Hoe hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten

Inhoud

• Remedies om hoofdpijn te verlichten
• Hoe u hoofdpijn op natuurlijke wijze kunt verlichten
• Wanneer moet je naar de dokter

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap komt vaker voor tijdens het eerste trimester van de zwangerschap en kan verschillende oorzaken hebben, zoals hormonale veranderingen, vermoeidheid, verstopte neus, lage bloedsuikerspiegels, stress of honger. Over het algemeen neemt de hoofdpijn tijdens de zwangerschap af of verdwijnt deze omdat de hormonen de neiging hebben zich te stabiliseren.

Hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan echter ook worden veroorzaakt door ernstigere aandoeningen, vooral door het verhogen van de bloeddruk, die, als deze constant is en gepaard gaat met maagpijn en wazig zien, een teken kan zijn van pre-eclampsie. In dit geval moet de zwangere vrouw onmiddellijk naar de verloskundige gaan om de oorzaak te bevestigen en de juiste behandeling te starten, aangezien pre-eclampsie de zwangerschap ernstig kan schaden als deze niet goed wordt geëvalueerd en behandeld.

Beter begrijpen wat pre-eclampsie is en wat er moet gebeuren.

Remedies om hoofdpijn te verlichten

Het gebruik van medicijnen tijdens de zwangerschap mag alleen worden gedaan op aanbeveling van de verloskundige, aangezien sommige medicijnen schadelijk kunnen zijn voor de zwangere vrouw of de baby.

Meestal geeft de verloskundige pas het gebruik van sommige medicijnen aan als de hoofdpijn erg heftig is, niet overgaat met natuurlijke maatregelen of gepaard gaat met andere symptomen zoals misselijkheid en braken, waarbij in de meeste gevallen het gebruik van paracetamol wordt aangegeven .

Hoe u hoofdpijn op natuurlijke wijze kunt verlichten

Voordat zwangere vrouwen een medicijn tegen hoofdpijn gaan gebruiken, moeten ze natuurlijke opties kiezen, zoals:

• Rust uit in een rustige omgeving, goed geventileerd, zonder lawaai en met de lichten uit;
• Breng een koudwaterkompres aan op het voorhoofd of op de achterkant van de nek;
• Breng een kompres warm water aan rond de ogen en de neus, in geval van hoofdpijn door verstopte neus;
• Doe een kleine massage op het voorhoofd, aan de basis van de neus en in de nek, met uw vingertoppen. Leer hoe u uw hoofd kunt masseren om pijn te verlichten;
• Maak een voetbad met knikkers, uw voeten onderdompelen en ze over de ballen bewegen om te ontspannen en de pijn te verlichten;
• Eet elke 3 uur lichte maaltijden en in kleine hoeveelheden;
• Baad in warm of koud water of was je gezicht met koud water.

Bovendien is acupunctuur ook een geweldige natuurlijke oplossing om constante hoofdpijn tijdens de zwangerschap te verlichten.

Wanneer moet je naar de dokter

Hoewel het heel gebruikelijk is dat zwangere vrouwen hoofdpijn krijgen tijdens de zwangerschap, is het vanwege hormonale veranderingen belangrijk om de verloskundige op de hoogte te stellen van deze symptomen, vooral als de hoofdpijn frequent is of gepaard gaat met andere symptomen, zoals buikpijn, misselijkheid en braken, koorts, convulsies, flauwvallen of wazig zien, aangezien dit tekenen en symptomen kunnen zijn van een of ander gezondheidsprobleem dat de zwangerschap kan schaden.

Zie ook deze supereenvoudige techniek die onze fysiotherapeut heeft geleerd om hoofdpijn te verlichten: