5 manieren waarop seks leidt tot een betere algehele gezondheid

Inhoud

• Beoordeling voor

Heb je echt een excuus nodig om meer seks te hebben? Voor het geval je dat doet, hier is een legitieme voor jou: een actief seksleven kan leiden tot een betere algehele gezondheid. Aangezien Healthy Women, een non-profitorganisatie die zich inzet om vrouwen in staat te stellen slimme en gezonde keuzes te maken, onlangs een onderzoek heeft gepubliceerd waaruit blijkt dat de meerderheid van de vrouwen seks meer uit verplichting dan uit plezier heeft, betekent dit dat velen van ons de gezondheid mislopen. voordelen van een actief seksleven. Hier zijn vijf redenen waarom je jezelf vandaag zou moeten seksen voor een gezonder leven:

1. Seks vermindert stress. "Seks maakt endorfines vrij, die natuurlijke 'feel good'-hormonen zijn," zegt Dr. Naomi Greenblatt, MD, en medisch directeur van The Rocking Chair in New Jersey, zegt. Voor iedereen die ooit seks heeft gehad, zal dat waarschijnlijk niet als een grote verrassing komen, maar het is consistent met meerdere onderzoeken die hetzelfde suggereren. In 2002 bestudeerden onderzoekers van de State University van New York in Albany bijvoorbeeld vrouwelijke studenten die onbeschermde reguliere seks hadden, evenals vrouwen die beschermde reguliere seks hadden, en vrouwen die niet regelmatig seks hadden, en ontdekten dat de vrouwen die regelmatig seks hadden, vertoonden minder tekenen van depressie dan vrouwen die dat niet deden, en de vrouwen die onbeschermde seks hadden vertoonden de minste tekenen van depressie. Deze resultaten, die werden gepubliceerd in de Archieven van seksueel gedrag, zijn niet definitief, maar blijven consistent met andere onderzoeken die suggereren dat de verschillende verbindingen waaruit sperma bestaat, je humeur daadwerkelijk kunnen verbeteren.

2. Seks kan een training zijn. "Seks kan een belangrijke training zijn", zegt Dr. Greenblatt. "Je kunt elke keer dat je seks hebt tussen de 85 en 250 calorieën verbranden." Je verbrandt niet alleen calorieën, maar je traint ook verschillende spiergroepen, afhankelijk van hoeveel verschillende posities je probeert.

3. Seks kan leiden tot een jonger uiterlijk. "In een onderzoek in het Royal Edinburgh Hospital in Schotland bekeek een jury vrouwen door een eenrichtingsspiegel en moest hun leeftijd raden", zegt Dr. Greenblatt. "Vrouwen die als 'superjong' werden bestempeld, leken zeven tot twaalf jaar jonger dan hun werkelijke leeftijd. Deze vrouwen meldden ook dat ze maar liefst vier keer per week seks hadden." Misschien is het omdat seks je energieniveau kan verhogen, of omdat een orgasme oxytocine vrijmaakt, het 'liefdeshormoon', of omdat is aangetoond dat regelmatige seks je hart beschermt - Onderzoekers in Ierland ontdekten dat mannen die regelmatig seks hadden een 50 procent minder kans op cardiovasculaire sterfte, vergeleken met die mannen die geen regelmatige seks hadden, maar als je regelmatig seks hebt, kun je er jeugdiger uitzien en voelen. Niet alleen dat, maar volgens Dr. Greenblatt kan het de productie van vitamine D en oestrogeen door je lichaam stimuleren, wat je helpt om glanzend haar en glanzende huid te behouden.

4. Het verbetert je immuunfunctie. "Mensen die seks hebben hebben ook de neiging om hogere niveaus van immunoglobuline A te hebben, wat je immuunfunctie verbetert", zegt Dr. Greenblatt.

5. Seks is een natuurlijke pijnstiller. Onmiddellijk voordat je een orgasme hebt, zijn de niveaus van oxytocine vijf keer hoger dan normaal, zegt Dr. Greenblatt, en dat kan pijn verlichten, van rugpijn tot artritis, en ja, zelfs menstruatiekrampen.

Toegegeven, veel onderzoekers benadrukken snel dat seks en gezondheid het oude "kip-en-ei"-adagium zijn, dat wil zeggen dat ze niet zeker weten wat er eerst was. Het kan zijn dat mensen die een gezondere levensstijl leiden, meer geïnteresseerd zijn in seks dan mensen die niet zo gezond zijn. Toch is er geen bewijs om te suggereren dat seks is slecht voor jou, dus tenzij je het gevoel hebt dat het een negatieve invloed heeft op je vermogen om je dagelijkse leven te leiden, heb je niets te verliezen door het een onderdeel van je routine te maken.

Beoordeling voor