L-tryptofaan

Inhoud

• Mogelijk ineffectief voor...
• Onvoldoende bewijs om effectiviteit te beoordelen voor...
• Speciale voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen:

L-tryptofaan is een aminozuur. Aminozuren zijn eiwitbouwstenen. L-tryptofaan wordt een "essentieel" aminozuur genoemd omdat het lichaam het niet alleen kan maken. Het moet worden verkregen uit voedsel. L-tryptofaan wordt als onderdeel van het dieet gegeten en is te vinden in eiwitbevattende voedingsmiddelen.

Mensen gebruiken L-tryptofaan voor ernstige PMS-symptomen (premenstruele dysfore stoornis of PMDD), atletische prestaties, depressie, slapeloosheid en vele andere aandoeningen, maar er is geen goed wetenschappelijk bewijs om deze toepassingen te ondersteunen.

Uitgebreide database voor natuurlijke geneesmiddelen beoordeelt de effectiviteit op basis van wetenschappelijk bewijs volgens de volgende schaal: effectief, waarschijnlijk effectief, mogelijk effectief, mogelijk ineffectief, waarschijnlijk ineffectief, ineffectief en onvoldoende bewijs om te beoordelen.

De effectiviteitsclassificaties voor L-TRYPTOFAAN zijn als volgt:

Mogelijk ineffectief voor...

• Tandenknarsen (bruxisme). Het via de mond innemen van L-tryptofaan helpt niet bij het behandelen van tandenknarsen.
• Een aandoening die aanhoudende spierpijn veroorzaakt (myofasciaal pijnsyndroom). Het via de mond innemen van L-tryptofaan helpt dit soort pijn niet te verminderen.

Onvoldoende bewijs om effectiviteit te beoordelen voor...

• Atletische prestatie. Sommige onderzoeken tonen aan dat het innemen van L-tryptofaan gedurende 3 dagen voor het sporten de kracht tijdens het sporten kan verbeteren. Deze verbetering in kracht helpt de afstand te vergroten die een atleet in dezelfde hoeveelheid tijd kan afleggen. Maar ander vroeg onderzoek toont aan dat het nemen van L-tryptofaan tijdens het sporten het uithoudingsvermogen tijdens een fietsoefening niet verbetert. Redenen voor de tegenstrijdige resultaten zijn niet duidelijk. Het is mogelijk dat L-tryptofaan sommige maten van atletisch vermogen verbetert, maar andere niet. Aan de andere kant moet L-tryptofaan mogelijk een paar dagen vóór het sporten worden ingenomen om enig voordeel te zien.
• Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD). Er zijn aanwijzingen dat de L-tryptofaanspiegels lager zijn bij kinderen met ADHD. Maar het nemen van L-tryptofaansupplementen lijkt de ADHD-symptomen niet te verbeteren.
• Depressie. Vroeg onderzoek suggereert dat L-tryptofaan de effectiviteit van veel voorkomende medicijnen voor depressie zou kunnen verbeteren.
• Fibromyalgie. Vroeg onderzoek toont aan dat het toevoegen van walnoten aan een mediterraan dieet om extra L-tryptofaan en magnesium te bieden, angst en enkele andere symptomen van fibromyalgie kan verbeteren.
• Een infectie van het spijsverteringskanaal die kan leiden tot zweren (Helicobacter pylori of H. pylori). Onderzoek toont aan dat het gebruik van L-tryptofaan in combinatie met het geneesmiddel voor maagzweren omeprazol de genezingssnelheid van de maagzweer verbetert in vergelijking met het gebruik van alleen omeprazol.
• Slapeloosheid. Het gebruik van L-tryptofaan kan de hoeveelheid tijd die nodig is om in slaap te vallen verminderen en de stemming verbeteren bij gezonde mensen met slaapproblemen. Het gebruik van L-tryptofaan kan ook de slaap verbeteren bij mensen met slaapproblemen die verband houden met het stoppen met illegale drugs.
• Migraine. Vroeg onderzoek heeft aangetoond dat het hebben van lage niveaus van L-tryptofaan in de voeding verband houdt met een verhoogd risico op migraine.
• Ernstige PMS-symptomen (premenstruele dysfore stoornis of PMDD). Het nemen van 6 gram L-tryptofaan per dag lijkt stemmingswisselingen, spanning en prikkelbaarheid bij vrouwen met PMDD te verminderen.
• Seizoensdepressie (seizoensgebonden affectieve stoornis of SAD). Vroeg onderzoek suggereert dat L-tryptofaan nuttig kan zijn bij SAD.
• Een slaapstoornis waarbij mensen tijdens de slaap tijdelijk stoppen met ademen (slaapapneu). Er zijn aanwijzingen dat het gebruik van L-tryptofaan de episodes bij sommige mensen met een bepaalde vorm van deze aandoening, obstructieve slaapapneu (OSA) genoemd, kan verminderen.
• Stoppen met roken. Het nemen van L-tryptofaan samen met een conventionele behandeling kan sommige mensen helpen om te stoppen met roken.
• Ongerustheid.
• Achteruitgang in geheugen en denkvermogen bij oudere mensen, meer dan wat normaal is voor hun leeftijd.
• Jicht.
• Premenstrueel syndroom (PMS).
• Tourette syndroom.
• Andere condities.

Er is meer bewijs nodig om L-tryptofaan voor deze toepassingen te beoordelen.

L-tryptofaan komt van nature voor in dierlijke en plantaardige eiwitten. L-tryptofaan wordt beschouwd als een essentieel aminozuur omdat ons lichaam het niet aan kan. Het is belangrijk voor de ontwikkeling en het functioneren van veel organen in het lichaam. Na het opnemen van L-tryptofaan uit voedsel, zet ons lichaam een ​​deel ervan om in 5-HTP (5-hyrdoxytryptofaan) en vervolgens in serotonine. Ons lichaam zet ook wat L-tryptofaan om in niacine (vitamine B3). Serotonine is een hormoon dat signalen tussen zenuwcellen doorgeeft. Het zorgt er ook voor dat bloedvaten vernauwen. Veranderingen in het serotonineniveau in de hersenen kunnen de stemming veranderen. Bij orale inname: L-tryptofaan is MOGELIJK VEILIG bij orale inname, kortdurend. L-tryptofaan kan enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals brandend maagzuur, maagpijn, boeren en gas, misselijkheid, braken, diarree en verlies van eetlust. Het kan bij sommige mensen ook hoofdpijn, duizeligheid, slaperigheid, droge mond, wazig zien, spierzwakte en seksuele problemen veroorzaken. In 1989 werd L-tryptofaan in verband gebracht met meer dan 1500 meldingen van eosinofilie-myalgiesyndroom (EMS) en 37 sterfgevallen. EMS is een neurologische aandoening die veel verschillende symptomen veroorzaakt. Deze symptomen hebben de neiging om na verloop van tijd te verbeteren, maar sommige mensen kunnen nog steeds symptomen ervaren tot 2 jaar nadat ze EMS hebben ontwikkeld. In 1990 werd L-tryptofaan teruggeroepen van de markt vanwege deze veiligheidsproblemen. De exacte oorzaak van EMS bij patiënten die L-tryptofaan gebruiken, is niet bekend, maar er zijn aanwijzingen dat dit te wijten is aan besmetting. Ongeveer 95% van alle EMS-gevallen werd herleid tot L-tryptofaan geproduceerd door een enkele fabrikant in Japan. Momenteel is L-tryptofaan volgens de Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) van 1994 beschikbaar en op de markt gebracht als voedingssupplement in de Verenigde Staten.

Er is onvoldoende betrouwbare informatie om te weten of L-tryptofaan veilig is bij langdurige orale inname.

Speciale voorzorgsmaatregelen en waarschuwingen:

Zwangerschap en borstvoeding: L-tryptofaan is WAARSCHIJNLIJK ONVEILIG tijdens de zwangerschap omdat het het ongeboren kind kan schaden. Er is onvoldoende betrouwbare informatie om te weten of L-tryptofaan veilig is om te gebruiken tijdens het geven van borstvoeding. Blijf aan de veilige kant en vermijd L-tryptofaan tijdens zwangerschap en borstvoeding.

majoor

Neem deze combinatie niet.

Sedatieve medicijnen (CZS-depressiva)

L-tryptofaan kan slaperigheid en slaperigheid veroorzaken. Medicijnen die slaperigheid veroorzaken, worden sedativa genoemd. Het gebruik van L-tryptofaan samen met kalmerende medicijnen kan te veel slaperigheid veroorzaken.

Sommige kalmerende medicijnen omvatten clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) en anderen.

Matig

Wees voorzichtig met deze combinatie.

Serotonerge medicijnen

L-tryptofaan verhoogt een chemische stof in de hersenen genaamd serotonine. Sommige medicijnen verhogen ook serotonine. Het gebruik van L-tryptofaan samen met deze medicijnen kan serotonine te veel verhogen. Dit kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, waaronder ernstige hoofdpijn, hartproblemen, rillingen, verwardheid en angst.

Sommige van deze medicijnen omvatten fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), amitriptyline (Elavil), clomipramine (Anafranil), imipramine (Tofranil), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), rizatriptan (Maxalt), methadon (Dolophine), tramadol (Ultram) en vele anderen.

Kruiden en supplementen met kalmerende eigenschappen

L-tryptofaan kan slaperigheid en ontspanning veroorzaken. Het gebruik ervan samen met andere kruiden en supplementen die ook een kalmerend effect hebben, kan te veel slaperigheid veroorzaken. Sommige van deze kruiden en supplementen omvatten 5-HTP, calamus, Californische klaproos, kattenkruid, hop, Jamaicaanse kornoelje, kava, sint-janskruid, kalotje, valeriaan, yerba mansa en andere.

Kruiden en supplementen met serotonerge eigenschappen

L-tryptofaan lijkt het niveau van serotonine te verhogen, een hormoon dat signalen tussen zenuwcellen doorgeeft en de stemming beïnvloedt. Er bestaat bezorgdheid dat het gebruik ervan met andere kruiden en supplementen die serotonine verhogen, de effecten en bijwerkingen van die kruiden en supplementen zou kunnen versterken. Sommige daarvan zijn 5-HTP, Hawaiian baby woodrose en S-adenosylmethionine (SAMe).

Sint-janskruid

Het combineren van L-tryptofaan met sint-janskruid kan het risico op het serotoninesyndroom verhogen, een mogelijk dodelijke aandoening die optreedt wanneer er te veel serotonine in het lichaam aanwezig is. Er is een melding van het serotoninesyndroom bij een patiënt die L-tryptofaan en hoge doses sint-janskruid heeft ingenomen.

Er zijn geen interacties met voedingsmiddelen bekend.

Sommige voedingssupplementproducten vermelden L-tryptofaan mogelijk niet apart op het etiket. In plaats daarvan kan het worden vermeld onder niacine. Niacine wordt gemeten in niacine-equivalenten (NE). 60 mg L-tryptofaan is hetzelfde als 1 mg NE.

De juiste dosis L-tryptofaan hangt af van verschillende factoren, zoals de leeftijd van de gebruiker, de gezondheid en verschillende andere aandoeningen. Op dit moment is er onvoldoende wetenschappelijke informatie om een ​​geschikt doseringsbereik voor L-tryptofaan te bepalen. Houd er rekening mee dat natuurlijke producten niet altijd veilig zijn en doseringen belangrijk kunnen zijn. Zorg ervoor dat u de relevante aanwijzingen op de productetiketten volgt en raadpleeg uw apotheker of arts of andere zorgverlener voor gebruik. L-Triptofano, L-Trypt, L-2-amino-3-(indol-3-yl) propionzuur, L-Tryptofaan, Tryptofaan.

Voor meer informatie over hoe dit artikel is geschreven, zie de Uitgebreide database voor natuurlijke geneesmiddelen methodologie.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Psychologische en slaapeffecten van tryptofaan en magnesium-verrijkt mediterraan dieet bij vrouwen met fibromyalgie. Int J Environ Res Volksgezondheid. 2020;17:2227. Bekijk samenvatting.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z, et al. De associatie tussen de inname van tryptofaan via de voeding en migraine. Neurol Sci. 2019;40:2349-55. Bekijk samenvatting.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Effecten van intragastrische toediening van tryptofaan op de bloedglucoserespons op een voedingsdrank en energie-inname, bij magere en zwaarlijvige mannen. Nutriënten 2018;10. pi: E463. Bekijk samenvatting.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Serumurinezuurverlagende effecten van gecombineerde glycine- en tryptofaanbehandelingen bij proefpersonen met milde hyperurikemie: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde, cross-over studie. Nutriënten 2019;11. pi: E564. Bekijk samenvatting.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Voorstellen voor bovengrenzen van veilige inname van arginine en tryptofaan bij jonge volwassenen en een bovengrens van veilige inname van leucine bij ouderen. J Nutr 2016;146:2652S-2654S. Bekijk samenvatting.
6. Wang D, Li W, Xiao Y, et al. Tryptofaan voor de slaapstoornis en het mentale symptoom van drugsverslaving van het nieuwe type: een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde studie. Geneeskunde (Baltimore) 2016;95:e4135. Bekijk samenvatting.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-tryptofaan: biochemische, nutritionele en farmacologische aspecten. Aminozuren 1996;10:21-47. Bekijk samenvatting.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. Suppletie met L-tryptofaan kan de vermoeidheidsperceptie verminderen tijdens een aerobe oefening met supramaximale geïntercaleerde anaerobe aanvallen bij jonge gezonde mannen. Int J Neurosci. 2010 mei;120:319-27. Bekijk samenvatting.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Tijdsafhankelijke effecten van L-tryptofaantoediening op de urinaire excretie van L-tryptofaanmetabolieten. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2014;60:255-60. Bekijk samenvatting.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Het aanvullen van gezonde vrouwen met maximaal 5,0 g/d L-tryptofaan heeft geen nadelige effecten. J Nutr. 2013 juni;143:859-66. Bekijk samenvatting.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, et al. Effecten van een dieetintegratie met een olieachtige emulsie van DHA-fosfolipiden die melatonine en tryptofaan bevatten bij oudere patiënten die lijden aan milde cognitieve stoornissen. Nutr.Neurosci 2012;15:46-54.Bekijk abstract.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., en Reiter, RJ Melatonine of L-tryptofaan versnellen genezing van gastroduodenale ulcera bij patiënten die met omeprazol worden behandeld. J.Pineal Res. 2011;50:389-394. Bekijk samenvatting.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E, et al. Slaapverwekkend effect van L-tryptofaan. Eur Neurol 1986;25 Suppl 2:75-81. Bekijk samenvatting.
14. Bryant SM, Kolodchak J. Serotoninesyndroom als gevolg van een kruidendetoxcocktail. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Bekijk samenvatting.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Eosinofilie-myalgiesyndroom in Duitsland: een epidemiologische beoordeling. Mayo Clin Proc 1994;69:620-5. Bekijk samenvatting.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Het eosinofilie-myalgiesyndroom: lessen uit Duitsland. Mayo Clin Proc 1994;69:702-4. Bekijk samenvatting.
17. Shapiro S. Epidemiologische studies van de associatie van L-tryptofaan met het eosinofilie-myalgiesyndroom: een kritiek. J Rheumatol Suppl 1996;46:44-58. Bekijk samenvatting.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Bias of biologie: evaluatie van de epidemiologische studies van L-tryptofaan en het eosinofilie-myalgiesyndroom. J Rheumatol Suppl 1996;46:60-72. Bekijk samenvatting.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Tryptofaan geproduceerd door Showa Denko en epidemisch eosinofilie-myalgiesyndroom. J Rheumatol Suppl 1996;46:81-8. Bekijk samenvatting.
20. van Praag HM. Beheer van depressie met serotonineprecursoren. Biol Psychiatry 1981;16:291-310.. Bekijk abstract.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A, et al. Versterking van de antidepressieve werking van clomipramine door tryptofaan. Arch Gen Psychiatry 1976;33:1384-89.. Bekijk abstract.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, et al. De effecten van tryptofaanuitputting op cognitieve en affectieve verwerking bij gezonde vrijwilligers. Psychofarmacologie (Berl) 2002;163:42-53.. Bekijk abstract.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. Tryptofaanuitputting en de implicaties ervan voor de psychiatrie. Br J Psychiatry 2001;178:399-405.. Bekijk abstract.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptofaan en 5-hydroxytryptofaan voor depressie. Cochrane Database Syst Rev 2002;:CD003198. Bekijk samenvatting.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Synthese, vorming en optreden van verontreinigingen in biotechnologisch vervaardigd L-tryptofaan. Adv Exp Med Biol 1999;467:469-80.. Bekijk samenvatting.
26. Klein R, Berg PA. Een vergelijkend onderzoek naar antilichamen tegen nucleoli en 5-hydroxytryptamine bij patiënten met fibromyalgiesyndroom en door tryptofaan geïnduceerd eosinofilie-myalgiesyndroom. Clin Investig 1994;72:541-9.. Bekijk samenvatting.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, et al. Chronische vermoeidheid: een eigenaardige evolutie van het eosinofilie-myalgiesyndroom na behandeling met L-tryptofaan bij vier Italiaanse adolescenten. Eur J Pediatr 1994;153:344-6.. Bekijk abstract.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Vertraagd begin van huidfibrose na de inname van eosinofilie-myalgiesyndroom-geassocieerd L-tryptofaan. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Bekijk samenvatting.
29. Ghose K. l-Tryptofaan bij hyperactief kindsyndroom geassocieerd met epilepsie: een gecontroleerde studie. Neuropsychobiologie 1983; 10: 111-4. Bekijk samenvatting.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, et al. Plasma-aminozuren bij aandachtstekortstoornis. Psychiatry Res 1990;33:301-6.. Bekijk abstract.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, et al. Cerebrale vasoconstrictie en beroerte na gebruik van serotonerge geneesmiddelen. Neurologie 2002;58:130-3. Bekijk samenvatting.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. L-tryptofaan-gerelateerd eosinofilie-myalgiesyndroom mogelijk geassocieerd met chronische B-lymfatische leukemie. Ann Hematol 1998;77:235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Vlaanderen WD, et al. Tryptofaanverontreinigingen geassocieerd met eosinofilie-myalgiesyndroom. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Bekijk samenvatting.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, et al. De natuurlijke geschiedenis van het eosinofilie-myalgiesyndroom in een aan tryptofaan blootgesteld cohort in South Carolina. Arch Intern Med 1996;156:973-9. Bekijk samenvatting.
35. Hatch DL, Goldman LR. Verminderde ernst van eosinofilie-myalgiesyndroom geassocieerd met consumptie van vitaminebevattende supplementen vóór ziekte. Arch Stagiair Med 1993;153:2368-73. Bekijk samenvatting.
36. Shapiro S. L-tryptofaan en eosinofilie-myalgiesyndroom. Lancet 1994;344:817-9.Bekijk abstract.
37. Hudson JI, paus HG, Daniels SR, Horwitz RI. Eosinofilie-myalgiesyndroom of fibromyalgie met eosinofilie? JAMA 1993;269:3108-9. Bekijk samenvatting.
38. Amerikaanse Food and Drug Administration, Centrum voor voedselveiligheid en toegepaste voeding, Bureau voor voedingsproducten, etikettering en voedingssupplementen. Informatiedocument over L-tryptofaan en 5-hydroxy-L-tryptofaan, februari 2001.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Werkzaamheid van licht versus tryptofaantherapie bij seizoensgebonden affectieve stoornis. J Affect Disord 1998;50:23-7. Bekijk samenvatting.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Een placebo-gecontroleerd onderzoek naar de effecten van L-tryptofaan bij patiënten met premenstruele dysforie. Adv Exp Med Biol 1999;467:85-8. Bekijk samenvatting.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. Behandeling van depressie met L-5-hydroxytryptofaan in combinatie met chloorimipramine, een dubbelblind onderzoek. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Bekijk samenvatting.
42. Voedsel- en voedingsraad, Institute of Medicine. Voedingsreferentie-innames voor thiamine, riboflavine, niacine, vitamine B6, foliumzuur, vitamine B12, pantotheenzuur, biotine en choline. Washington, DC: National Academy Press, 2000. Beschikbaar op: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. Slaap veroorzaakt door L-tryptofaan. Effect van doseringen binnen de normale inname via de voeding. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Bekijk samenvatting.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. De effecten van tryptofaan in de voeding op chronische maxillofaciale pijn en experimentele pijntolerantie. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Bekijk samenvatting.
45. Schmidt HS. L-tryptofaan bij de behandeling van verminderde ademhaling tijdens de slaap. Bull Eur Physiopathol Respir 1983;19:625-9. Bekijk samenvatting.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. De effecten van voorlopers van neurotransmitters in de voeding op het menselijk gedrag. Am J Clin Nutr 1985;42:366-70. Bekijk samenvatting.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Maternale voedingssubstraten en menselijke foetale biofysische activiteit. De effecten van tryptofaan en glucose op de ademhalingsbewegingen van de foetus. Am J Obstet Gynecol 1986;155:135-9. Bekijk samenvatting.
48. Messiha FS. Fluoxetine: bijwerkingen en interacties tussen geneesmiddelen. J Toxicol Clin Toxicol 1993;31:603-30. Bekijk samenvatting.
49. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. Het effect van suppletie met L-tryptofaan en voedingsinstructie op chronische myofasciale pijn. J Am Dent Assoc 1989;118:457-60. Bekijk samenvatting.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Tryptofaansuppletie voor nachtelijk bruxisme: melding van negatieve resultaten. J Craniomandib Disord 1991;5: 115-20. Bekijk samenvatting.
51. Bowen DJ, Spring B, Fox E. Tryptofaan en koolhydraatrijke diëten als aanvulling op therapie om te stoppen met roken. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Bekijk samenvatting.
52. Delgado PL, Prijs LH, Miller HL. Serotonine en de neurobiologie van depressie. Effecten van tryptofaandepletie bij drugsvrije depressieve patiënten. Arch Gen Psychiatr 1994;51:865-74. Bekijk samenvatting.
53. van Hall G, Raaijmakers JS, Saris WH. Inname van vertakte aminozuren en tryptofaan tijdens aanhoudende inspanning bij de mens: niet om de prestaties te beïnvloeden. J Physiol (Londen) 1995;486:789-94. Bekijk samenvatting.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Acute uitputting van tryptofaan in de voeding: effecten op schizofrene positieve en negatieve symptomen. Neuropsychobiol 1997;35:5-10. Bekijk samenvatting.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Symptomatische terugval bij boulimia nervosa na acute tryptofaanuitputting. Arch Gen Psychiatr 1999;56:171-6. Bekijk samenvatting.
56. Foster S, Tyler VE. Tyler's Honest Herbal: een verstandige gids voor het gebruik van kruiden en aanverwante remedies. 3e druk, Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Laatst beoordeeld - 09/09/2020