De beste apps voor het plannen van maaltijden om aan uw doelen voor gezond eten te voldoen

Inhoud

• Beste app voor het plannen van maaltijden: Mealime
• Beste voor maaltijdplanning-app voor het volgen van voeding en het tellen van calorieën: eet zoveel
• Beste voor maaltijdplanning-app voor plantaardige eters: vorken over messen
• Beste voor maaltijdplanning-app voor recepten: Paprika
• Beste voor maaltijdplanning-app voor maaltijdbereiding: MealPrepPro
• Beste app voor maaltijdplanning voor nieuwe koks: Yummly
• Beste maaltijdplanning-app voor afhaalliefhebbers: Suggestic
• Beoordeling voor

Op het eerste gezicht lijkt maaltijdplanning een slimme, pijnloze manier om de concurrentie voor te blijven en je tijdens de hectische werkweek aan je doelen voor gezond eten te houden. Maar uitzoeken wat je de komende zeven dagen moet eten, is niet altijd een gemakkelijke taak. Gelukkig zijn er tal van gratis apps voor maaltijdplanning en premium-opties om u te helpen bij het navigeren door de keuken en supermarkt. (Gerelateerd: leer hoe u maaltijden kunt bereiden met deze 30-daagse uitdaging)

Hier ronden we de beste apps voor maaltijdplanning op de markt af om u te helpen toegewijd te blijven aan uw voeding, ongeacht uw eetstijl of voedingsvoorkeuren.

• Beste algemeen: Mealime

• Het beste voor het bijhouden van voedingsstoffen en het tellen van calorieën: eet zoveel

• Beste voor plantaardige eters: vorken over messen

• Beste voor recepten: Paprika

• Beste voor Meal Prep: MealPrepPro

• Beste voor nieuwe koks: Yummly

• Beste voor liefhebbers van afhaalmaaltijden: Suggestic

Beste app voor het plannen van maaltijden: Mealime

Beschikbaar voor: Android & iOS

Prijs: Gratis, met in-app aankopen beschikbaar

Probeer het: Mealime

Dankzij Mealime en zijn recepten van 30 minuten, hoef je niet bang te zijn om een ​​zelfgemaakte maaltijd op te zwepen na een lange reis naar huis. Met deze all-star maaltijdplanning-app, die bijna 29.000 positieve recensies heeft in de App Store, kun je gepersonaliseerde eetplannen maken met drie tot zes recepten op basis van je voedingsvoorkeuren, allergieën en niet-geliefde ingrediënten. (Kijkend naar jou, spruitjes!)

Als je eenmaal je door experts geteste recepten hebt uitgekozen om de hele week te koken, stuurt de app voor maaltijdplanning een boodschappenlijst naar je telefoon, compleet met foto's van de benodigdheden en ingrediëntenvervangers, zodat je minder tijd hoeft te besteden aan winkelen en meer tijd hebt om te eten . De kers op de taart? De voedingswaarde-informatie voor elk recept wordt naar de Gezondheid-app van je telefoon gestuurd, waardoor het digitaal volgen van je gezondheid een naadloos proces wordt. (En ja, u hoeft geen kleingeld uit te geven om uw activiteitenniveau bij te houden.)

Voor een extra $ 6 per maand of $ 50 per jaar heb je toegang tot diepgaande voedingsinformatie en exclusieve recepten die elke week worden uitgebracht. Als extra bonus kun je twee maaltijdplannen tegelijk bereiden en je eigen recepten aan je planner toevoegen.

Beste voor maaltijdplanning-app voor het volgen van voeding en het tellen van calorieën: eet zoveel

Beschikbaar voor: Android & iOS

Prijs: Gratis, met in-app aankopen beschikbaar

Probeer het: Eet zoveel

Of je nu een bodybuilder of vegetariër bent, Eat This Much helpt je om de macronutriënten binnen te krijgen die je nodig hebt om fit te blijven. De gratis app voor maaltijdplanning houdt rekening met uw voedingsvoorkeuren en budget om dagelijkse maaltijdplannen en boodschappenlijstjes te maken, allemaal met het oog op calorieën, koolhydraten, vet en eiwit. Eat This Much gaat echter een stap verder dan andere apps, doordat je populaire eetstijlen, zoals veganisme of het paleodieet, kunt aanpassen aan je smaak en voedingsbehoeften. (Gerelateerd: de beginnershandleiding voor het bereiden van maaltijden en voeding voor bodybuilding)

Door je aan te melden voor een abonnement van $ 5 per maand, kun je maaltijden voor een week plannen, inloggen op de website van de app en je boodschappenlijst exporteren naar AmazonFresh of Instacart voor bezorging. Sorry, maar nu is er geen excuus meer om een ​​lege koelkast te hebben.

Beste voor maaltijdplanning-app voor plantaardige eters: vorken over messen

Beschikbaar voor: Android & iOS

Prijs: $5

Probeer het: Vorken over messen

Terwijl plantaardige gerechten een bijzaak lijken voor andere apps voor het plannen van gezonde maaltijden, maakt Forks Over Knives ze de ster van de show. De app bevat meer dan 400 vegetarische recepten (en er worden er nog veel meer), waarvan er vele zijn bijgedragen door 50 prominente chef-koks, dus verwacht niet dat je elke avond doorsnee pasta eet. (Gerelateerd: wat is het verschil tussen een plantaardig dieet en een veganistisch dieet?)

Om je te helpen navigeren door zelfs het meest complexe doolhof van een supermarkt, sorteert de app automatisch de ingrediënten op je boodschappenlijstje per gangpad. (Haal deze plantaardige kookboeken vast voor nog meer gezonde eetinspanningen.)

Beste voor maaltijdplanning-app voor recepten: Paprika

Beschikbaar voor: Android & iOS

Prijs: $5

Probeer het: Paprika

Als je boodschappen hebt gedaan, maar geen idee hebt wat je voor het avondeten moet maken, ga dan naar Paprika. Via de app voor receptbeheer en maaltijdplanning kunt u uw eigen recepten en die van uw go-to-websites importeren, en een virtueel kookboek bouwen dat op verschillende apparaten toegankelijk is met de Cloud Sync-functie. U zult het schrijven op gedrukte recepten ook niet missen, dankzij de interactieve functies waarmee u ingrediënten kunt doorstrepen en richtingen kunt markeren. Voordat je je gezonde gerecht verslindt, vergeet dan niet om een ​​kwijlwaardige foto te maken om toe te voegen aan de receptenpagina.

Beste voor maaltijdplanning-app voor maaltijdbereiding: MealPrepPro

Beschikbaar voor: iOS

Prijs: $ 6 / maand, of $ 48 / jaar

Probeer het: MealPrepPro

Als je liever je hele zondag in je keuken doorbrengt, een week lang kip bakkend terwijl je omringd bent door Pyrex-containers, dan is MealPrepPro iets voor jou. De app voor het bereiden van maaltijden maakt niet alleen voor jou (en je partner) een aanpasbaar wekelijks maaltijdplan op basis van je dieet en macrodoelen, maar het helpt je ook om in bulk te koken; met de overzichtelijke kalender weet je van tevoren op welke dagen je een verse maaltijd gaat bereiden en eten en op welke dagen je je restjes opwarmt. De app schat zelfs uw praktische kooktijd voor de week, zodat u uw plannen voor na het eten dienovereenkomstig kunt plannen. (Gerelateerd: Hacks voor het bereiden van gezonde maaltijden als je voor één kookt)

Beste app voor maaltijdplanning voor nieuwe koks: Yummly

Beschikbaar voor: Android & iOS

Prijs: Gratis, met in-app aankopen beschikbaar

Probeer het: Lekker

Met meer dan 2 miljoen recepten, keukentips en artikelen over trending food, helpt Yummly nieuwe kookliefhebbers het land... of de keuken te leren kennen. De sorteerfunctie van de app voor het plannen van gezonde maaltijden zal gerechten verfijnen op basis van kooktijd, keuken en gelegenheid, en recepten filteren die niet bij uw eetstijl passen. En als je een uitsteller bent, stuurt Yummly je een melding wanneer het tijd is om te koken op basis van het door jou gekozen recept.

Heb je wat meer begeleiding nodig? Voor $ 5 per maand krijg je toegang tot stapsgewijze demonstratievideo's van toonaangevende culinaire professionals. (Pak deze onmisbare keukengereedschappen om gezond eten zo veel eenvoudiger te maken.)

Beste maaltijdplanning-app voor afhaalliefhebbers: Suggestic

Beschikbaar voor: iOS

Prijs: Gratis, met in-app aankopen beschikbaar

Probeer het: suggestief

Zelfs keukenmeesters snakken af ​​en toe naar afhaalmaaltijden. Maar om ervoor te zorgen dat u uw doelstellingen voor gezond eten behoudt, downloadt u Suggestic - de gratis app voor maaltijdplanning kan gerechten aanbevelen die bij uw eetstijl passen (keto, veganistisch, enz.) bij meer dan 500.000 restaurants in het land. (Je telefoon thuis laten liggen? Raadpleeg de tips van een aantal experts over hoe je gezond kunt eten tijdens het uit eten gaan.) Suggesties voor de afdeling planning voor thuis, met eenvoudige recepten om een ​​maaltijdplan voor je hele week op te stellen. Om je geest gedurende die zeven dagen hoog te houden, stuurt de app je motiverende e-mails en meldingen.

Neem voor extra recepten, educatieve video's en eetprogramma's een premium lidmaatschap voor $ 13 per maand.

Beoordeling voor