9 geneeskrachtige planten voor het hart

Inhoud

• 1. Groene thee
• 2. Olijfbladeren
• 3. Witte meidoorn
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Knoflook
• 7. Selderij
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Paardenkastanje
• Hoe maak je een thee voor het hart

Medicinale planten zijn een geweldige optie om de gezondheid te behouden, omdat ze niet alleen volledig natuurlijk zijn, maar over het algemeen geen ernstige bijwerkingen zoals medicijnen veroorzaken.

Planten moeten echter altijd onder begeleiding van een kruidkundige worden gebruikt, omdat zeer hoge doses levensbedreigend kunnen zijn. Daarnaast zijn er verschillende giftige planten, die kunnen worden verward met nuttige planten en daarom is het erg belangrijk om begeleiding door een professional te hebben.

De 9 belangrijkste planten die het hart helpen beschermen tegen verschillende soorten hart- en vaatziekten zijn:

1. Groene thee

Groene thee is erg rijk aan catechinen, natuurlijke stoffen die voorkomen dat vet zich ophoopt op de wanden van slagaders, waardoor het niveau van slechte cholesterol in het lichaam wordt verminderd.

Daarnaast verbetert deze plant ook de doorbloeding, waardoor de druk op het hart wordt verlaagd en bescherming wordt geboden tegen ziektes als bijvoorbeeld hoge bloeddruk of hartfalen.

2. Olijfbladeren

Extracten gemaakt met olijfblad bevatten fenolen, zoals oleuropeïne, die beschermen tegen de oxidatie van slechte cholesterol, ontstekingen in het lichaam verminderen, de bloedsuikerspiegel reguleren en ook de vetverbranding activeren.

Deze plant wordt nog vaak gebruikt om de bloeddruk te verlagen, waarvan het effect vaak wordt vergeleken met apotheekremedies.

3. Witte meidoorn

De bloem van deze plant bevat tyramine, een stof die de werking van het hart beschermt, naast het verbeteren van de hartslag, omdat het de afgifte van catecholamines verhoogt.

Bovendien bevatten de bloemen, evenals de vruchten van de witte meidoorn, ook grote hoeveelheden flavonoïden die een antioxiderende werking hebben.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia is een kleine vrucht die veel wordt gebruikt om de eetlust te reguleren en te helpen bij het afvallen, wat uiteindelijk een voordeel heeft voor de gezondheid van het hart.

Bovendien verlaagt deze vrucht ook het slechte cholesterol, verhoogt het goede cholesterol en vermindert het triglyceriden, waardoor het beschermt tegen ernstige hart- en vaatziekten zoals beroerte of een hartaanval.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba is een plant die veel wordt gebruikt bij verschillende gezondheidsproblemen. Dit komt omdat deze plant wordt beschouwd als een adaptogeen, dat wil zeggen dat hij in staat is om een ​​groot deel van de lichaamsfuncties te reguleren. In het geval van het hart is het dus in staat om zijn werking en slag te reguleren, of het nu gaat om mensen met een zeer hoge hartslag, maar ook als deze laag is.

Daarnaast vermindert het ook de angst, verlaagt het de bloeddruk en beschermt het tegen de werking van slechte cholesterol.

6. Knoflook

Knoflook bevat wetenschappelijk bewezen stoffen die het cholesterolgehalte reguleren, waardoor het risico op hartaandoeningen afneemt. Bovendien vergemakkelijkt het ook de bloedcirculatie, waardoor de druk op het hart wordt verminderd.

7. Selderij

Selderij is een plant die een verbinding bevat, genaamd 3-n-butylftalaat, die de bloeddruk verlaagt. Het heeft ook een ontstekingsremmend effect dat de ontsteking van het hele organisme vermindert, wat de gezondheid van het hart ten goede komt.

8. Ruscus aculeatus

Deze plant is zeer effectief in het voorkomen van een slechte bloedsomloop, spataderen en slagaderproblemen. Bovendien bevat het saponinen die het hart helpen beschermen.

9. Paardenkastanje

De zaden van de paardenkastanje zijn een rijke bron van escine, een soort saponine, dat vasoconstrictie bevordert, zwelling in het lichaam voorkomt en ontsteking van het hart vermindert.

Bovendien zijn zowel de zaden als de bast van de kastanje zeer rijk aan flavonoïden die de bloedsomloop verbeteren.

Hoe maak je een thee voor het hart

Ingredienten

• 2 eetlepels van een van de 9 hierboven genoemde geneeskrachtige planten en
• 1 kopje kokend water.

Voorbereidingsmodus

Doe het kruid in het kopje en bedek het met kokend water. Laat goed opwarmen, zeef en drink onmiddellijk daarna om een ​​grotere concentratie van het actieve ingrediënt te garanderen. Het wordt aanbevolen om 3 tot 4 kopjes van deze thee per dag te nemen om de gewenste voordelen te bereiken.