10 natuurlijke diuretica om zwelling en vochtretentie tegen te gaan

Inhoud

• Wanneer moet u diuretica innemen?
• Wanneer niet aanbevolen

Sommige diuretica met natuurlijke actieve ingrediënten zijn te vinden in capsules, zoals Aziatische Centella of paardenstaart die dient om vochtretentie tegen te gaan door te helpen bij het leeglopen en om deze reden staan ​​ze in de volksmond ook bekend om hun hulp bij het afvallen.

Hoewel diuretica de afvoer van urine bevorderen en zwelling tegengaan, verbranden ze geen vet, maar omdat water ook weegt, is het normaal om een ​​gewichtsvermindering op de weegschaal te hebben en kan de kleding losser worden omdat het lichaamsvolume afneemt.

Wanneer moet u diuretica innemen?

Diuretische middelen, zelfs als ze natuurlijk zijn, mogen alleen worden gebruikt onder begeleiding van de arts of voedingsdeskundige en kunnen worden gebruikt om:

• Verwijder overtollig vocht het lichaam, tijdens PMS, na een dag van overeten zoals op een dag na bijvoorbeeld een barbecue;
• Regel de bloeddruk omdat het overtollig water vermindert, waardoor de doorgang van bloed door de slagaders wordt vergemakkelijkt;
• Bestrijd cellulitis omdat een van de factoren van zijn duurzaamheid het vasthouden van water is;
• Voor preventie en behandeling van urineweginfecties want hoe meer urine u aanmaakt, hoe meer bacteriën in de urethra worden verwijderd;
• Vecht tegen zwelling van de benen en het gevoel van vermoeide of zware benen als gevolg van spataderen;
• Bestrijd lymfoedeem, dat is de zwelling na een operatie.

Gewoonlijk werken diuretica rechtstreeks op de nieren, waardoor wordt voorkomen dat water door het lichaam wordt opgenomen en via de urine wordt uitgescheiden. Een uitstekende manier om de werking van het diureticum te versterken door ten minste 40 minuten lichamelijke activiteit te oefenen direct na consumptie, omdat spiercontractie de bloedcirculatie stimuleert, waardoor meer water naar de nieren wordt gevoerd en de eliminatie ervan wordt bevorderd.

Wanneer niet aanbevolen

Diuretische middelen, hoewel natuurlijk, worden niet aanbevolen voor mensen met hypertensie en die al medicijnen gebruiken om de bloeddruk onder controle te houden, en voor mensen met hart- of nieraandoeningen, omdat het in deze gevallen schadelijk kan zijn voor de gezondheid. Diuretica zijn ook gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding.

Bij gebruik van diuretica kunnen, zelfs als ze natuurlijk zijn, symptomen optreden zoals een tekort aan kalium in het bloed, een lage natriumconcentratie, hoofdpijn, dorst, duizeligheid, krampen, diarree en een verhoogd cholesterol. Deze effecten kunnen optreden bij het innemen van overmatige hoeveelheden diuretica zonder de juiste begeleiding.