Bob Harper was negen hele minuten dood na een hartaanval

Inhoud

• Beoordeling voor

Grootste verliezer trainer Bob Harper werkt sinds zijn schokkende hartaanval in februari weer aan zijn gezondheid. Het ongelukkige incident was een harde herinnering dat hartaanvallen iedereen kunnen overkomen, vooral wanneer genetica in het spel komt. Ondanks dat hij de dekmantel voor een goede gezondheid was, kon de fitnessgoeroe niet ontsnappen aan zijn aanleg voor de cardiovasculaire problemen die in zijn familie voorkomen.

In een recent interview met Vandaag, de 52-jarige opende opnieuw over zijn schrijnende ervaring en onthulde zijn waanzinnig nauwe ontmoeting met de dood. "Ik ben negen minuten op de grond gestorven", vertelde hij aan Megyn Kelly. "Ik was aan het trainen in een sportschool hier in New York en het was een zondagochtend en het volgende dat ik wist, werd twee dagen later wakker in een ziekenhuis naast vrienden en familie en was super in de war."

Hij kon het niet geloven toen dokters hem vertelden wat er was gebeurd. Maar het incident veranderde zijn fitnessfilosofie volledig. Hij realiseerde zich hoe schadelijk het kan zijn om waarschuwingssignalen te negeren en hoe belangrijk het is om jezelf af en toe een pauze te gunnen. "Eén ding dat ik niet heb gedaan en tegen iedereen in deze kamer zou zeggen, is luisteren naar je lichaam", zei hij. "Zes weken eerder was ik flauwgevallen in een sportschool en had ik last van duizeligheid. En ik bleef excuses verzinnen."

In een toespraak tot het publiek benadrukte hij hoe belangrijk het is om je niet te concentreren op de cijfers op de weegschaal, maar op je algehele gezondheid. "Het gaat allemaal om wat er aan de binnenkant gebeurt", zei hij. "Ken je lichaam, want het gaat er niet altijd om hoe mooi je er aan de buitenkant uitziet."

Harper's inspanningen om zijn gezondheid terug te krijgen, beginnen langzaam maar zeker vruchten af ​​te werpen. Hij gebruikt sociale media om zijn vooruitgang te documenteren, of dat nu gewoon wandelen met zijn hond is of grote veranderingen in levensstijl aanbrengen, zoals yoga in zijn trainingsregime introduceren en overschakelen op een mediterraan dieet.

Beoordeling voor