Waarom veroorzaakt endometriose gewichtstoename en hoe kan ik het stoppen?

Inhoud

• Waarom gewichtstoename mogelijk is
• Je hormonen zijn uit balans
• U gebruikt bepaalde medicijnen
• U heeft een hysterectomie gehad
• Afvallen
• Zorg ervoor dat uw dieet in evenwicht is
• Je zou moeten
  
• Oefen regelmatig
• Onthoud om
  
• Ontdek andere behandelingsopties
• Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Is dit een vaak voorkomende bijwerking?

Endometriose is een aandoening waarbij het weefsel dat de baarmoeder bekleedt, groeit in andere delen van het lichaam. Het wordt momenteel geschat dat het alleen al in de Verenigde Staten van invloed is, maar dit aantal zou zelfs veel hoger kunnen zijn.

Hoewel bekkenpijn het meest voorkomende symptoom is, melden vrouwen een reeks andere symptomen, waaronder gewichtstoename.

Artsen verschillen van mening over de vraag of gewichtstoename direct verband houdt met endometriose. Er is geen formeel onderzoek dat dit symptoom in verband brengt met de aandoening, maar anekdotisch bewijs blijft bestaan. Blijf lezen voor meer informatie.

Waarom gewichtstoename mogelijk is

Het weefsel langs de baarmoeder wordt het endometrium genoemd. Als het buiten de baarmoeder groeit, zijn er een aantal symptomen die u kunt ervaren, waaronder:

• pijnlijke menstruatiecycli
• hevig bloeden
• opgeblazen gevoel
• onvruchtbaarheid

Gewichtstoename is misschien geen direct symptoom van endometriose, maar bepaalde aspecten van de aandoening en de behandelingen ervan kunnen ertoe leiden dat u zwaarder wordt.

Dit bevat:

• hormonale onevenwichtigheden
• bepaalde medicijnen
• een hysterectomie

Je hormonen zijn uit balans

Endometriose is volgens de Mayo Clinic in verband gebracht met hoge niveaus van het hormoon oestrogeen. Dit hormoon is verantwoordelijk voor de verdikking van het baarmoederslijmvlies tijdens uw maandelijkse menstruatiecyclus.

Sommige vrouwen hebben zelfs een aandoening die oestrogeendominantie wordt genoemd, wat ook een mogelijke oorzaak is van endometriose.

Te veel oestrogeen in het lichaam kan tot een aantal symptomen leiden, waaronder:

• opgeblazen gevoel
• onregelmatige menstruatie
• gevoelige borsten

Gewichtstoename is een ander symptoom van deze hormonale onbalans. U kunt met name opmerken dat vet zich ophoopt rond uw buik en op de bovenkant van uw dijen.

U gebruikt bepaalde medicijnen

Uw arts kan hormoonmedicijnen voorschrijven, zoals anticonceptiepillen met continue cyclus, de vaginale ring of een spiraaltje (IUD) om uw symptomen te behandelen.

Tijdens uw normale menstruatiecyclus worden uw hormonen dikker en breken vervolgens het baarmoederslijmvlies af.

Hormoonmedicijnen kunnen de weefselgroei vertragen en voorkomen dat weefsel elders in het lichaam wordt geïmplanteerd. Ze kunnen uw menstruatiecycli ook lichter en minder frequent maken.

Sommige vrouwen melden gewichtstoename met orale anticonceptiva en andere hormoonmedicijnen. De synthetische versie van progesteron - progestageen - is waarschijnlijk de boosdoener.

Hoewel ze hebben geconcludeerd dat hormonale anticonceptie niet direct leidt tot gewichtstoename, zijn ze het erover eens dat bepaalde bijwerkingen de schuld kunnen zijn. Dit omvat vochtretentie en verhoogde eetlust.

U heeft een hysterectomie gehad

Een hysterectomie is een chirurgische behandeling voor endometriose. Het kan gaan om het verwijderen van uw baarmoeder, baarmoederhals, beide eierstokken en eileiders.

Het type uitgevoerde hysterectomie bepaalt welke delen van uw voortplantingssysteem worden verwijderd. Een totale hysterectomie omvat bijvoorbeeld het verwijderen van de baarmoeder en de baarmoederhals.

Alleen de baarmoeder verwijderen is mogelijk niet effectief, omdat de eierstokken het oestrogeen produceren en pijn kunnen veroorzaken in weefsel door het hele lichaam. Deze interventie wordt meestal bewaard voor de meest uitgebreide gevallen van de aandoening.

Na een hysterectomie kunt u niet meer zwanger worden. Zonder uw eierstokken komt uw lichaam effectief in de menopauze.

U kunt een reeks symptomen ervaren die het gevolg zijn van het ontbreken van hormonen oestrogeen en progesteron. Symptomen kunnen zijn:

• opvliegers
• slaapproblemen
• vaginale droogheid

Andere veel voorkomende symptomen van de menopauze zijn:

• gewichtstoename
• vertraagd metabolisme

Wanneer de menopauze van nature optreedt, beginnen de symptomen geleidelijk. Wanneer de menopauze abrupt optreedt, bijvoorbeeld als gevolg van een totale hysterectomie, kunnen uw symptomen bijzonder ernstig zijn.

In a hadden vrouwen die een hysterectomie hadden ondergaan voordat ze de menopauze bereikten het hoogste risico op gewichtstoename in het eerste jaar na de operatie.

Afvallen

Nogmaals, het onderzoek is gemengd of endometriose direct of indirect bijdraagt ​​aan gewichtstoename. Als u denkt dat u aankomt als gevolg van de aandoening, zijn er enkele veranderingen in uw levensstijl die u kunt aanbrengen.

Ze bevatten:

• een uitgebalanceerd dieet volgen
• oefening toevoegen aan uw routine
• alternatieve behandelingsopties overwegen

Zorg ervoor dat uw dieet in evenwicht is

Het voedsel dat u kiest, heeft invloed op uw gewicht. Je hebt misschien gehoord dat je in de buurt van je supermarkt moet winkelen - dat is eigenlijk een solide advies, want daar is het hele voedsel. Volkoren voedsel is onbewerkt en ongeraffineerd, zoals volle granen, fruit en groenten.

Het eten van hele voedingsmiddelen versus verpakt voedsel geeft je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft om te gedijen, terwijl lege calorieën, zoals toegevoegde suikers, worden vermeden die bijdragen aan gewichtstoename.

Je zou moeten

• Voeg veel verse groenten en fruit toe aan uw dieet. Andere goede voedingsmiddelen zijn onder meer volle granen, magere zuivelproducten, magere eiwitten en gezonde vetten.
• Kies gezonde kookmethoden zoals bakken, grillen of sauteren in plaats van frituren. Lees etiketten op verpakt voedsel om hun zout-, suiker- en vetgehalte te evalueren.
• Verpak uw eigen gezonde snacks, zodat u niet in de verleiding komt door kant-en-klaarmaaltijden wanneer u onderweg bent.
• Praat met uw arts of diëtist voor meer informatie over hoeveel calorieën u elke dag moet eten, en voor ander advies dat specifiek op u en uw unieke behoeften van toepassing is.

Oefen regelmatig

Volgens de Mayo Clinic raden experts aan om elke week 150 minuten matige activiteit of 75 minuten krachtigere activiteit te krijgen om gewicht te behouden en te verliezen.

Matige activiteit omvat oefeningen zoals:

• wandelen
• dansen
• tuinieren

Krachtige activiteit omvat oefeningen zoals:

• rennen
• wielersport
• zwemmen

Weet u niet waar u moet beginnen?

Onthoud om

• Uitrekken. Flexibiliteit in uw spieren en gewrichten vergroot uw bewegingsbereik en helpt u blessures te voorkomen.
• Begin langzaam. Een rustige wandeling in uw buurt is een goede bouwsteen. Probeer uw afstand in de loop van de tijd te vergroten of neem intervallen op als u zich aerobischer voelt.
• sterk> Kijk naar krachttraining. Door regelmatig gewichten te heffen, worden uw spieren sterker en kunt u meer vet verbranden. Als je tot een sportschool behoort, overweeg dan om een ​​personal trainer om tips te vragen over de juiste vorm.

Ontdek andere behandelingsopties

Hormoonmedicatie en chirurgische behandelingen, zoals een hysterectomie, kunnen gewichtstoename veroorzaken. Als u zich zorgen maakt over deze opties, overleg dan met uw arts.

Er zijn andere behandelingen beschikbaar, zoals het nemen van pijnstillers als dat nodig is. Over-the-counter (OTC) niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve), kunnen helpen bij menstruatiekrampen.

Veranderingen in levensstijl kunnen ook helpen. Het nemen van warme baden of het gebruik van verwarmingskussens kan bijvoorbeeld uw krampen en pijn verminderen. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook uw symptomen verlichten, terwijl u tegelijkertijd uw inspanningen om af te vallen helpt.

Wanneer moet u uw arts raadplegen?

Als u endometriose heeft en denkt dat dit mogelijk bijdraagt ​​aan gewichtstoename, maak dan een afspraak met uw arts. Let op eventuele aanvullende symptomen die u heeft ondervonden.

Uw arts kan alternatieve behandelingsopties bespreken, evenals veranderingen in levensstijl die u kunnen helpen zich beter te voelen en binnen een gezond gewicht te blijven.

Het is altijd een goed idee om contact op te nemen met uw arts voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt in uw dieet en trainingsroutines. Uw arts kan zelfs suggesties hebben of u doorverwijzen naar een specialist, zoals een diëtist, voor aanvullende ondersteuning.