Banaan dieet

Inhoud

• Banaan dieetmenu

DE bananendieet in de ochtend het bestaat uit het eten van 4 bananen als ontbijt, vergezeld van 2 glazen warm water of thee naar keuze, zonder suiker.

Het bananendieet is gemaakt door de Japanse apotheker Sumiko Watanabe voor haar man Hitoshi Watanabe die dit dieet erg populair maakte in Japan en later in andere landen.

DE bananendieet om af te vallen bevat vezels die helpen om uw eetlust te verzadigen en uw darmen te verbeteren. Degenen die aan constipatie lijden, moeten de banaan-appel vermijden en de voorkeur geven aan de nanica-banaan en de zilveren banaan.

Dit dieet kan zo lang als u wilt worden gevolgd, aangezien het niet veel voedsel beperkt en de resultaten direct na de tweede week zichtbaar zijn.

Het is niet nodig om een ​​uitputtende lichamelijke activiteit te doen, dagelijks 30 minuten wandelen is voldoende.

Banaan dieetmenu

Ontbijt - je kunt tot 4 bananen eten met thee of 2 glazen warm water zonder suiker.

Lunch - vrijwel alle voedingsmiddelen worden vrijgegeven, maar snoep en gefrituurd voedsel mogen niet worden geconsumeerd, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan volle granen, vis, groenten en groenten. Het is belangrijk om de hoeveelheden te verminderen.

Snack - een vrucht naar keuze.

Diner - moet voor 20.00 uur klaar zijn en licht zijn, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan volle granen, vis, groenten en groenten als tijdens de lunch.

Avondmaal - het is niet toegestaan ​​omdat u voor middernacht moet gaan liggen voor het succes van het dieet.

Naast bananen is zoete babata naast lekker ook een geweldige bondgenoot om af te vallen. Zie hoe u het zoete aardappeldieet kunt maken om af te vallen.