Deze zwangere trainer van 8 maanden kan 155 pond deadliften

Inhoud

• Beoordeling voor

De laatste tijd hebben fitnesstrainers en modellen de lat hoger gelegd (geen woordspeling bedoeld) met betrekking tot wat als 'normaal' wordt beschouwd tijdens de zwangerschap. Eerst was er Sarah Stage, een fitnessmodel dat bewees dat het hebben van sixpack-abs, slechts enkele weken voor de bevalling, heel goed mogelijk en gezond is. Toen bewees de Australische trainer Chontel Duncan opnieuw dat er niet zoiets bestaat als een 'standaard' zwangere buik.

Nu, in nog een ander voorbeeld van de ongelooflijke dingen die vrouwen kunnen bereiken tijdens de zwangerschap, haalt personal trainer Emily Breeze de krantenkoppen voor het deadliften van 155 pond voor 55 herhalingen terwijl ze meedoet aan de CrossFit Games Open-na 34 weken mee.

Voor degenen onder u die zich afvragen, lis dat zelfs veilig? het antwoord is ja. Zoals we eerder hebben gemeld, zijn doktoren het erover eens dat CrossFit doen tijdens de zwangerschap volkomen veilig is, zolang je het deed voordat je zwanger werd. (Hierover meer: ​​hoeveel moet je sporten als je zwanger bent?) En dat is duidelijk, als trainer, precies wat Breeze eerder deed.

"Mijn one-rep max op deadlift is 325 pond, dus 155 is minder dan 50 procent van mijn one-rep max," vertelde ze Ons Wekelijks. "De deadlift van 155 pond zou niet als te zwaar voor mij worden beschouwd. Ik werk op 50 procent van mijn normale pre-zwangerschap 100 procent." We herhalen: ze kan normaal 325 pond deadliften. Verdomd.

Als je door Breeze's feed bladert, zul je zien dat ze zo'n beetje een baas is als het gaat om haar trainingen - zwanger of niet. We waren vooral dol op deze vergelijkingsfoto die ze plaatste waarop ze te zien was in de CrossFit-spellen van 2015 (toen ze net zwanger was) versus vorige week (toen ze 35 weken zwanger was). "Het lichaam van een vrouw is zo fascinerend voor mij met de veranderingen en het vermogen om leven te creëren, maar ook om sterk en gezond te blijven is meer dan geweldig", schrijft ze.

Haters gaan altijd haten en trollers gaan altijd trollen, maar als er iets is dat we kunnen leren van deze sociale media-momenten, dan is het dat gezonde zwangere vrouwen (net als vrouwen die geen kind hebben!) in alle soorten en maten kunnen komen - en echt , wie is iemand om een ​​vrouw te controleren die een ander mens draagt?!

Beoordeling voor