7 tips om griep sneller te verbeteren

Inhoud

• 1. Rusten
• 2. Drink veel vloeistoffen
• 3. Gebruik medicatie alleen onder begeleiding
• 4. Gorgelen met water en zout
• 5. Verhoog de luchtvochtigheid
• 6. Gebruik een warmwaterkruik
• 7. Neusspoeling met serum

Griep is een ziekte die wordt veroorzaakt door het virus Influenza, die symptomen veroorzaakt zoals keelpijn, hoesten, koorts of loopneus, wat erg ongemakkelijk kan zijn en het dagelijks leven kan verstoren.

De behandeling van griep kan worden gedaan met behulp van door de arts voorgeschreven medicijnen, maar er zijn manieren om de symptomen sneller te verlichten, namelijk de 7 belangrijkste tips:

1. Rusten

Rusten is essentieel om de symptomen van griep en verkoudheid te verminderen, omdat het lichaam dan al zijn energie kan gebruiken om de ziekte te bestrijden. Het uitoefenen van lichamelijke activiteit als u ziek bent, verlaagt de afweer van uw lichaam, verhoogt het risico op blootstelling aan andere infectieuze agentia en vertraagt ​​de genezing.

2. Drink veel vloeistoffen

Vloeistoffen, vooral water, zijn zelfs nog belangrijker als de griep koorts veroorzaakt, omdat uitdroging kan optreden. Bovendien kunnen vloeistoffen, zoals vruchtensappen, thee, vitamines en soepen, de nodige voedingsstoffen leveren wanneer iemand niet kan eten.

3. Gebruik medicatie alleen onder begeleiding

Als er veel symptomen zijn, kan uw arts het gebruik van bepaalde medicijnen aanbevelen, zoals aspirine of ibuprofen, om de symptomen te verlichten en het herstel te versnellen. Maar idealiter mogen deze medicijnen alleen worden gebruikt onder begeleiding van een arts.

Ken de belangrijkste remedies voor griep.

4. Gorgelen met water en zout

Gorgelen met water en zout helpt om het ongemak en de ontsteking van de keel die bij griep kunnen optreden te verminderen, en is bovendien effectief bij het verwijderen van daar aanwezige secreties.

5. Verhoog de luchtvochtigheid

Het verhogen van de luchtvochtigheid van de plaats waar u zich bevindt, zoals in de slaapkamer of in een studeerkamer, helpt bijvoorbeeld het ongemak van hoesten en een droge neus te verminderen. Laat hiervoor een emmer water in de kamer staan.

6. Gebruik een warmwaterkruik

In sommige gevallen kan er ook spierpijn zijn, dus het gebruik van een warmwaterzak over de spieren helpt spierongemakken te verminderen, omdat het helpt om de spieren te ontspannen als gevolg van de vaatverwijding die het veroorzaakt.

7. Neusspoeling met serum

Neusspoeling met serum helpt de afscheiding uit de neus te elimineren, die wordt verhoogd door griep en verkoudheid, en vermindert ongemak in de regio, waardoor hoofdpijn en de ontwikkeling van sinusitis worden voorkomen.

Bekijk de volgende video voor nog meer tips om de griep sneller te bestrijden: