Hoe beïnvloedt Dopamine het lichaam?

Inhoud

• Wat is dopamine?
• Hoe voel je je door dopamine?
• Kun je zien of je een dopamine-tekort hebt?
• Slaapgebrek kan het dopaminegehalte verlagen
• Voorwaarden geassocieerd met lage dopaminegehaltes
• Wat gebeurt er als je te veel dopamine hebt?
• Hoe beïnvloeden medicijnen het dopaminegehalte?
• Hoe beïnvloeden hormonen de dopamineniveaus?
• Belangrijkste leerpunten

Je hebt misschien gehoord dat dopamine de 'feel good' neurotransmitter is. In veel opzichten is dat zo.

Dopamine wordt sterk geassocieerd met plezier en beloning. Zo eenvoudig is het natuurlijk niet. Er is zelfs veel meer aan deze complexe chemische stof.

Dopamine is betrokken bij het neurologische en fysiologische functioneren. Het draagt ​​bij aan de motorische functie, stemming en zelfs onze besluitvorming. Het wordt ook geassocieerd met sommige bewegings- en psychiatrische stoornissen.

We kijken naar de vele rollen van dopamine en de tekenen dat je dopaminegehalte is uitgeschakeld.

Wat is dopamine?

Dopamine is een neurotransmitter die in de hersenen wordt aangemaakt. Kortom, het werkt als een chemische boodschapper tussen neuronen.

Dopamine komt vrij wanneer je hersenen een beloning verwachten.

Wanneer je een bepaalde activiteit met plezier gaat associëren, is anticiperen misschien al genoeg om het dopaminegehalte te verhogen. Het kan een bepaald eten, seks, winkelen of zo ongeveer alles zijn waar je van geniet.

Stel dat uw 'go-to'-troostmaaltijd zelfgemaakte koekjes met dubbele chocoladeschilfers is. Je hersenen kunnen dopamine verhogen als je ze ruikt tijdens het bakken of als je ze uit de oven ziet komen. Wanneer u ze eet, werkt de stroom dopamine om dit verlangen te versterken en zich te concentreren op het bevredigen ervan in de toekomst.

Het is een cyclus van motivatie, beloning en bekrachtiging.

Stel je nu voor dat je de hele dag naar die koekjes verlangt, maar je collega's hebben ze afgezwakt toen je op een zijspoor kwam door een telefonische vergadering. Je teleurstelling kan je dopaminegehalte verlagen en je humeur temperen. Het kan ook uw verlangen naar dubbele chocoladekoekjes versterken. Nu wil je ze nog meer.

Afgezien van zijn "feel good" -functie, is dopamine betrokken bij veel lichaamsfuncties. Deze omvatten:

• Bloedstroom
• spijsvertering
• uitvoerend functioneren
• hart- en nierfunctie
• geheugen en focus
• stemming en emoties
• motorische controle
• pijnverwerking
• pancreasfunctie en insulineregulatie
• plezier en beloningszoekgedrag
• slaap
• stress reactie

Houd er rekening mee dat dopamine niet alleen werkt. Het werkt samen met andere neurotransmitters en hormonen, zoals serotonine en adrenaline.

Een reeks omgevingsfactoren heeft ook invloed op uw fysieke en psychologische welzijn.

Hoe voel je je door dopamine?

De juiste hoeveelheid dopamine gaat meestal gepaard met een redelijk goed humeur. Het is ideaal voor leren, plannen en productiviteit.

Dopamine draagt ​​bij aan gevoelens van:

• alertheid
• focus
• motivatie
• geluk

Een stroom dopamine kan tijdelijke euforie veroorzaken.

Kun je zien of je een dopamine-tekort hebt?

Lage dopamine is een reden waarom u misschien niet in de beste stemming bent. Je hebt misschien:

• verminderde alertheid
• moeite met concentreren
• minder motivatie en enthousiasme
• slechte coördinatie
• bewegingsmoeilijkheden

Slaapgebrek kan het dopaminegehalte verlagen

Gebrek aan dopamine kan u slaperig maken, maar niet slapen kan ook uw dopamine verlagen.

Een kleine studie uit 2012 suggereert dat slaapgebrek kan leiden tot een merkbare vermindering van de beschikbaarheid van dopaminereceptoren in de ochtend.

Voorwaarden geassocieerd met lage dopaminegehaltes

Sommige aandoeningen die kunnen worden geassocieerd met een laag dopamine-effect zijn:

• Ziekte van Parkinson; symptomen zijn onder meer trillingen, vertraagde beweging en soms psychose.
• Depressie; symptomen zijn onder meer verdriet, slaapproblemen en cognitieve veranderingen.
• Dopamine transporter deficiency syndrome; ook bekend als infantiele parkinsonisme-dystonie, deze aandoening veroorzaakt bewegingsafwijkingen die vergelijkbaar zijn met die van de ziekte van Parkinson.

Wat gebeurt er als je te veel dopamine hebt?

Zeer hoge niveaus van dopamine kunnen ervoor zorgen dat u zich op zijn minst op de wereld voelt, althans voor een tijdje. Het kan je ook in een serieuze overdrive brengen.

Bovendien kan het een bijdragende factor zijn bij:

• manie
• hallucinaties
• wanen

Te veel dopamine kan een rol spelen bij:

• zwaarlijvigheid
• verslaving
• schizofrenie

Hoe beïnvloeden medicijnen het dopaminegehalte?

Bepaalde geneesmiddelen kunnen een wisselwerking hebben met dopamine op een manier die verslavend wordt.

Nicotine, alcohol of andere drugs met verslavende eigenschappen activeren de dopaminecyclus.

Deze stoffen kunnen een snellere, veel intensere dopamine-rush veroorzaken dan je zou krijgen van die dubbele chocoladekoekjes. Het is zo'n krachtige rush dat je meer wilt en binnenkort.

Zoals een gewoonte zich voordoet, reageren de hersenen door de dopamine af te bouwen. Nu heb je meer van de stof nodig om datzelfde plezierniveau te bereiken.

Overactivering heeft ook invloed op dopamine-receptoren op een manier waardoor u de interesse in andere dingen verliest. Dat kan je dwangmatiger maken. Je kunt steeds minder weerstand bieden aan het gebruik van deze stoffen.

Als het meer een behoefte dan een behoefte wordt, is dit verslaving. Als u probeert te stoppen, kunt u lichamelijke en emotionele ontwenningsverschijnselen krijgen.

Zelfs als u lange tijd bent gestopt met het gebruik van de stoffen, kan blootstelling aan de stof uw verlangen opwekken en u het risico op een terugval geven.

Dopamine draagt ​​niet de enige verantwoordelijkheid voor het creëren van verslaving. Andere zaken, zoals genetica en omgevingsfactoren, spelen een rol.

Hoe beïnvloeden hormonen de dopamineniveaus?

Dopamine heeft ook een wisselwerking met andere neurotransmitters en hormonen. Zo is de neurotransmitter glutamaat betrokken bij de plezier- en beloningscyclus in de hersenen.

Een studie uit 2014 onderzocht hoe stress en geslachtshormonen dopamine-neurotransmissie tijdens de adolescentie beïnvloeden.

De onderzoekers merkten op dat testosteron, oestrogeen en glucocorticoïden met elkaar in wisselwerking staan ​​en de dopamineniveaus beïnvloeden. Dit kan de rijping van de hersenen en de cognitieve functie tijdens de adolescentie en in de volwassenheid beïnvloeden.

Een onderzoek uit 2015 wees uit dat neurotransmitters door veel dingen worden beïnvloed. De onderzoekers schreven dat geslachtshormonen 'sterk verweven' zijn met:

• dopamine
• serotonine
• GABA
• glutamaat

Deze interacties zijn ingewikkeld en worden niet helemaal begrepen. Meer onderzoek is nodig om volledig te begrijpen hoe dopamine interageert met andere neurotransmitters en hormonen.

Belangrijkste leerpunten

Dopamine's roem komt voort uit het effect op stemming en plezier, evenals de motivatie-beloning-versterkingscyclus.

We weten dat dopamine veel vitale neurologische en cognitieve functies vervult. Ondanks veel onderzoek valt er nog veel te leren over de interacties van dopamine met andere neurotransmitters en hormonen.

Raadpleeg uw arts als u bewegingsstoornissen, symptomen van een stemmingsstoornis heeft of denkt dat u een verslaving ervaart.