Wat gebeurt er met uw lichaam na het eten van fastfood?

Inhoud

• Wat gebeurt er 1 uur na het eten van fastfood
• 10 minuten later: euforie
• 20 minuten later: piek bloedglucose
• 30 minuten later: piekdruk
• 40 minuten later: bereidheid om meer te eten
• 60 minuten: langzame spijsvertering
• Andere veranderingen in het lichaam

Na het eten van fastfood, dit zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan enkelvoudige koolhydraten, zout, vet en kunstmatige conserveermiddelen, gaat het lichaam eerst in een staat van extase door het effect van suiker op de hersenen, en lijdt vervolgens aan ernstigere gevolgen zoals hypertensie, hartfalen. ziekte en zwaarlijvigheid.

Fastfood bevat meestal veel calorieën en kan bestaan ​​uit voedingsmiddelen zoals sandwiches, hamburgers, pizza's, chips, milkshakes, nuggets en ijs. Zie naast het hoge caloriegehalte dat gewichtstoename bevordert, hieronder wat er in het lichaam gebeurt binnen 1 uur na het nuttigen van fastfood.

Wat gebeurt er 1 uur na het eten van fastfood

De volgende gegevens zijn voorbeelden van wat er gebeurt na het eten van een Big Mac fastfoodhamburger.

10 minuten later: euforie

Overtollige calorieën uit voedsel veroorzaken een gevoel van veiligheid in de hersenen, dat is ontworpen om te denken dat hoe meer calorieën je moet opslaan, hoe meer veiligheid je het lichaam kunt geven in tijden van crisis en voedseltekorten. Het eten van fastfood heeft dus in eerste instantie een effect van meer veiligheid en een gevoel van overleving, maar dat gaat snel voorbij.

20 minuten later: piek bloedglucose

Fastfoodbroden zijn rijk aan fructosestroop, een soort suiker die snel in de bloedbaan terechtkomt en de bloedglucose verhoogt. Deze piek in de bloedsuikerspiegel leidt tot de productie van de neurotransmitter dopamine, die verantwoordelijk is voor een gevoel van plezier en welzijn. Dit effect op het lichaam is vergelijkbaar met dat van medicijnen en is een van de factoren die verantwoordelijk zijn voor het voeden van de frequente consumptie van fastfood.

30 minuten later: piekdruk

Alle fastfoodproducten bevatten meestal een zeer hoog natriumgehalte, het bestanddeel van zout dat verantwoordelijk is voor het verhogen van de bloeddruk. Ongeveer 30 minuten na het eten van een boterham komt er een teveel aan natrium in de bloedbaan en zullen de nieren meer water moeten afvoeren om dit teveel te verminderen.

Deze verplichte aanpassing veroorzaakt echter uitdroging, wat vaak wordt aangezien voor honger en een nieuw verlangen om meer fastfood te eten. Als deze cyclus zich constant herhaalt, zal het probleem van hypertensie zeker verschijnen.

40 minuten later: bereidheid om meer te eten

Na ongeveer 40 minuten verschijnt er een nieuw verlangen om te eten, vanwege het gebrek aan controle van de bloedsuikerspiegel. Kort na het eten van de sandwich stijgt de bloedglucose en wordt het lichaam gedwongen hormonen af ​​te geven die ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel daalt om de pieksuikerspiegel onder controle te houden.

Wanneer de bloedsuikerspiegel altijd laag is, worden signalen geactiveerd die erop duiden dat het lichaam honger heeft, omdat de suikerspiegel moet worden aangevuld met meer voedsel.

60 minuten: langzame spijsvertering

Over het algemeen heeft het lichaam 1 tot 3 dagen nodig om een ​​maaltijd volledig te verteren. Omdat het echter rijk is aan vet, conserveermiddelen en transvetten, duurt het meestal meer dan 3 dagen voordat fastfood volledig verteerd is, en het kan tot 50 dagen duren voordat het transvet erin is verwerkt. Bovendien is dit type vet het meest gekoppeld aan hartproblemen, obesitas, kanker en diabetes.

Andere veranderingen in het lichaam

Naast de effecten direct na het eten van fastfood, kunnen op de lange termijn andere veranderingen optreden, zoals:

• Gewichtstoename, vanwege overtollige calorieën;
• Vermoeidheid, vanwege overtollige koolhydraten;
• Verhoging van cholesterol, omdat het transvetten bevat;
• Puistjes op het gezicht, omdat de verhoging van de bloedsuikerspiegel het optreden van acne bevordert;
• Zwelling, vanwege het vasthouden van vloeistoffen die de overmaat aan zout veroorzaakt;
• Verhoogd risico op kanker, vanwege het hoge gehalte aan transvet en chemicaliën zoals ftalaat, die veranderingen in cellen veroorzaken;

Het is dus duidelijk dat frequente consumptie van fastfood veel gezondheidsverliezen met zich meebrengt, het is belangrijk om eetgewoonten te verbeteren en een gezonde levensroutine te hebben, met een uitgebalanceerd dieet en lichamelijke activiteit. Zie 7 goodies die gemakkelijk 1 uur training bederven voor meer informatie.

Bekijk nu deze video om met een goed humeur en zonder leed af te vallen en slechte eetgewoonten kwijt te raken: