3 manieren waarop fitness ertoe doet bij The Amazing Race

Inhoud

• Beoordeling voor

Kijk jij naar De geweldige race? Het is als een reis-, avontuur- en fitnessshow in één. Teams krijgen aanwijzingen en racen dan - letterlijk - de wereld rond om antwoorden te vinden. Het is eigenlijk de ultieme speurtocht! (Wil je het bewijs? Bekijk hier de finale van gisteravond!) Hoewel natuurlijk hersens en communicatieve vaardigheden (bonuspunten als je een paar extra talen spreekt) van enorm belang zijn in de show, speelt fitness ook een grote rol bij De geweldige race. Hier is hoe!

3 manieren waarop fitness belangrijk is De geweldige race

1. Het draait allemaal om uithoudingsvermogen. Teams aan De geweldige race zijn altijd onderweg. En vaak heeft het verschil tussen winnen of niet (of het halen van die veerboot die naar je volgende bestemming vertrekt) te maken met hoeveel je jezelf kunt pushen - en hoe ver en hoe snel je kunt rennen met een rugzak op.

2.Je moet sterk zijn. Hoewel veel van de uitdagingen niet fysiek zijn, zijn er nogal wat. Van iets omhoog en uit het water moeten trekken tot het moeten peddelen van een boot naar een bepaalde Amazing Race-bestemming, kracht van het hele lichaam is een must als je echt wilt deelnemen aan de show.

3. Wees flexibel. Het hebben van zowel fysieke als mentale flexibiliteit is de sleutel tot De geweldige race. Hoewel sommige uitdagingen enige buiging en manoeuvreren van het lichaam vereisen, vereisen veel van de uitdagingen dat de deelnemers goed nadenken, zich snel aanpassen aan veranderingen en - in een notendop - flexibel zijn voor wat er op dat moment gebeurt.

Jennipher Walters is de CEO en mede-oprichter van de websites voor gezond leven FitBottomedGirls.com en FitBottomedMamas.com. Ze is een gecertificeerde personal trainer, coach voor levensstijl en gewichtsbeheersing en instructeur voor groepsoefeningen. Ze heeft ook een MA in gezondheidsjournalistiek en schrijft regelmatig over alles wat met fitness en welzijn te maken heeft voor verschillende online publicaties.

Beoordeling voor