10 redenen waarom u de P90X zou moeten proberen

Inhoud

• Beoordeling voor

Grote kans dat je het al gezien hebt Tony Horton. gebouwd zoals Brad Pitt maar met gevoel voor humor zoals Will Ferrell zwaaiend met een koebel, hij is moeilijk te missen, of hij nu laat op de avond op tv is (kies een kanaal, welk kanaal dan ook) zijn 10-Minute Trainer-workouts pimpt of op QVC zijn razend populaire P90X-trainingsprogramma verkoopt. Als hij enthousiast zegt: "Geef me 90 dagen en ik krijg enorme resultaten", klinkt het een beetje te mooi om waar te zijn, maar nadat ik zelf twee cycli heb gedaan, kan ik je vertellen dat dit een training is die de hype waarmaakt . En aangezien Tony, zoals hij me in ons interview vroeg hem te noemen, in december 2011 met de P90X 2 uitkomt, is dit het perfecte moment om de P90X uit te proberen! Dit is waarom:

1. Geen plateaus meer. Het kernidee achter de P90X-training is wat Tony 'spierverwarring' noemt. Door elke dag een ander soort training te doen, houd je je spieren gissen, wat betekent dat je ze hard aan het werk houdt.

2. Amusement. Tony en zijn crew maken grappen en doen allerlei hilarische moves (mijn favoriet is The Rockstar) om je gedachten af ​​te leiden van de pijn. En die gast is grappig.

3. Goed afgeronde trainingen. Door onder andere te putten uit gewichtheffen, intervaltraining, yoga, plyometrie en vechtsporten, train je je lichaam vanuit elke hoek, waardoor je kracht, kracht, balans en atletisch vermogen verbetert.

4. Minder kans op blessures. Blessures ontstaan ​​vaak als je dezelfde beweging keer op keer herhaalt, zoals bij hardlopen. Met de P90X verandert u uw routine zo vaak dat het uw risico op blessures door herhaald gebruik vermindert. Door je spieren op verschillende manieren te trainen, vergroot je ook hun veerkracht.

5. Geen verveling. Heb je een hekel aan intervaltraining? Geen probleem, de volgende dag doe je yoga. En de dag daarna ga je gewichtheffen. En de dag daarna ben je aan het boksen. Met al deze afwisseling zul je sommige dingen vinden waar je van houdt en andere niet, maar zoals Tony het uitdrukte: "P90X gaat erom je te dwingen aan je zwakke punten te werken terwijl je toch je sterke punten traint."

6. Het is een uitdaging. "Als het makkelijk is, werkt het niet", is het motto van Tony. "Is deze training voor iedereen?" hij voegt toe. 'Nee. Veel mensen zijn bang om hard te werken.' Maar als je bereid bent het risico te nemen, belooft hij grote resultaten.

7. Mentale taaiheid. Jezelf dwingen zoveel nieuwe dingen te proberen kan moeilijk zijn, maar als je eenmaal merkt dat je iets doet waarvan je nooit had gedacht dat je het zou kunnen (pull-ups, wie dan ook?), realiseer je je dat je tot veel meer in staat bent dan je dacht.

8. Goed voedingsadvies. P90X wordt geleverd met een dieetplan dat zich richt op het eten van volledig kwaliteitsvoedsel in redelijke hoeveelheden om uw trainingen als een atleet van brandstof te voorzien. De P90X 2 bouwt hierop voort door een benadering op maat te bieden die rekening houdt met verschillende filosofieën, zoals vegetarisme of eten in paleo-stijl.

9.De hele dag calorieverbranding. "Hardlopen kan veel calorieën verbranden terwijl je het doet, maar door gewichten op te heffen en intervaltraining te doen, verbrand je de klok rond calorieën", legt hij uit.

10. Trainingen van atleet kaliber. Tony heeft vele professionele atleten en beroemdheden getraind en gebruikt in zijn programma dezelfde technieken als bij zijn bekendere klanten.

Beoordeling voor