Hoe u een bloeddrukdiagram kunt lezen om uw risico op hypertensie te bepalen

Inhoud

• Ken uw bloeddrukcijfers
• Bloeddrukniveaus voor kinderen
• Hoe u kunt lezen
• Behandeling
• Voor hoge bloeddruk
• Voor lage bloeddruk
• Complicaties
• Preventie
• Praat met uw arts

Wat is bloeddruk?

Bloeddruk meet de mate van de kracht van bloed op de wanden van uw bloedvaten terwijl uw hart pompt. Het wordt gemeten in millimeter kwik (mm Hg).

Systolische bloeddruk is het hoogste cijfer in een meting. Het meet de druk op de bloedvaten terwijl uw hart bloed naar uw lichaam perst.

Diastolische bloeddruk is het laagste getal in een meting. Het meet de druk op de bloedvaten tussen hartslagen door, terwijl uw hart zich vult met bloed dat uit uw lichaam terugkeert.

Het is belangrijk om uw bloeddruk onder controle te houden:

• Hypertensieof een te hoge bloeddruk, kan een risico vormen op hartaandoeningen, verlies van gezichtsvermogen, nierfalen en beroerte.
• Hypotensieof een te lage bloeddruk kan ernstige bijwerkingen veroorzaken, zoals duizeligheid of flauwvallen. Een ernstig lage bloeddruk kan organen beschadigen door ze de bloedstroom en zuurstof te ontnemen.

Ken uw bloeddrukcijfers

Om uw bloeddruk onder controle te houden, moet u weten welke bloeddrukcijfers ideaal zijn en welke reden tot bezorgdheid. Hieronder volgen de bloeddrukbereiken die worden gebruikt om hypotensie en hypertensie bij volwassenen te diagnosticeren.

Over het algemeen heeft hypotensie meer betrekking op symptomen en specifieke situaties dan op exacte cijfers. De cijfers voor hypotensie dienen als richtlijn, terwijl de cijfers voor hypertensie nauwkeuriger zijn.

Als u naar deze cijfers kijkt, moet u er rekening mee houden dat er maar één te hoog hoeft te zijn om u in een hypertensieve categorie te plaatsen. Als uw bloeddruk bijvoorbeeld 119/81 is, wordt u geacht hypertensie in stadium 1 te hebben.

Bloeddrukniveaus voor kinderen

De bloeddruk is bij kinderen anders dan bij volwassenen. Bloeddrukdoelstellingen voor kinderen worden bepaald door verschillende factoren, zoals:

• leeftijd
• geslacht
• hoogte

Praat met de kinderarts van uw kind als u zich zorgen maakt over hun bloeddruk. De kinderarts kan u door de grafieken leiden en u helpen de bloeddruk van uw kind te begrijpen.

Hoe u kunt lezen

Er zijn een paar manieren om uw bloeddruk te controleren. Uw arts kan bijvoorbeeld uw bloeddruk op kantoor controleren. Veel apotheken bieden ook gratis bloeddrukmeters aan.

U kunt het ook thuis controleren met bloeddrukmeters voor thuis. Deze zijn verkrijgbaar bij apotheken en winkels voor medische artikelen.

De American Heart Association beveelt het gebruik van een automatische bloeddrukmeter voor thuis aan die de bloeddruk op uw bovenarm meet. Pols- of vingerbloeddrukmeters zijn ook beschikbaar, maar zijn mogelijk niet zo nauwkeurig.

Zorg er bij het meten van uw bloeddruk voor dat u:

• zit stil, met uw rug recht, voeten gesteund en benen niet over elkaar
• houd uw bovenarm op harthoogte
• Zorg ervoor dat het midden van de manchet direct boven de elleboog rust
• vermijd lichaamsbeweging, cafeïne of roken gedurende 30 minuten voordat u uw bloeddruk meet

Behandeling

Uw meting kan duiden op een bloeddrukprobleem, zelfs als er maar één cijfer hoog is. Het maakt niet uit welke categorie bloeddruk u heeft, het is belangrijk om deze regelmatig te controleren. Bespreek met uw arts hoe vaak u uw bloeddruk thuis moet controleren.

Schrijf de resultaten op in een bloeddrukdagboek en deel ze met uw arts. Het is een goed idee om uw bloeddruk meer dan eens per keer te meten, met een tussenpoos van ongeveer drie tot vijf minuten.

Voor hoge bloeddruk

Als u een hoge bloeddruk heeft, kan uw arts deze nauwlettend in de gaten houden. Dit komt omdat het een risicofactor is voor hartaandoeningen.

Verhoogde bloeddruk is een aandoening waarbij u risico loopt op hypertensie. Als u het heeft, kan uw arts veranderingen in uw levensstijl voorstellen, zoals een gezond dieet volgen, minder alcohol gebruiken en regelmatig sporten. Deze kunnen helpen om uw bloeddruk te verlagen. U heeft misschien geen geneesmiddelen op recept nodig.

Als u stadium 1 hypertensie heeft, kan uw arts veranderingen in levensstijl en medicatie voorstellen. Ze kunnen een medicijn voorschrijven zoals een waterpil of diureticum, een angiotensineconverterend enzym (ACE) -remmer, een angiotensine II-receptorblokker (ARB) of een calciumkanaalblokker.

Bij stadium 2 hypertensie kan een behandeling nodig zijn met veranderingen in levensstijl en een combinatie van medicijnen.

Voor lage bloeddruk

Lage bloeddruk vereist een andere behandelingsaanpak. Uw arts behandelt het mogelijk helemaal niet als u geen symptomen heeft.

Een lage bloeddruk wordt vaak veroorzaakt door een andere gezondheidstoestand, zoals een schildklierprobleem, bijwerkingen van medicijnen, uitdroging, diabetes of bloeding. Uw arts zal die aandoening waarschijnlijk eerst behandelen.

Als het onduidelijk is waarom uw bloeddruk laag is, kunnen behandelingsopties zijn:

• meer zout eten
• meer water drinken
• het dragen van compressiekousen om te voorkomen dat er bloed in uw benen komt
• het nemen van een corticosteroïde zoals fludrocortison om het bloedvolume te helpen verhogen

Complicaties

Onbeheerde hoge of lage bloeddruk kan ernstige complicaties veroorzaken.

Hoge bloeddruk komt veel vaker voor dan lage bloeddruk. Het is moeilijk om te weten wanneer uw bloeddruk hoog is, tenzij u deze controleert. Hoge bloeddruk veroorzaakt geen symptomen totdat u zich in een hypertensieve crisis bevindt. Een hypertensieve crisis vereist spoedeisende zorg.

Onbeheerd gelaten, kan hoge bloeddruk leiden tot:

• beroerte
• hartaanval
• aortadissectie
• aneurysma
• metaboolsyndroom
• nierbeschadiging of defect
• zicht verlies
• geheugenproblemen
• vocht in de longen

Aan de andere kant kan lage bloeddruk leiden tot:

• duizeligheid
• flauwvallen
• letsel door vallen
• hartschade
• hersenschade
• andere orgaanschade

Preventie

Veranderingen in levensstijl kunnen hoge bloeddruk helpen voorkomen. Probeer de volgende tips.

• Eet een hart-gezond dieet dat veel fruit en groenten, volle granen, gezonde vetten en magere eiwitten bevat.
• Verlaag uw natriumconsumptie. De American Heart Association beveelt aan om uw natriuminname onder de 2400 milligram (mg) te houden, idealiter niet meer dan 1500 mg per dag.
• Let op uw porties om een ​​gezond gewicht te behouden.
• Stop met roken.
• Oefen regelmatig. Als u momenteel niet actief bent, begin dan langzaam en werk de meeste dagen maximaal 30 minuten aan lichaamsbeweging.
• Oefen stressverlichtende technieken, zoals meditatie, yoga en visualisatie. Chronische stress of zeer stressvolle gebeurtenissen kunnen de bloeddruk doen stijgen, dus het beheersen van uw stress kan helpen uw bloeddruk onder controle te houden.

Praat met uw arts

Mensen met chronische, ongecontroleerde hoge bloeddruk hebben meer kans op het ontwikkelen van een levensbedreigende aandoening.

Als u een lage bloeddruk heeft, zijn uw vooruitzichten afhankelijk van de oorzaak. Als het wordt veroorzaakt door een onbehandelde onderliggende aandoening, kunnen uw symptomen escaleren.

U kunt uw risico op ernstige complicaties verminderen door uw hoge of lage bloeddruk onder controle te houden. Dit kan veranderingen in levensstijl en medicijnen met zich meebrengen, indien voorgeschreven. Praat met uw arts om de beste behandeling voor u te vinden.

Lees dit artikel in het Spaans.