De 4 beste borstvoedingsposities voor jou en je baby

Inhoud

• 1. De wieggreep
• 2. De cross-cradle hold
• 3. De voetbalgreep
• 4. Het zijdelings liggende ruim
• Tweeling die borstvoeding geeft
• Je tweeling apart borstvoeding geven
• Posities voor tweelingen die borstvoeding geven
• Dubbele voetbalgreep
• Cradle-clutch hold
• Meenemen

Overzicht

Borstvoeding lijkt een goed idee te zijn.

Je legt de baby tegen je borst, de baby opent zijn mond en zuigt. Maar zo eenvoudig is het zelden. Je baby zo vasthouden dat het voeden voor hem het gemakkelijkst is en voor jou niet per se eenvoudig is. Gelukkig kwamen veel vrouwen die ons voorgingen erachter.

De vier ruimen die worden aanbevolen door The Mayo Clinic zijn:

• cradle hold
• cross-cradle hold
• voetbal houden
• zij-liggende greep

1. De wieggreep

De wieggreep is een klassieker. Het is de OG van borstvoeding.

Om dit comfortabel vast te houden, moet u in een stoel met armleuningen gaan zitten of op een plek met veel kussens om uw armen te ondersteunen. Baby's zijn misschien klein, maar als je ze lange tijd in één positie houdt, kan dat zwaar zijn voor je armen en rug. Dus maak je eerst op je gemak.

Ga rechtop zitten en ondersteun het hoofdje van uw baby in uw arm. Het lichaam van je baby moet op zijn zij liggen en naar je toe zijn gekeerd, met de binnenkant van de arm eronder. Houd uw baby op schoot of leg hem op een kussen op uw schoot, afhankelijk van wat het prettigst is.

2. De cross-cradle hold

Zoals je aan de naam kunt zien, is de draagbeugel net als de houder, alleen gekruist. Dat betekent dat in plaats van het hoofdje van je baby in je arm te laten rusten, je zijn billen ondersteunt.

Ga rechtop zitten en houd je baby zo vast dat zijn billen in de holte van je arm zitten en zijn hoofd bij de borst waarvan je hem wilt voeden (de borst die tegenover de zijkant van de ondersteunende arm zit).

Je houdt ook hun hoofd vast met de hand van de ondersteunende arm, dus nogmaals, het is belangrijk om ervoor te zorgen dat je armleuningen of kussens hebt. Uw vrije arm wordt gebruikt om uw borstvoeding van onderaf vast te houden in een positie die het voor uw baby gemakkelijker maakt om zich aan te sluiten.

3. De voetbalgreep

In een stoel met armleuningen of met ondersteunende kussens, houd je baby naast je met je arm gebogen en je handpalm naar boven, net zoals je een voetbal vasthoudt tijdens het hardlopen. De rug van je baby ligt op je onderarm en het hoofdje in je hand.

Gebruik die ondersteunende hand om de baby naar je borst te brengen en, als je wilt, de andere hand om de borst van onderaf vast te houden.

4. Het zijdelings liggende ruim

Het komt zelden voor dat u ouderschap en liggen kunt combineren, dus profiteer er waar mogelijk van. Dit is een goede houvast om te gebruiken als je echt heel moe bent. En dat zal de hele tijd zijn.

Ga voor dit vasthouden op uw zij liggen en houd uw baby tegen u aan. Breng uw baby met uw vrije arm naar de onderste borst. Zodra de baby vastzit, kunt u uw vrije arm gebruiken om ze te ondersteunen, terwijl uw andere arm een ​​kussen vastpakt en onder uw slaperige hoofd houdt.

Tweeling die borstvoeding geeft

Als het onder de knie krijgen van de kunst van het geven van borstvoeding een uitdaging kan zijn met slechts één nieuwe baby, kan het met twee twee keer zo ontmoedigend zijn. Maar moeders van een tweeling kunnen voedingen niet alleen beheersbaar maken, maar ook zeer comfortabel en succesvol.

Hier is wat u moet weten over het geven van borstvoeding aan uw tweeling, plus een paar houdingen om iedereen comfortabel te houden.

Je tweeling apart borstvoeding geven

Als u voor het eerst een tweeling borstvoeding geeft, is het het beste om elke tweeling afzonderlijk te verzorgen. Op die manier kunt u zich concentreren op hoe goed elke baby vastklikt en voedt.

De Mayo Clinic adviseert om de voedingsgewoonten van uw baby's bij te houden door vast te leggen hoe lang en hoe vaak ze borstvoeding geven, plus het bijhouden van natte en poepachtige luiers. Houd voor afgekolfde melk bij hoeveel elke baby tijdens een voeding binnenkrijgt.

Als u eraan gewend raakt uw baby's borstvoeding te geven, kunt u experimenteren door ze allebei tegelijk te voeden. Voor sommige moeders is dit een handige tijdwinst. Anderen vinden dat hun baby's de voorkeur geven aan individuele borstvoeding, en dat is ook prima.

U kunt proberen uw baby's overdag individueel te verzorgen en 's nachts allebei op hetzelfde tijdstip. Onthoud dat er geen verkeerde manier is om uw tweeling borstvoeding te geven, zolang beide baby's het goed doen en u zich op uw gemak voelt.

Posities voor tweelingen die borstvoeding geven

Als u wilt proberen uw tweeling tegelijkertijd borstvoeding te geven, zijn hier een paar dingen die u kunt overwegen. Het belangrijkste is om een ​​houding te vinden die voor u comfortabel is en waarmee uw baby's goed kunnen aanleggen.

Dubbele voetbalgreep

Leg een kussen aan beide zijden van uw lichaam en over uw schoot. Stop elke baby tegen uw zij, op de kussens, met de voetjes van u af. Je ondersteunt de rug van elke baby met je onderarmen en gebruikt de kussens om je armen te ondersteunen.

Het broekje van uw baby past in de binnenkant van uw ellebogen en hun hoofdjes bevinden zich ter hoogte van de tepel. Houd het achterhoofd van elke baby vast. Je kunt ook proberen je baby's voor je op kussens te leggen. Draai hun lichamen naar u toe, gebruik uw handpalmen om hun hoofd te ondersteunen.

Cradle-clutch hold

In deze positie zit de ene baby tegen je aan in de wiegpositie, terwijl de andere baby tegen je aan zit in de koppelingspositie zoals hierboven uitgelegd. Dit is een goede optie als u een baby heeft met een bijzonder goede grendel (zet die baby in de wiegpositie).

Als je begint, is het handig om een ​​extra paar handen te hebben om al die kussens en baby's op hun plek te krijgen. En als een baby meer tijd nodig heeft om goed vast te leggen, probeer hem dan eerst te vergrendelen. Ontspan en geniet dan.

Meenemen

Als u een of meer van deze borstvoedingsposities gebruikt, moet het geven van borstvoeding voor u en uw baby gemakkelijk en comfortabel worden. Als u hulp nodig heeft bij posities of andere borstvoedingsproblemen, kunt u online of via uw verloskundige, kinderarts of plaatselijke ziekenhuis informatie vinden.