Zwarte trainers en fitnessprofessionals om te volgen en te ondersteunen

Inhoud

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dijkstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justitie Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)
• Quincy Frankrijk (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincey Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Beoordeling voor

Ik begon te schrijven over het gebrek aan diversiteit en inclusie in fitness- en wellnessruimtes vanwege mijn eigen persoonlijke ervaringen. (Het is goed hier: hoe het is om een ​​zwarte, Body-Pos-trainer te zijn in een industrie die overwegend dun en wit is.)

Mainstream fitness heeft een geschiedenis van centreren en zich richten op een overwegend blank publiek, historisch gezien zonder rekening te houden met diversiteit, inclusie, representatie en intersectionaliteit. Maar vertegenwoordiging is van vitaal belang; wat mensen zien vormt hun perceptie van de werkelijkheid en wat zij mogelijk achten voor zichzelf en voor mensen die op hen lijken. Het is ook belangrijk voor mensen van dominant groepen om te zien wat er mogelijk is voor mensen die niet doen op hen lijken. (Zie: Hulpmiddelen om u te helpen uw impliciete vooringenomenheid bloot te leggen - en wat dat betekent)

Als mensen zich niet op hun gemak voelen en niet opgenomen zijn in wellness- en fitnessruimtes, lopen ze het risico er helemaal geen deel van uit te maken - en dit is belangrijk omdat fitness voor iedereen. De voordelen van beweging strekken zich uit tot ieder mens. Beweging stelt je in staat om je energiek, heel, krachtig en gevoed in je lichaam te voelen, naast het bieden van verminderde stressniveaus, betere slaap en verhoogde fysieke kracht. Iedereen verdient toegang tot de transformerende kracht van kracht in omgevingen die gastvrij en comfortabel aanvoelen. Individuen van alle achtergronden verdienen het om zich gezien, gerespecteerd, bevestigd en gevierd te voelen in fitnessruimtes. Het zien van trainers met vergelijkbare achtergronden bevordert het vermogen om het gevoel te krijgen dat je thuishoort in een ruimte en dat al je gezondheids- en fitnessdoelen - of ze nu gerelateerd zijn aan gewichtsverlies of niet - geldig en belangrijk zijn.

Om ruimtes te creëren waar mensen met verschillende achtergronden zich welkom voelen, moeten we binnen de reguliere fitnessindustrie beter werk leveren door mensen met verschillende achtergronden in de spotlight te zetten. Want geloof me, Black and Brown-mensen bestaan ​​zeker in wellnessruimtes als enthousiastelingen, beoefenaars, trainers, coaches en opinieleiders.

Chrissy King, fitnesscoach en pleitbezorger voor antiracisme in de wellnessindustrie

Als we echt mensen willen empoweren, moeten mensen zichzelf vertegenwoordigd zien - en niet alleen als een bijzaak. Diversiteit is geen vakje dat je aanvinkt, en representatie is niet het einddoel. Het is de eerste stap op weg naar het creëren van inclusieve omgevingen die zijn ontworpen met iedereen in gedachten, ruimtes die uitnodigend en veilig aanvoelen voor ALLE lichamen. Maar het is niettemin nog steeds een zeer belangrijke stap, want zonder deze zijn er belangrijke verhalen die ontbreken in de reguliere wellness. (Zie: Waarom wellnessprofessionals deel moeten uitmaken van het gesprek over racisme)

Hier zijn slechts enkele van de stemmen en verhalen die gezien en gehoord moeten worden: Deze 12 zwarte trainers doen ongelooflijk werk in de fitnessindustrie. Volg hen, leer van hen en ondersteun hun werk financieel.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., is een in Kansas City gevestigde hardloopcoach en gecertificeerde trainer wiens levensmissie het is om 'vrouwen sterker te maken door beweging en prestatie'. Ze deelt haar liefde voor hardlopen en fitness met de wereld via haar Instagram en moedigt mensen aan om plezier in beweging te vinden. "Ik moedig je aan om iets te doen dat je VREUGDE brengt!" schreef ze op Instagram. "Wat het ook is, doe het ... wandelen, rennen, tillen, yoga doen, enz. Zelfs als het maar 5 minuten per keer is. Je ziel heeft het nodig. Kleine momenten van vreugde kunnen je geest en je angst verlichten. Vreugde zal kunt u vrijgeven en resetten."

Steph Dijkstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, eigenaar van de in Toronto gevestigde fitnessfaciliteit Iron Lion Training, is een coach en co-host van de podcast Fitness Junk Debunked! Sterker nog, Dykstra is een stoere bokser die ook heeft getraind in TaeKwonDo, Kung Fu en Muay Thai. "Ik heb nooit boksen gedaan voor gescheurde armen. Vechtsporten hebben me altijd gefascineerd, en ik wilde alles leren wat ik kon, mijn best zijn en zoveel mogelijk ervaring in de sport opdoen. Dus zette ik me volledig in voor het proces van leren", schreef ze op Instagram.

Maar maak je geen zorgen als boksen niet jouw ding is. Met ervaring in onder andere powerlifting, Olympisch tillen en kettlebells, biedt Dykstra inspiratie en advies voor elk type sporter.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, een in Londen gevestigde intuïtieve wellness-coach, body-positivity pleitbezorger en schrijver, en yogi, is de maker van Curvesome Yoga, een gemeenschap die is gericht op het toegankelijk, inclusief en divers maken van yoga en welzijn voor iedereen. Op een missie om iedereen zich welkom te laten voelen in de yogagemeenschap, organiseert Noble body-positive workshops voor yogadocenten met als doel andere yoga-instructeurs te leren hoe ze hun lessen divers en toegankelijk kunnen maken, terwijl ze ook hun eigen ongecontroleerde vooroordelen onderzoeken.

"Het werk dat ik doe - mentoring, training en coaching van een positieve pleitbezorger, is voor alle mensen die geen stem hebben en onzichtbaar zijn voor de mainstream. Zodat ze meer gelijkheid en toegang hebben tot de welzijnsruimte", schreef ze op Instagram. "Er is vreugde in mijn hart als ik zie dat zwarte vrouwen en gemarginaliseerde groepen samen kunnen komen, en de empowerment en gemeenschap die wordt gecreëerd. Het opent de deuren voor zoveel anderen om toegang te krijgen tot deze prachtige genezingspraktijk." (Bekijk ook Lauren Ash, oprichter van Black Girl In Om, een van de belangrijkste stemmen in de wellnessindustrie.)

Justitie Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, een in Boston gevestigde coach en gecertificeerde trainer, maakt beweging toegankelijk voor alle lichamen. Roe is de maker van Queer Open Gym Pop Up, een ruimte die is ontworpen voor personen die zich misschien niet veilig en welkom voelen in traditionele fitnessomgevingen. "Queer Open Gym Pop Up is geëvolueerd omdat we allemaal berichten in ons leven hebben geleerd over wie we in ons lichaam zouden moeten zijn en hoe we eruit zouden moeten zien", vertelt hij. Vorm. "Dit zijn niet onze waarheden. Het zijn sociale constructies. The Queer [Pop] Up is een ruimte waar we allemaal kunnen zijn wie we zijn zonder oordeel. Het is de echte oordeelvrije zone."

Als translichaam-positieve activist organiseert Roe ook workshops met de titel Fitness For All Bodies, een training voor fitnessprofessionals, ontworpen om best practices voor lichaamsacceptatie, toegankelijkheid, inclusie en het creëren van veilige ruimtes voor klanten te bespreken. (Hier werken nog meer trainers om fitness inclusiever te maken.)

Adele Jackson-Gibson (@adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson is een verhalenverteller, schrijver, model en krachtcoach uit Brooklyn. Ze "probeert vrouwen te herinneren aan hun kracht door middel van woorden, energie en beweging", vertelt zeVorm. Jackson-Gibson, een voormalig voetbal- en atletiekatleet, heeft altijd vreugde gevonden in beweging en waardering voor de mogelijkheden van haar lichaam.

Door te trainen in de modaliteiten van CrossFit, yoga, kettlebells, Olympisch tillen en meer, wil Jackson-Gibson "mensen leren hoe ze beweging kunnen vinden die voor hun lichaam werkt. Terwijl we meegaan met wat het onderzoeken waard is en knelpunten observeren, hebben mensen de neiging om open dit hele communicatiekanaal met hun fysieke zelf en creëer een nieuw gevoel van keuzevrijheid. Ik wil dat mensen body talk begrijpen." (Gerelateerd: ik stopte 30 dagen met praten over mijn lichaam - en raakte een beetje in paniek)

Marcia Darbouze (@thatdoc.marcia)

Fysiotherapeut Marcia Darbouze, D.P.T., eigenaar van Just Move Therapy, biedt persoonlijke en online fysiotherapie en coaching, voornamelijk gericht op mobiliteit, Strongman en powerlifting-programmering. Opgeleid in fysiotherapie, was ze niet van plan om de wereld van personal training te betreden. "Het was nooit mijn bedoeling om krachtcoach te worden, maar ik zag klanten blessures oplopen door een slechte programmering", vertelt ze Vorm. "Ik wilde niet dat mijn echte therapiecliënten gewond raakten, dus hier ben ik."

Darbouze is ook de gastheer van de podcast Disabled Girls Who Lift, die deel uitmaakt van een gelijknamige online community die wordt gerund door gehandicapte, chronisch zieke vrouwen, die zich inzetten voor gelijkheid en toegang.

Quincy Frankrijk (@qfrance)

Quincy France is een in New York gevestigde gecertificeerde trainer met meer dan 12 jaar ervaring. Met een focus op kettlebells en calisthenics, is hij op zijn Instagram te zien met een verscheidenheid aan verbazingwekkende prestaties zijn ongelooflijke kracht - denk aan: handstanden bovenop een optrekstang. (P.S. Hier is alles wat je moet weten over gymnastiek.)

"Sommigen noemen het training, maar er is een speciaal persoon voor nodig om het potentieel in iemand te zien en hen te helpen naar grootsheid", schreef France op Instagram. "Shoutout naar iedereen die de tijd neemt om anderen te helpen hun grootste potentieel te bereiken."

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins is een in Philadelphia gevestigde trainer en oprichter van Festive Fitness, dat QTPOC en LGBT+ inclusieve en lichaamspositieve persoonlijke training en groepsfitness biedt om ervoor te zorgen dat bewegen voor iedereen veilig en toegankelijk aanvoelt. "Ik heb Festive Fitness and Wellness in januari gecreëerd als een manier om iets terug te doen voor mijn gemeenschappen, met name de LGBTQIA-gemeenschap en Black and Brown queer/trans-mensen", vertelt Watkins. Vorm. "Toen ik als fitnesstrainer in een grote sportschool werkte, voelde ik me onveilig en werd ik mishandeld toen ik voor mezelf en anderen opkwam."

Hoewel het niet per se gemakkelijk was om een ​​zelfstandige fitnessprofessional te zijn, vindt Watkins dat het absoluut de moeite waard is geweest. "Ik zou liegen als ik zou zeggen dat de afgelopen zes maanden gemakkelijk zijn geweest", zegt hij. "Ik kreeg begin juni een zenuwinzinking toen de Amerikaanse rassenrevolutie begon in Philadelphia. In zekere zin heeft het me echter nog meer in staat gesteld om mijn verhaal te delen en anderen te genezen door middel van fitness en welzijn." (Gerelateerd: Geestelijke gezondheidsbronnen voor Black Womxn en andere gekleurde mensen)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Als eigenaar van Women's World of Boxing NYC, NYC's eerste vrouwen-only boksschool, vervult Reese Lynn Scott haar missie om "mentoring-boksprogramma's voor tienermeisjes te bieden en vrouwen en meisjes een veilige, comfortabele, opbeurende en krachtige training te bieden op zowel competitief als niet-competitief niveau."

Reese, een geregistreerde amateurvechter en een Amerikaanse bokscoach met licentie, heeft meer dan 1.000 vrouwen en meisjes getraind in het boksen. Ze gebruikt haar Instagram-account ook om "vrouwen te leren hoe ze hun ruimte kunnen claimen en zichzelf op de eerste plaats kunnen zetten" in een reeks Boxing Therapy Tuesday Tips op IGTV. (Zie: Waarom je absoluut moet boksen)

Quincey Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, een coach uit DC, traint mensen anders omdat hij gelooft dat het lichaam tot zoveel meer in staat is. "Waarom zouden we ons alleen concentreren op esthetiek als dit lichaam, dit weefsel, tot zoveel meer in staat is", vertelt hij? Vorm. Xavier is oprecht geïnteresseerd in de persoonlijke groei van zijn cliënt en vervult als zodanig de rol van trainer, docent, probleemoplosser, motivator en visionair.

Met certificeringen in kracht en conditie, kettlebells, gewrichtsmobiliteit en yoga, is er letterlijk niets dat Xavier je niet kan helpen bereiken met betrekking tot uw gezondheids- en fitnessdoelen. Buiten dat, streeft hij ernaar om zijn klanten te helpen naar een plaats van acceptatie en liefde te komen. 'Het gaat om jou', zegt hij. "Degene die naakt in de spiegel staat na een zaterdagavond uit. Elke onvolkomenheid tot zinloosheid beschamend, totdat je tot het besef komt dat er geen onvolmaaktheid is. Dat je van je moet houden - van jullie allemaal - en liefde leren zien in plaatsen waar je vroeger haat zag." (Meer hier: 12 dingen die je nu kunt doen om van je lichaam te houden)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale is geen onbekende in fitness, ze heeft deelgenomen aan collegiale gymnastiek en heeft als topsporter deelgenomen aan de CrossFit-spellen van 2011 tot 2015. Tegenwoordig is ze mede-eigenaar van het in Chicago gevestigde 13th FLOW Performance System, een kracht- en conditioneringsgymnastiek die een methodische benadering gebruikt om voorspelbare resultaten voor hun cliënten op te leveren.

Akinwale besloot de ruimte te openen omdat "we moesten creëren omdat wat we zochten niet bestond", schreef ze op Instagram. "Er zijn momenten in je leven dat je de enige [iemand] bent die iets kan doen, dus je moet het doen! In plaats van te vragen waarom iemand anders het niet doet, hopend op een plaats aan de tafel van iemand anders of proberen bedenk waarom iets niet aan je behoeften voldoet, DOE HET! Creëer wat je nodig hebt, want anderen hebben het ook nodig. We zijn hier niet om het spel te spelen, we zijn hier om het te veranderen."

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Mia Nikolajev, C.S.C.S., gevestigd in Toronto, is een gecertificeerde krachtcoach en een brandweerman die ook deelneemt aan powerlifting. Met een back squat van 360 pond, een deadlift van 374 pond en een bankdrukken van 219 pond, is zij de vrouw die je moet volgen als je serieus sterk wilt worden. Maar zelfs als je helemaal nieuw bent in krachttraining en het misschien zelfs intimiderend vindt, is Nikolajev de coach voor jou. "Ik vind het geweldig om mensen te ontmoeten waar ze zijn en getuige te zijn van hun 'aha'-momenten wanneer ze een nieuwe beweging leren of een doel bereiken", vertelt ze. Vorm. "Ik hou ervan om mijn klanten in hun kracht en vertrouwen te zien stappen."

Naast een geweldige coach en powerlifter, gebruikt Nikolajev haar platform om het belang van vertegenwoordiging binnen de fitnessindustrie te bespreken. "Vertegenwoordiging is belangrijk. Gezien worden is belangrijk! Gehoord en gevalideerd worden en het gevoel hebben dat je wordt beschouwd, is belangrijk", schreef ze op Instagram.

Chrissy King is een schrijver, spreker, powerlifter, fitness- en krachtcoach, maker van het #BodyLiberationProject, VP van de Women's Strength Coalition en een pleitbezorger voor antiracisme, diversiteit, inclusie en gelijkheid in de welzijnsindustrie. Bekijk haar cursus over antiracisme voor welzijnsprofessionals voor meer informatie.

Beoordeling voor