Hoe fysiotherapie voor artrose kan worden gedaan

Inhoud

• 1. IJs of hitte
• 2. Elektrotherapie
• 3. Manuele therapie
• 4. Kinesiotherapie

Fysiotherapie is erg belangrijk bij de behandeling van artrose en dient bij voorkeur elke dag te worden uitgevoerd, met rust in het weekend, maar wanneer dit niet mogelijk is, wordt aangeraden om minimaal 3 keer per week fysiotherapie te doen.

De middelen die de fysiotherapeut gebruikt, kunnen variëren naargelang de klacht van de patiënt en zijn / haar capaciteiten, en daarom moet elke persoon persoonlijk worden beoordeeld door een fysiotherapeut die zal aangeven wat elke persoon nodig heeft om te herstellen.

Enkele handige opties zijn:

1. IJs of hitte

IJs of warmtezakken zijn enkele van de behandelingsopties om pijn en ontsteking te verminderen. Bij ontstekingsverschijnselen zijn koude kompressen de beste optie, omdat ze pijn, ontsteking en spierspasmen verminderen. Cryotherapie kan 3 tot 4 keer per dag worden toegepast, telkens gedurende 10 tot 15 minuten. Het ijs mag niet in direct contact komen met de huid en moet bijvoorbeeld in een dunne doek of keukenpapier worden gewikkeld. Het is normaal dat het gebied aanvankelijk een beetje witachtig is en het gevoel van pijnvermindering komt na ongeveer 7 tot 12 minuten.

Klik hier om te zien wanneer u het beste ijs of warmte kunt gebruiken.

2. Elektrotherapie

Het gebruik van apparaten zoals spanning, ultrageluid, kortegolf, laser en magneettherapie kan nuttig zijn, maar mag niet allemaal tegelijk worden gebruikt. Iontoforese kan geïndiceerd zijn om de penetratie van medicijnen op de pijnplaats te vergemakkelijken en de applicatietijd kan variëren van 10 tot 45 minuten. Echografie moet vooral worden uitgevoerd na gebruik van ijs om meer effect te hebben en de magnetron kan worden geïndiceerd in het geval van spinale artrose omdat het helpt bij de regeneratie van de aangetaste weefsels.

Ontdek de belangrijkste voordelen van magneettherapie.

3. Manuele therapie

Manuele technieken zoals massages en gewrichtsmobilisaties zijn van groot belang om de gewrichten goed geïrrigeerd en uitgelijnd te houden. Ze kunnen zowel aan het begin als aan het einde van elke sessie worden uitgevoerd, maar nooit na koud gebruik. Mobilisatie moet gedurende ongeveer 3 minuten in elk gewricht worden gedaan, zodat het lichaam voldoende wordt gestimuleerd om meer synoviaal vocht te produceren en de intra-articulaire ruimte te behouden.

4. Kinesiotherapie

Kinesiotherapie omvat de oefeningen die moeten worden uitgevoerd als er minder pijn is. Spierversterking is een integraal onderdeel van de behandeling om het gewricht stevig te houden, het evenwicht en de spierspanning te verbeteren, maar u moet voorzichtig zijn bij het kiezen van kracht, aangezien u het gewricht niet te veel kunt forceren. Hydrotherapie en oefeningen die worden uitgevoerd met een gewicht van 0,5 en 1 kg worden door de meeste patiënten algemeen geaccepteerd, maar in eerste instantie moeten de oefeningen in de volgende volgorde van progressie worden uitgevoerd:

• Zonder beweging, alleen met isometrische contractie,
• Met lichte samentrekking;
• Met handmatige weerstand;
• Met gebruik van elastische weerstand;
• Met weerstand met gewichten.

Na ontslag kan de persoon andere oefeningen doen, zoals klinische pilates en hydrotherapie, om de spierkracht te behouden en zo te voorkomen dat de pijn veroorzaakt door artrose terugkeert.

Naast deze oefeningen verhoogt stretchen de flexibiliteit en wordt aanbevolen bij alle fysiotherapiesessies.

Fysiotherapeutische behandeling moet gedurende 3 tot 6 maanden worden uitgevoerd, maar als de behandeling niet de verwachte voordelen oplevert, wordt een operatie aanbevolen om een ​​prothese op het aangetaste gewricht te plaatsen, waarvoor gedurende enkele weken na de operatie verdere fysiotherapiesessies nodig zijn.