Kies een gezonde bevestiging als de "oplossing" van uw nieuwe jaar

Inhoud

• Beoordeling voor

Als je nu weet dat je je goede voornemen in februari 2017 bent vergeten, dan is het tijd voor een ander plan. Waarom kiest u niet voor een bevestiging of mantra voor uw jaar in plaats van een resolutie? Probeer in plaats van één moeilijk doel van deze bevestiging je thema voor het jaar te maken. Herhaal het dagelijks voor jezelf en doe je best om elke dag te leven met de bedoeling je mantra te vertegenwoordigen.

Misschien is je bevestiging "Ik ben sterk", en of je nu gaat sporten of een emotioneel zware dag doormaakt, je zult de bevestiging van je jaar waarmaken. Als je meer begeleiding nodig hebt, probeer dan te bevestigen: "Ik maak de beste keuzes voor mijn lichaam", zodat je bij elke voedings-, fysieke en mentale keuze wordt herinnerd om voor jezelf te zorgen en een specifieke en bewuste keuze te maken. keuze voor wat je nodig hebt. Het dieet of trainingsplan van niemand anders - alleen dat van jou!

En als je nog steeds een fitnessresolutie wilt maken, zullen deze affirmaties je helpen om je doelen tot en met december volgend jaar te houden. Probeer een van deze 10 suggesties om uw gezondheid te versterken en mogelijk te maken, of creëer uw eigen.

1. Ik ben sterk.
2. Ik hou van mijn lichaam.
3. Ik ben gezond.
4. Ik word elke dag beter.
5. Ik ben vrij om mijn eigen keuzes te maken.
6. Ik ben aan het groeien.
7. Ik ben genoeg.
8. Ik ga dagelijks vooruit.
9. Ik maak de beste keuzes voor mijn lichaam.
10. Ik laat me niet beheersen door stress, angst of angst.

Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Popsugar Fitness.

Meer van Popsugar:

Trakteer uzelf op cadeaus voor uw goede voornemens voor het nieuwe jaar

10 geheimen van gelukkige, gezonde vrouwen

10 keukenhacks die het leven gezonder maken

Beoordeling voor