Hoe menstruele migraine te verlichten
Inhoud
Menstruele migraine is een ernstige hoofdpijn, meestal intens en kloppend, die gepaard kan gaan met misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht of geluid, het zien van heldere vlekken of wazig zien, en treedt meestal op tussen 2 dagen voor en 3 dagen na de menstruatie.
Dit type migraine wordt veroorzaakt door de daling van de concentraties van het hormoon oestrogeen die meestal optreedt vlak voor de menstruatie en die een chemische onbalans in de hersenen veroorzaakt, waardoor de pijn ontstaat. Naast migraine veroorzaakt deze hormonale verandering ook andere symptomen zoals vochtretentie, prikkelbaarheid, pijn in de borsten of buikkrampen, typische veranderingen tijdens de periode van PMS. Begrijp de belangrijkste symptomen van PMS en hoe u deze kunt verlichten.
Hoe migraine te verlichten
Enkele goede tips om menstruele migraine te bestrijden zijn:
- Neem pijnstillers, zoals pijnstillers, ontstekingsremmers of triptanen;
- Rust uit;
- Vermijd heldere plekken;
- Verlaag het werktempo;
- Langzaam ademen;
- Eet goed, geef de voorkeur aan fruit en groenten.
Bovendien wordt het aanbevolen om stress en angst te verlichten, met activiteiten zoals wandelen, meditatie of het beoefenen van hobby's, aangezien stress een van de hoofdoorzaken is van migraine bij vrouwen.
Wat zijn de remedies voor migraine
De belangrijkste behandelingsmogelijkheden voor migraine zijn onder meer pijnstillers of ontstekingsremmende medicijnen, zoals paracetamol, AAS, diclofenac of ketoprofen, vooral in mildere gevallen.
In de meest ernstige gevallen wordt aanbevolen om specifieke migrainemedicijnen te gebruiken, die inwerken op de cerebrale bloedvaten met een sneller en effectiever effect, zoals bijvoorbeeld Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan of Zolmitriptan, die in de vorm kunnen voorkomen van een tablet, maar er zijn ook injecteerbare of nasale opties voor een sneller effect.
Als migraine terugkeert en het dagelijkse leven van een vrouw verstoort, is het bovendien mogelijk om een preventieve behandeling te ondergaan, begeleid door een neuroloog, waarbij medicatie wordt gebruikt zoals ontstekingsremmers, triptanen of oestrogeenvervanging een paar dagen voor de menstruatie of continu. gebruik van Amitriptyline, bijvoorbeeld. Lees meer over de belangrijkste opties voor migraine.
Natuurlijke behandelingsopties
De natuurlijke behandeling van migraine omvat het gebruik van natuurlijke stoffen met kalmerende en beschermende eigenschappen voor het zenuwstelsel, zoals bijvoorbeeld zonnebloempitten, dong quai, kamille met sinaasappel of het maken van lavendelkompressen.
Daarnaast wordt aanbevolen om een dieet te volgen dat rijk is aan omega 3 en antioxidanten zoals vis, gember en passievrucht, die het ontstaan van hoofdpijn helpen voorkomen en stimulerende voedingsmiddelen, zoals koffie, verwijderen.
Gemberthee is een goede optie om migraine te bestrijden, omdat het een pijnstillende en ontstekingsremmende werking heeft die pijn helpt verminderen:
Ingredienten
- 1 cm gemberwortel
- 1/2 kopje kokend water
Voorbereidingsmodus
Doe de ingrediënten in een pan en laat 10 minuten koken. Wacht tot het is afgekoeld, zeef en drink daarna. Bekijk meer opties voor thuisbehandeling voor migraine.
Zie andere natuurlijke pijnstillers in de volgende video:
Verse Publicaties
Retrofaryngeaal abces: wat u moet weten
