Water met citroen: hoe maak je het citroendieet om af te vallen

Inhoud

• Hoe het vasten-citroendieet te doen
• Voordelen van vasten citroensap

Citroensap is een grote hulp bij het afvallen omdat het het lichaam ontgift, leegloopt en het verzadigingsgevoel verhoogt. Het reinigt ook het gehemelte en neemt de drang weg om zoet voedsel te eten dat het dieet dik maakt of verstoort. Gebruik een van de volgende opties om van deze voordelen te profiteren:

1. Pers 10 druppels citroen uit in een glas water en drink dit citroenwater een half uur voor het ontbijt, de lunch en het avondeten;
2. Doe 1 in plakjes gesneden citroen in de waterfles en overdag gaan drinken.

Alle soorten citroen kunnen worden gebruikt, en deze vrucht heeft ook eigenschappen die helpen om het immuunsysteem te versterken, het lichaam te beschermen tegen ziekten zoals verkoudheid en griep, vroegtijdige veroudering te voorkomen en het bloed alkalisch te maken, waardoor het een uitstekende antioxidant is.

Hoe het vasten-citroendieet te doen

De juiste manier om citroen te gebruiken om af te vallen, is door 10 druppels citroen in een glas water te persen en het meteen op te drinken zonder suiker toe te voegen. U dient dit direct na het ontwaken op een lege maag te doen, ongeveer 30 minuten voor het ontbijt, met warm water. Dit mengsel helpt bij het reinigen van de darm en verwijdert het overtollige vet en slijm dat zich in dat orgaan ophoopt.

Citroen kan ook voor de hoofdmaaltijden worden ingenomen, maar dan met ijswater. Koud water zorgt ervoor dat het lichaam meer energie moet besteden om het te verwarmen, waardoor er nog een paar calorieën worden verbrand, wat ook helpt om af te vallen. Een andere optie is om gembersap aan het sap toe te voegen, aangezien deze wortel ook eigenschappen heeft die helpen bij het afvallen.

Zie ook enkele thee-opties om af te vallen, zoals gemberthee, die je overdag kunt gebruiken om het effect van water met citroen te versterken.

Voordelen van vasten citroensap

Naast het helpen afvallen, zijn de voordelen van het vasten van citroen:

• Versterk het immuunsysteem en bescherm het lichaam tegen verkoudheid en griep;
• Help om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen;
• Voorkom ziekten zoals kanker en vroegtijdige veroudering;
• Verminder de zuurgraad van het lichaam door het metabolisme van het lichaam te verbeteren.

Alle soorten citroen bieden deze voordelen en kunnen ook worden gebruikt om salades, vlees en vis op smaak te brengen, wat helpt om de consumptie van deze vrucht te verhogen. Bekijk andere soorten fruit die kunnen worden gebruikt om sneller af te vallen.

Lees meer over de gezondheidsvoordelen van citroen: