Verschil tussen dieet en licht

Inhoud

• Waar zijn de producten voor Eetpatroon
• Eetpatroon minder calorieën hebben?
• Waar Light-producten voor zijn

Het grote verschil tussen Eetpatroon en Licht zit in de hoeveelheid ingrediënten die zijn verminderd bij de bereiding van het product:

• Eetpatroon: ze hebben geen enkel ingrediënt, zoals nul vet, nul suiker of nul zout. Zo kunnen ze worden gebruikt door mensen met chronische problemen, zoals bijvoorbeeld diabetes, hoge bloeddruk of hoog cholesterol;
• Licht: een vermindering van ten minste 25% hebben in de hoeveelheid van een ingrediënt of in calorieën in het algemeen, in vergelijking met de normale versie van het product.

Geen van beide versies garandeert dus dat het te kopen product gezond is of caloriearm is, aangezien dit afhangt van het ingrediënt dat in het recept werd verminderd. Het is dus erg belangrijk om altijd het etiket te lezen voordat u het product koopt.

Het heeft bijvoorbeeld geen zin om op dieet te gaan en voedsel te kopen licht die alleen de hoeveelheid natrium in het product verminderde, omdat de calorieën hetzelfde blijven.

Bekijk de volgende video en bekijk deze verschillen tussen producten licht en dieet en tips voor gezond eten met deze producten:

Waar zijn de producten voor Eetpatroon

De producten eetpatroon ze mogen alleen worden gekocht in specifieke gevallen van enige ziekte of wijziging in het bloedonderzoek. Daarom zijn de producten, afhankelijk van het type ingrediënt dat uit het recept is verwijderd, meer geschikt voor:

• Geen toegevoegde suikers: voor diabetici;
• Geen toevoeging van vet: voor mensen met een hoog cholesterol of hoge triglyceriden;
• Geen toevoeging van natrium / zout: voor mensen met hoge bloeddruk.

Het is dus belangrijk om het gezondheidsprobleem te kennen dat moet worden behandeld om specifieke voedingsmiddelen te kunnen kopen, waarbij u altijd op het productetiket moet kijken om te zien welke van de ingrediënten is gewijzigd en of het echt bij het dieet past.

Eetpatroon minder calorieën hebben?

Hoewel sommige dieetproducten suikervrij zijn, betekent dit niet dat ze minder calorieën bevatten, en sommige bevatten zelfs meer calorieën dan een niet-dieetproduct. Dit komt omdat om de smaak en textuur te behouden, fabrikanten meer vetten of andere ingrediënten toevoegen, waardoor het voedsel meer calorieën bevat.

Waar Light-producten voor zijn

Lichte producten moeten worden gekocht wanneer het gewenst is om een ​​vermindering van een specifieke voedingsstof of van de algemene calorieën van het product te hebben. Volgens de wet moeten light-producten 25% minder calorieën of andere voedingsstoffen bevatten, zoals zout, suiker, vet of eiwitten, wat niet altijd een significante vermindering betekent en wat gezondheidsvoordelen oplevert.

Voordat u een light product koopt, is het dus belangrijk om op te merken welke voedingsstof er is verminderd en of deze reductie interessant is voor het gevolgde dieet. Het is ook belangrijk om te weten dat dieet- of lightproducten ook rijk kunnen zijn aan vetten, dus u moet begrijpen waarom het eten van deze voedingsmiddelen u niet altijd helpt om af te vallen.