Type A bloeddieet

Inhoud

• Positieve voedingsmiddelen
• Neutraal voedsel
• Negatieve voedingsmiddelen
• Werkt het bloedgroepdieet?

Volgens het bloedgroepdieet kunnen mensen met type A-bloed baat hebben bij een dieet dat rijk is aan groenten en arm aan vlees en koemelk en zijn derivaten, omdat ze last hebben van meer spijsverteringsproblemen. Dit komt omdat, volgens de maker van dit dieet, de voedingsmiddelen die het gewichtsverlies bij mensen stimuleren, variëren afhankelijk van hun bloedgroep.

Dit dieet is bedacht door de natuurgeneeskundige dokter Dr. Peter D’Adamo en werd beroemd na de lancering van het boek Eat Right 4 Your Type, waarin de dokter uitlegt wat je moet eten en wat je moet vermijden volgens elke bloedgroep. In navolging van deze regel, hier is hoe het dieet zou moeten zijn voor mensen met bloedgroep A + of A-, ook wel genoemd in het boek van de boeren:

Positieve voedingsmiddelen

Positieve voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die naar believen kunnen worden gegeten, omdat ze ziekten voor deze groep mensen voorkomen en behandelen, namelijk:

• Vis: kabeljauw, rode zalm, zalm, sardines, forel;
• Veganistische kazen, zoals sojakaas en tofu;
• Fruit: ananas, pruim, kers, vijg, citroen, braam, abrikoos;
• Groenten: pompoen, snijsla, snijbiet, broccoli, wortel, snijbiet, artisjok, ui
• Granen: roggemeel, rijst, soja en haver, sojameelbrood;
• Anderen: knoflook, sojasaus, miso, rietmelasse, gember, groene thee, gewone koffie, rode wijn.

Volgens de auteur hebben mensen met A-bloed een kwetsbaar spijsverteringssysteem en een gevoeliger immuunsysteem, waardoor ze licht verteerbaar voedsel nodig hebben.

Neutraal voedsel

Neutrale voedingsmiddelen zijn voedingsmiddelen die geen ziekte voorkomen of veroorzaken, en voor mensen met A-bloed zijn dit:

• Vlees: kip en kalkoen;
• Vis: tonijn en heek;
• Melkderivaten: yoghurt, mozzarella, ricotta, kwark en Minas-kaas;
• Fruit: meloen, rozijnen, peer, appel, aardbei, druif, perzik, guave, kiwi;
• Groenten: waterkers, witlof, mais, biet;
• Granen: maïsmeel, cornflakes, gerst;
• Kruiden en kruiden: rozemarijn, mosterd, nootmuskaat, basilicum, oregano, kaneel, munt, peterselie, salie;
• Anderen: suiker en chocolade.

Bovendien profiteren deze mensen ook van het beoefenen van buitenactiviteiten en ontspannende activiteiten, zoals wandelen en yoga.

Negatieve voedingsmiddelen

Deze voedingsmiddelen kunnen het verschijnen van ziekten verergeren of stimuleren:

• Vlees: rood vlees, zoals rundvlees, varkensvlees en lamsvlees;
• Verwerkt vlees: ham, spek, kalkoenfilet, worst, worst, bologna en salami;
• Vis: kaviaar, gerookte zalm, octopus;
• Melk en zuivelproducten: zure room, yoghurt, melk, kaas, kwark en ijs;
• Fruit: sinaasappel, aardbei, kokos, braam, avocado
• Oliehoudende zaden: pinda's, paranoten, pistachenoten, cashewnoten;
• Groenten: aubergine, champignons, maïs, kool;
• Granen: haver, tarwe, couscous en witbrood;
• Anderen: maïsolie en arachideolie.

Volgens de auteur van het boek genereren deze voedingsmiddelen uiteindelijk de ophoping van gifstoffen in het lichaam, wat de opkomst van ziekten bevordert.

Werkt het bloedgroepdieet?

Ondanks het grote succes van dit dieet, publiceerden onderzoekers van de Universiteit van Toronto, Canada in 2014 een studie waaruit bleek dat de voedingsbehoeften van mensen niet variëren naargelang hun bloedgroep, en dat het niet nodig is om de consumptie van sommige voedingsmiddelen te beperken, alleen omdat ze hebben bijvoorbeeld bloed A of O.

De aanbeveling is dat iedereen gezond en gevarieerd eet, inclusief alle soorten natuurlijk en gezond voedsel, zowel om af te vallen als om de gezondheid te behouden en ziekten te voorkomen.

Hier leest u hoe u een snel en gezond dieet voor gewichtsverlies kunt maken.