Veel voorkomende zorgen tijdens de zwangerschap

Inhoud

• Wanneer moet ik mensen vertellen dat ik zwanger ben?
• Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden?
• Moet ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?
• Mag ik alcohol drinken?
• Wat kan ik nemen tegen hoofdpijn en pijn?
• Moet ik progesteronsupplementen gebruiken?
• Zijn bubbelbaden veilig?
• Hoe zit het met katten?
• Waar kan ik hulp vinden als ik een gewelddadige relatie heb?
• Misbruik melden
• Ondersteuning
• Outlook

Overzicht

Zwangerschap is een spannende tijd, maar het kan ook stress en angst voor het onbekende veroorzaken. Of het nu uw eerste zwangerschap is of dat u er al een heeft gehad, veel mensen hebben er vragen over. Hieronder vindt u enkele antwoorden en bronnen voor veelgestelde vragen.

Wanneer moet ik mensen vertellen dat ik zwanger ben?

De meeste miskramen doen zich voor tijdens de eerste 12 weken van de zwangerschap, dus u kunt wachten tot deze kritieke periode voorbij is voordat u anderen over uw zwangerschap vertelt. Het kan echter moeilijk zijn om zo'n geheim voor uzelf te houden. Als u na 8 weken zwangerschap een echo heeft en een hartslag ziet, is uw kans op een miskraam minder dan 2 procent en kunt u zich veilig voelen met het delen van uw nieuws.

Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden?

Je moet elke dag minstens drie uitgebalanceerde maaltijden hebben. Over het algemeen moet u voedsel eten dat schoon en goed gaar is. Vermijd:

• rauw vlees, zoals sushi
• onvoldoende verhit rundvlees, varkensvlees of kip, inclusief hotdogs
• ongepasteuriseerde melk of kaas
• niet gaar eieren
• onjuist gewassen fruit en groenten

Voedsel of dranken die aspartaam ​​of NutraSweet bevatten, zijn veilig met mate (één tot twee porties per dag) als u geen ziekte heeft die fenylketonurie wordt genoemd.

Sommige vrouwen ontwikkelen een aandoening die bekend staat als pica, waardoor ze ongewone aandrang krijgen om krijt, klei, talkpoeder of kleurpotloden te eten. Bespreek deze verlangens met uw arts en vermijd deze stoffen.

Als u diabetes heeft of tijdens de zwangerschap de diagnose zwangerschapsdiabetes krijgt, moet u het dieet van de American Diabetes Association (ADA) volgen en fruit, sappen en koolhydraatrijke snacks vermijden, zoals snoeprepen, cakes, koekjes en frisdrank.

Moet ik koffie drinken tijdens de zwangerschap?

Sommige artsen raden aan om tijdens de zwangerschap geen cafeïne te drinken en anderen adviseren een beperkte consumptie. Cafeïne is een stimulerend middel, dus het verhoogt je bloeddruk en hartslag, wat niet wordt aanbevolen tijdens de zwangerschap. Het gebruik van cafeïne kan ook leiden tot uitdroging, dus zorg ervoor dat je veel water drinkt.

Cafeïne dringt ook door de placenta naar uw baby en kan deze beïnvloeden. Het kan ook uw slaappatroon en dat van de baby beïnvloeden. Er is geen definitief onderzoek gedaan dat matig cafeïnegebruik, gedefinieerd als minder dan vijf kopjes koffie per dag, in verband brengt met een miskraam of geboorteafwijkingen. De huidige aanbeveling is 100 tot 200 milligram per dag, of ongeveer één klein kopje koffie.

Mag ik alcohol drinken?

U mag tijdens de zwangerschap geen alcohol drinken, vooral niet tijdens het eerste trimester. Foetaal alcoholsyndroom is een ernstige aandoening. Het is niet bekend hoeveel alcoholgebruik dit veroorzaakt - het kan een glas wijn per dag zijn of een glas per week. Echter, met het begin van vroege weeën aan het einde van de zwangerschap, kan uw arts u aanraden een beetje wijn te drinken en een warme douche te nemen, ook wel hydrotherapie genoemd. Dit kan uw ongemak verlichten.

Wat kan ik nemen tegen hoofdpijn en pijn?

Acetaminophen (Tylenol) is over het algemeen veilig te gebruiken tijdens de zwangerschap, hoewel u eerst uw arts moet raadplegen. U kunt elke vier uur, tot vier keer per dag, maximaal twee extra sterke tabletten van elk 500 milligram innemen. Het maximale verbruik per dag moet worden beperkt tot 4.000 mg of minder. U kunt paracetamol gebruiken om hoofdpijn, lichaamspijnen en andere pijnen tijdens de zwangerschap te behandelen, maar als de hoofdpijn aanhoudt ondanks maximale doses paracetamol, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Uw hoofdpijn kan een teken zijn van iets ernstigers.

Aspirine en ibuprofen mogen niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt, tenzij uw arts u dit specifiek heeft voorgeschreven. Er zijn medische of verloskundige aandoeningen waarvoor aspirine of andere niet-steroïde ontstekingsremmers nodig zijn tijdens de zwangerschap, maar alleen onder strikt toezicht van uw arts.

Moet ik progesteronsupplementen gebruiken?

De productie van progesteron in de eierstokken is van cruciaal belang tot ongeveer de 9e of 10e week van de zwangerschap. Progesteron bereidt het endometrium, het slijmvlies van de baarmoeder, voor op de implantatie van het pre-embryo. Kort daarna zal de placenta voldoende progesteron produceren om de zwangerschap in stand te houden.

Het meten van progesteronspiegels kan moeilijk zijn, maar niveaus onder de 7 ng / ml worden in verband gebracht met een miskraam. Deze niveaus worden zelden gevonden bij vrouwen die niet in het verleden ten minste drie miskramen hebben gehad. Als u een voorgeschiedenis heeft van een miskraam en een laag progesteronspiegel, kan extra progesteron als vaginale zetpil, intramusculaire injectie of pil een optie zijn.

Zijn bubbelbaden veilig?

Tijdens de zwangerschap moet u bubbelbaden en sauna's vermijden, vooral tijdens uw eerste trimester. De overmatige hitte kan uw baby vatbaar maken voor neurale buisdefecten. Warme douches en kuipbaden zijn veilig en zijn vaak vrij rustgevend voor lichamelijke pijn.

Hoe zit het met katten?

Als u een kat heeft, met name een buitenkat, laat het dan aan uw arts weten, zodat u op toxoplasmose kunt worden getest. U mag de kattenbak van uw kat niet veranderen. Wees ook zorgvuldig met het wassen van uw handen na nauw contact met uw kat of met vuil van het werken in de tuin.

Toxoplasmose wordt overgedragen op mensen via besmette kattenuitwerpselen of slecht gekookt vlees van een besmet dier. De infectie kan worden overgedragen op uw ongeboren baby en tot verwoestende complicaties leiden, waaronder een miskraam. De behandeling van toxoplasmose is ingewikkeld en vereist speciale toestemming van de Food and Drug Administration (FDA) voor een medicijn dat niet direct verkrijgbaar is in de Verenigde Staten. Gelukkig zijn de meeste vrouwen al immuun voor toxoplasmose door eerdere blootstellingen in de kindertijd en kunnen ze daarom niet opnieuw worden besmet.

Waar kan ik hulp vinden als ik een gewelddadige relatie heb?

Huiselijk geweld treft bijna 1 op de 6 zwangere vrouwen in de Verenigde Staten. Huiselijk geweld verhoogt de complicaties tijdens de zwangerschap en kan het risico op vroegtijdige bevalling en miskraam verdubbelen.

Veel vrouwen die zijn misbruikt, komen niet opdagen voor hun prenatale afspraken, en dit geldt vooral als u op het moment van de afspraak blauwe plekken of verwondingen oploopt. Het komt ook vaak voor dat een vrouw die het risico loopt om misbruikt te worden, haar partner meeneemt naar haar prenatale bezoeken. Een partner die mishandelt, zal een vrouw zelden zonder begeleiding achterlaten en probeert doorgaans de controle over de vergadering over te nemen.

Misbruik melden

Als u een gewelddadige relatie heeft, is het belangrijk om uw situatie te melden. Als u al eerder mishandeld bent, vergroot zwangerschap de kans dat u opnieuw wordt mishandeld. Als u misbruik ervaart, vertel dan aan iemand die u vertrouwt om ondersteuning te krijgen. Uw regelmatige controles bij uw arts kunnen een goed moment zijn om hen te vertellen over eventuele lichamelijke mishandeling die u mogelijk ervaart. Uw arts kan u informatie geven over ondersteunende diensten en waar u terecht kunt voor hulp.

Ondanks aanhoudend misbruik zijn veel vrouwen niet in staat of bereid om een ​​gewelddadige partner achter te laten. De redenen zijn complex. Als je misbruikt bent en ervoor kiest om om wat voor reden dan ook bij je partner te blijven, heb je een exitplan voor jou en je kinderen nodig voor het geval je in een nare situatie terechtkomt.

Ontdek welke bronnen beschikbaar zijn in uw gemeenschap. Politiebureaus, onderkomens, advieswegen en rechtsbijstandsorganisaties bieden hulp in noodsituaties.

Ondersteuning

Als u hulp nodig heeft of met iemand wilt praten over een situatie van misbruik, kunt u de 24-uurs nationale hulplijn voor huiselijk geweld bellen op 800-799-7233 of 800-787-3224 (TTY). Deze nummers zijn overal in de Verenigde Staten bereikbaar.

Andere webbronnen:

• Facebook's pagina over huiselijk geweld
• Vrouwen gedijen
• VEILIG.

Pak wat benodigdheden in en laat ze achter bij een vriend of bij de buren. Vergeet niet om kleding voor u en uw kinderen in te pakken, toiletartikelen, documenten voor schoolinschrijving of om overheidssteun te krijgen, inclusief geboorteaktes en huurbewijzen, een extra set autosleutels, contant geld of chequeboekje en speciaal speelgoed voor elk kind.

Onthoud dat u elke dag dat u in uw huis blijft, gevaar loopt. Praat met uw arts en vrienden en plan vooruit.

Outlook

Zwangerschap is een spannende tijd, maar het kan ook stressvol zijn. Hierboven vindt u antwoorden en bronnen voor enkele veelgestelde vragen die mensen hebben over zwangerschap, en er zijn ook tal van andere bronnen beschikbaar. Zorg ervoor dat u boeken leest, onderzoek doet op internet, praat met vrienden die kinderen hebben gehad en, zoals altijd, uw arts eventuele vragen stelt.