De beste gezondheidsboeken voor vrouwen van het jaar

Inhoud

• De leiding nemen over uw vruchtbaarheid, uitgave ter ere van het 20-jarig jubileum: de definitieve gids voor natuurlijke anticonceptie, prestaties tijdens de zwangerschap en reproductieve gezondheid
• Kom zoals je bent: de verrassende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen
• Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype
• Healthy Woman, Healthy Life: A Woman's Book of Healing
• De emotioneel gezonde vrouw: acht dingen die je moet stoppen om je leven te veranderen
• De assertiviteitsgids voor vrouwen: hoe u uw behoeften kunt communiceren, gezonde grenzen kunt stellen en uw relatie kunt transformeren
• Genezende geest, gezonde vrouw: de verbinding tussen lichaam en geest gebruiken om stress te beheersen en controle te krijgen over uw leven
• Rushing Woman's Syndrome: de impact van een nooit eindigende to-do-lijst en hoe u gezond kunt blijven in de drukke wereld van vandaag
• Vrouwenvoedsel en God: een onverwacht pad naar bijna alles
• Je gemene meid beheersen: de no-BS-gids om je innerlijke criticus het zwijgen op te leggen en enorm rijk, fabelachtig gezond en barstend van liefde te worden

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.

Vrouw zijn betekent navigeren in een ietwat complexe gezondheidswereld. Vaak wordt van ons niet alleen verwacht dat we verantwoordelijk zijn voor onze eigen gezondheid, maar ook voor de gezondheid van partners, kinderen en zelfs onze ouders. Dat is veel gezondheidsbehoeften om te jongleren!

Met onderwerpen die variëren van praktisch tot spiritueel tot meer ingewikkelde medische behoeften zoals kanker of menopauze, zullen deze beste gezondheidsboeken van het jaar je op het goede spoor houden om de beste versie van jezelf te vinden.

De leiding nemen over uw vruchtbaarheid, uitgave ter ere van het 20-jarig jubileum: de definitieve gids voor natuurlijke anticonceptie, prestaties tijdens de zwangerschap en reproductieve gezondheid

Het volgen en begrijpen van tekenen van uw vruchtbaarheid kan u veel vertellen over uw gezondheid als geheel, zelfs voor vrouwen die geen zwangerschap willen of willen voorkomen. De 20e editie van "De leiding nemen over je vruchtbaarheid" leert vrouwen hoe ze de methode van vruchtbaarheidsbewustzijn gebruiken om meer controle te krijgen over hun gynaecologische en seksuele gezondheid.

Kom zoals je bent: de verrassende nieuwe wetenschap die je seksleven zal veranderen

Als je je ooit hebt afgevraagd of er seksueel iets 'mis' met je was, zul je misschien verrast zijn door de boodschap in dit boek. In "Come as You Are" breekt auteur Emily Nagoski overtuigend onderzoek af om vrouwen te helpen hun seksualiteit op een nieuwe manier te zien. Namelijk dat elke vrouw zijn eigen unieke seksuele "vingerafdruk" heeft en dat de context van hoe we het leven als vrouw ervaren, bepaalt en beïnvloedt hoe we ook seksualiteit ervaren. Kortom, dit boek zal alles veranderen wat je dacht te weten over seks - ten goede.

Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype

"In elke vrouw leeft een krachtige kracht, gevuld met goede instincten, gepassioneerde creativiteit en tijdloos weten", luidt de openingszin van de beschrijving van dit boek. En als dat je niet genoeg verleidt, weet ik niet wat het zal doen. "Women Who Run with the Wolves" is een spirituele ontdekkingsreis naar de instinctieve, bedreigde geest van het vrouw-zijn.

Healthy Woman, Healthy Life: A Woman's Book of Healing

Alles omvat, van dieet tot fitness tot menopauze, "Gezonde vrouw, gezond leven" heeft het allemaal. De nieuwste versie is bijgewerkt met een breed scala aan relevante medische onderwerpen, waaronder stress en depressie, geheugenverlies, de ziekte van Alzheimer, de ziekte van Parkinson, veroudering, haar, huid, gewicht, energie, pijn en kanker.

De emotioneel gezonde vrouw: acht dingen die je moet stoppen om je leven te veranderen

In 'The Emotionally Healthy Woman' vertelt auteur Geri Scazzero hoe haar eigen reis naar verlichting begon toen ze besloot op te staan ​​en te stoppen met de dingen in haar leven die haar niet gelukkig maakten. Ten eerste verliet ze de kerk van haar voorganger, echtgenoot. Vervolgens een niet-authentiek leven. Zoals Scazzero het beschrijft: "Als je stopt om de juiste redenen, op het juiste moment en op de juiste manier, ben je niet alleen op weg naar emotionele gezondheid, maar ook naar het ware doel van je leven."

De assertiviteitsgids voor vrouwen: hoe u uw behoeften kunt communiceren, gezonde grenzen kunt stellen en uw relatie kunt transformeren

Veel vrouwen worstelen met het innemen van een standpunt en het duidelijk zijn over hun eigen wensen, verlangens en behoeften - zelfs tegenover zichzelf. "De assertiviteitsgids voor vrouwen" helpt u om te leren hoe u het beste voor uzelf kunt gelden binnen uw eigen persoonlijkheid en communicatiestijl. Zelfs als u vatbaar bent voor angst of sociaal ongemak, kunt u leren hoe u het beste kunt communiceren op een manier die voor u werkt.

Genezende geest, gezonde vrouw: de verbinding tussen lichaam en geest gebruiken om stress te beheersen en controle te krijgen over uw leven

In 'Healing Mind, Healthy Woman' begeleidt arts Alice Domar, MD van de Harvard Medical School, lezers door ontspanningsmethoden die gericht zijn op het verminderen van vrouwenspecifieke gezondheidsproblemen, waaronder PMS, onvruchtbaarheid, moeilijke zwangerschappen, menopauze, eetstoornissen, borst- en gynaecologische kankers en endometriosepijn.

Rushing Woman's Syndrome: de impact van een nooit eindigende to-do-lijst en hoe u gezond kunt blijven in de drukke wereld van vandaag

De kans is groot dat u maar al te bekend bent met de eindeloze druk van de gevreesde "to-do" -lijst. Zelfs als je dol bent op je to-do-lijst, kan het een schadelijke cyclus van niet aflatende activiteit en stress voor je hersenen zijn. "Rushing Woman’s Syndrome" laat zien hoe de mentale energie die nodig is om een ​​moderne vrouw te zijn, ons lichaam fysiek beïnvloedt - en hoe u uw gezondheid kunt herstellen met behoud van productiviteit.

Vrouwenvoedsel en God: een onverwacht pad naar bijna alles

Heb je ooit het gezegde gehoord: "Je bent wat je eet?" Nou, auteur Geneen Roth gelooft dat echt. En nog veelzeggender, ze stelt dat hoe en wat je eet meer over jezelf vertelt dan je denkt. "Vrouwenvoedsel en God" neemt je mee op een reis om te ontdekken hoe jij ziet dat voedsel weerspiegelt hoe jij jezelf, je leven, je familie en zelfs je spirituele zelf ziet.

Je gemene meid beheersen: de no-BS-gids om je innerlijke criticus het zwijgen op te leggen en enorm rijk, fabelachtig gezond en barstend van liefde te worden

Er is een gemeen meisje in je leven. Spoiler alert: jij bent het. "Mastering Your Mean Girl" geeft vrouwen de middelen die ze nodig hebben om hun eigen ergste criticus - zichzelf - te verslaan. Het boek bevat ook een praktisch plan om het leven van je dromen op te bouwen en actie te ondernemen als je het gevoel hebt vast te lopen. Vervang dat gemene meisje door de beste versie van jou!

Chaunie Brusie is een geregistreerde verpleegkundige met ervaring in intensive care, langdurige zorg en bevalling en verpleging. Ze woont met haar gezin in Michigan en houdt van reizen, lezen, schrijven en uitgaan met haar vier jonge kinderen. Ze maakt elke avond graag het avondeten schoon, want haar man is een fantastische kok en ze heeft ooit de beroemde bevroren pizza verpest. Ze blogt over moederschap, freelanceschrijven en het leven bij www.chauniebrusie.com.