Beenpijn: 6 veelvoorkomende oorzaken en wat te doen

Inhoud

• 1. Spier- of peesveranderingen
• 2. Gewrichtsproblemen
• 3. Veranderingen in de wervelkolom
• 4. Ischias
• 5. Slechte bloedcirculatie
• 6. Groeipijn
• Andere, minder vaak voorkomende oorzaken
• Pijn in de benen tijdens de zwangerschap
• Hoe de diagnose wordt gesteld
• Wanneer moet je naar de dokter

Pijn in de benen kan verschillende oorzaken hebben, zoals een slechte bloedsomloop, ischias, overmatige fysieke inspanning of neuropathie. Om de oorzaak te achterhalen, moeten de exacte locatie en kenmerken van de pijn worden nageleefd, evenals of de twee benen zijn aangetast of slechts één en als de pijn verergert of verbetert met rust.

Gewoonlijk duidt pijn in het been die niet verbetert met rust op problemen met de bloedsomloop, zoals perifere vaatziekte, terwijl pijn in de benen bij het ontwaken een teken kan zijn van nachtelijke kramp of gebrek aan bloedsomloop. Aan de andere kant kan been- en rugpijn een symptoom zijn van bijvoorbeeld spinale problemen of compressie van de heupzenuw.

Enkele van de belangrijkste oorzaken van pijn in de benen zijn:

1. Spier- of peesveranderingen

Osteoïde beenpijn in de spieren volgt niet het pad van de zenuwen en wordt erger als de benen bewegen. Enkele veranderingen die de oorzaak van de pijn kunnen zijn, zijn onder meer myositis, tenosynovitis, abces van de dij en fibromyalgie. Spierpijn kan ontstaan ​​na een plotselinge lichamelijke inspanning, zoals na intensieve lichamelijke inspanning of bij het dragen van een oncomfortabele schoen. In deze gevallen ontstaat de pijn meestal aan het einde van de dag en wordt deze vaak gevoeld als "vermoeidheid van de benen". Een andere veel voorkomende oorzaak van spierpijn in de benen zijn krampen die meestal 's nachts optreden en zeer vaak voorkomen tijdens de zwangerschap.

Pijnaardappelpijn kan ook worden veroorzaakt door het compartimentsyndroom, dat ernstige pijn in de benen en zwelling veroorzaakt, die 5-10 minuten na het begin van fysieke activiteit optreden en de regio langdurig pijnlijk blijft. Pijn in het voorste deel van het been kan ook worden veroorzaakt door tendinitis van de voorste tibialis, die optreedt bij atleten en mensen die zeer intensieve fysieke activiteit uitoefenen, zoals hardlopers op lange afstand.

Wat te doen: Neem een ​​warm bad en ga liggen met uw benen omhoog, omdat dit de bloedcirculatie bevordert en vermoeidheid vermindert. Rust is ook belangrijk, maar absolute rust is niet nodig, het wordt alleen geïndiceerd om training en grote inspanningen te vermijden. In het geval van tendinitis kan het gebruik van ijs en ontstekingsremmende zalven een snellere genezing bevorderen.

2. Gewrichtsproblemen

Vooral bij ouderen kan beenpijn te maken hebben met orthopedische problemen zoals artritis of artrose. In deze gevallen zouden andere symptomen aanwezig moeten zijn, zoals gewrichtspijn en stijfheid in de eerste 15 minuten van de ochtend. De pijn is misschien niet elke dag aanwezig, maar wordt meestal erger bij het doen van inspanningen en vermindert met rust. Kniemisvorming kan wijzen op artrose, terwijl een meer rood en warm uiterlijk kan duiden op artritis. Kniepijn kan echter ook optreden na een val, heupaandoening of een verschil in beenlengte.

Wat te doen: leg een warm kompres op het aangetaste gewricht, zoals knie of enkel, gedurende ongeveer 15 minuten. Daarnaast is het raadzaam om de orthopeed te raadplegen, omdat het nodig kan zijn om ontstekingsremmers te nemen of fysiotherapie te ondergaan.

3. Veranderingen in de wervelkolom

Wanneer de pijn in de benen verergert door de beweging van de wervelkolom, kan dit worden veroorzaakt door ruggengraatletsel. Stenose van het wervelkanaal kan matige of ernstige pijn veroorzaken met een zwaar gevoel of krampen in de onderrug, billen, dijen en benen tijdens het lopen. In dit geval verlicht de pijn alleen bij het zitten of leunen van de romp naar voren, het gevoel van gevoelloosheid kan aanwezig zijn. Spondylolisthesis is ook een mogelijke oorzaak van rugpijn die uitstraalt naar de benen, in welk geval de pijn een zwaar gevoel in de lumbale wervelkolom is, de persoon loopt pijn maar verlicht deze tijdens rust. Hernia-schijven veroorzaken ook rugpijn die uitstraalt naar de benen, de pijn is acuut, intens en kan uitstralen naar de bilspieren, posterieur van het been, lateraal van het been en enkel en voetzool.

Wat te doen: het plaatsen van een warm kompres op de plaats van de pijn kan de symptomen verlichten, maar de arts kan aanbevelen ontstekingsremmers te nemen en fysiotherapie aan te bevelen.

4. Ischias

Wanneer de pijn in de benen wordt veroorzaakt door veranderingen in de heupzenuw, kan de persoon pijn voelen in de rug, billen en de achterkant van de dij, en kan er ook een tintelend of zwak gevoel in de benen zijn. De pijn kan ondragelijk zijn, in de vorm van een steek of schok die plotseling in de onderkant van de rug terechtkomt en naar de benen straalt, waarbij de billen, de achterkant van de dij, de zijkant van het been, de enkel en de voet worden aangetast.

Als u denkt dat de pijn wordt veroorzaakt door de heupzenuw, beantwoord dan de volgende vragen:

1. 1. Tintelende pijn, gevoelloosheid of shock in de wervelkolom, bilspieren, been of voetzolen.
2. 2. Gevoel van brandend, stekend of vermoeid been.
3. 3. Zwakte in een of beide benen.
4. 4. Pijn die erger wordt als u lang stilstaat.
5. 5. Moeilijkheden met lopen of langdurig in dezelfde houding blijven.

Wat te doen: het plaatsen van een warm kompres op de plaats van de pijn, het 20 minuten laten inwerken, naast het vermijden van inspanningen, het tillen van zware voorwerpen en in sommige gevallen kan het nodig zijn om fysiotherapie te ondergaan. Bekijk enkele voorbeelden van oefeningen die je thuis kunt doen om ischias te bestrijden in de volgende video:

5. Slechte bloedcirculatie

Pijn in de benen die wordt veroorzaakt door een slechte bloedsomloop treft vooral ouderen en kan op elk moment van de dag optreden, maar het wordt erger na een tijdje zitten of staan ​​in dezelfde houding. De voeten en enkels kunnen gezwollen en paars van kleur zijn, wat aangeeft dat het moeilijk is om bloed naar het hart terug te voeren.

Een iets ernstiger situatie is het optreden van trombose, die optreedt wanneer een klein stolsel een deel van de bloedsomloop naar de benen kan onderbreken. In dit geval bevindt de pijn zich vaker in de kuit en is het moeilijk om de voeten te bewegen. Dit is een situatie die kan optreden na een operatie of bij gebruik van anticonceptie zonder medisch advies.

Wat te doen: Het kan helpen om 30 minuten op uw rug te liggen met uw benen omhoog, maar uw arts kan u aanraden om medicatie te gebruiken om de bloedsomloop te verbeteren, evenals elastische steunkousen. Als een trombose wordt vermoed, moet u snel naar het ziekenhuis.

6. Groeipijn

Pijn in de benen bij kinderen of adolescenten kan worden veroorzaakt door snelle botgroei, die kan optreden rond de 3-10 jaar, en is geen ernstige verandering. De locatie van de pijn is dichter bij de knie, maar kan het hele been treffen en de enkel bereiken, en het is normaal dat het kind 's nachts klaagt voordat het gaat slapen of nadat het een soort van intensere fysieke activiteit heeft uitgevoerd. Lees meer over groeiende pijn bij uw kind.

Wat te doen: Het plaatsen van ijsblokjes in een sok en het op de pijnlijke plek leggen, zodat het 10-15 minuten kan inwerken, kan helpen bij het verlichten van pijn. Ouders kunnen ook een massage krijgen met vochtinbrengende crème of amandelolie en het kind laten rusten. Het is niet nodig om fysieke activiteit te stoppen, verlaag gewoon de intensiteit of wekelijkse frequentie.

Andere, minder vaak voorkomende oorzaken

Andere, minder vaak voorkomende oorzaken zijn hemochromatose, jicht, de ziekte van Paget, osteomalacea of ​​tumoren. Wanneer pijn in de benen meer verband houdt met vermoeidheid en gebrek aan energie, kan de arts bijvoorbeeld fibromyalgie, chronisch vermoeidheidssyndroom of myofaciale pijn vermoeden.Om precies te weten wat de pijn in uw benen veroorzaakt, heeft u wellicht een medisch of fysiotherapeutisch onderzoek nodig.

Pijn in de benen tijdens de zwangerschap

Pijn in de benen tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend en normaal symptoom, vooral in het begin van de zwangerschap, omdat er een grote toename is in de productie van oestrogeen en progesteron, die verwijding van de beenaders veroorzaken, waardoor het bloedvolume in de benen van de vrouw toeneemt. De groei van de baby in de baarmoeder, evenals de gewichtstoename van de zwangere vrouw, leiden tot compressie van de heupzenuw en de inferieure vena cava, wat leidt tot zwelling en pijn in de benen.

Om dit ongemak te verlichten, kan de vrouw op haar rug gaan liggen met gebogen knieën, een rekoefening doen en rusten met de benen omhoog.

Hoe de diagnose wordt gesteld

De arts zal de symptomen kunnen observeren en het individu kunnen onderzoeken, de kromming van de wervelkolom, benige ledematen kunnen observeren, zal in staat zijn om pijnprovocatietests uit te voeren, en ook om de buik te palperen om te beoordelen of er pijn in de buik- of bekkengebied. Bloedonderzoek, synoviale vloeistoftests kunnen nuttig zijn als synovitis of artritis wordt vermoed, en beeldvormende tests zoals röntgenfoto's of MRI's kunnen worden besteld als veranderingen in de wervelkolom worden vermoed. Op basis van de resultaten kan de diagnose worden gesteld en wordt voor elk geval de meest geschikte behandeling aangegeven.

Wanneer moet je naar de dokter

Het is raadzaam om naar de dokter te gaan als de pijn in de benen erg hevig is of als er andere symptomen zijn. Het is ook belangrijk om naar de dokter te gaan:

• Wanneer de pijn in het been plaatselijk en zeer intens is;
• Als er stijfheid in de kuit is;
• Bij koorts;
• Als de voeten en enkels erg opgezwollen zijn;
• Bij vermoedelijke breuk;
• Als je geen werk toestaat;
• Als het lopen moeilijk maakt.

In het consult moet de intensiteit van de pijn worden vermeld, wanneer deze is verschenen en wat er is gedaan om te proberen deze te verlichten. De arts kan tests bestellen om de juiste behandeling aan te geven, soms met medicatie of fysiotherapie.