om misselijkheid te voorkomen, tenzij uw braken ernstig is en niet stopt.

In ernstige gevallen kunt u worden opgenomen in het ziekenhuis, waar u via een infuus (in uw ader) vocht krijgt. Uw leverancier kan andere geneesmiddelen voorschrijven als uw ochtendmisselijkheid ernstig is.

• Je ochtendmisselijkheid verbetert niet na het proberen van huismiddeltjes.
• U braakt bloed of iets dat op koffiedik lijkt.
• Je verliest meer dan 2 pond (1 kilogram) in een week.
• U heeft hevig braken dat niet stopt. Dit kan uitdroging (te weinig vocht in je lichaam) en ondervoeding (te weinig voedingsstoffen in je lichaam) veroorzaken.

Zwangerschap - ochtendmisselijkheid; Prenatale zorg - ochtendmisselijkheid

Berger DS, West EH. Voeding tijdens de zwangerschap. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's verloskunde: normale en probleemzwangerschappen. 8e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofdstuk 6.

Bonthala N, Wong MS. Gastro-intestinale aandoeningen tijdens de zwangerschap. In: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe's verloskunde: normale en probleemzwangerschappen. 8e druk. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: hoofdstuk 53.

Matthews A, Haas DM, O'Mathúna DP, Dowswell T. Interventies voor misselijkheid en braken tijdens de vroege zwangerschap. Cochrane Database Syst Rev. 2015;(9):CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Zwangerschap