Kan Pinterest je leven veranderen?

Inhoud

• Beoordeling voor

Of het nu gaat om een ​​leuke nieuwe workout top, een quote van Jillian Michaels, een leuk gezond recept of zelfs een foto van Ryan Gosling (rawr!), onderzoek heeft aangetoond dat het maken van een "vision board" met foto's van dingen die je inspireren om gezonder te leven zijn effectiever dan het schrijven van doelen op een stuk papier of gewoon oplossen om ze in gedachten te doen. Ga naar de website Pinterest - een virtueel pegboard van al je favoriete dingen - die deze krachtige tool combineert met het plezier van sociale media. Meld u eenvoudig aan (het is gratis!), begin met "pinnen" en kijk dan wat anderen hebben vastgezet en deel uw gezonde inspiraties.

Carla Birnberg, expert op het gebied van sociale media en fitness Mizfit, legt uit: "Voor mij is het gebruik van een vision board levensveranderend geweest. Het dwong me na te denken over mijn leven, mijn doelen, waar ik voor stond, wat ik wilde in een verheven en immateriële zin en wat ik wilde in concrete en zelfs monetaire zin." Haar tip om Pinterest zo gezond mogelijk te gebruiken: Maak een apart "dankbaarheids"-prikbord (met Pinterest kun je je pins categoriseren) om je te herinneren aan alle geweldige dingen in je leven.

Hoewel Pinterest een krachtig hulpmiddel kan zijn, moet je voorzichtig zijn met welke berichten je jezelf waarschuwt, lichaamsbeeldexpert en gezondheidsschrijver Leslie Goldman. "Een virtueel visionboard kan je lichaamsbeeld absoluut een boost geven als het op de juiste manier wordt gebruikt. Dat betekent dat je de neiging moet weerstaan ​​om afbeeldingen van modellen met airbrush-onbereikbare lichamen te 'pinnen' en in plaats daarvan afbeeldingen te kiezen die realistisch en gezond zijn. Je kunt ook mooie voedselporno (een glinsterende, boomrijpe appel; romige Griekse yoghurt besprenkeld met honing en bessen) of feelgood-afbeeldingen zoals een "ik ben mooi"-sticker, een baby (om onschuld te vertegenwoordigen en een tijd waarin we onszelf niet veroordelen ), een sterke, mooie vrouw van wie je houdt, enz. Dit soort visualisatie kan je helpen allerlei emoties en motivaties aan te boren. Net zoals een Olympische baanatleet zou kunnen samenwerken met een sportpsycholoog om zichzelf voor te stellen dat ze als eerste de finishlijn passeert, je kunt deze afbeeldingen gebruiken om jezelf in een winnende positie te zien."

Voor mij was Pinterest een goudmijn aan gezonde inspiraties. Vandaag kreeg ik een recept voor een gezonde munt-watermeloensorbet, een nieuw kapsel om mijn bezwete haar uit mijn gezicht te houden in de sportschool (Heidi-vlechten!) het.

Beoordeling voor